Đô Thị Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A

Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 80: Áo sơ mi hiệu quả, Lịch Toa trung thực



Chạng vạng tối, Lý Bách ôm lấy một cái rương về nhà.

Nhà hàng đèn mở ra, Lịch Toa ngồi tại trước bàn ăn, rất đầu nhập mà nhìn xem máy tính công tác.

Công tác không là vấn đề, vấn đề là nàng ăn mặc cũng quá mê người!

Lịch Toa buổi chiều sau khi đứng lên, không có mặc mình y phục.

Nàng tại trong tủ treo quần áo, cầm một đầu Lý Bách sơ mi trắng.

Lý Bách áo sơmi, bọc tại Lịch Toa trên thân, liền có chút giống áo đầm.

Nhưng đây "Áo đầm" có chút ngắn, căn bản không gói được nàng tròn trịa màu mỡ bờ mông.

Lý Bách từ khía cạnh nhìn, Lịch Toa trơn bóng thon cao bắp đùi tại dưới mặt bàn kéo dài thật dài.

Áo sơ mi vạt áo xuân quang chợt tiết, lộ ra bột củ sen sắc tiểu khả ái.

Lý Bách định lực mạnh hơn, đều thấy có chút miệng đắng lưỡi khô.

"Ngươi trở về?"

Có thể là Lý Bách ánh mắt quá mức nóng bỏng, Lịch Toa cuối cùng có chỗ phát giác.

Nàng ngẩng đầu, trong mắt tràn đầy hoan hỉ.

"Đây là cái gì?"

Nhìn thấy Lý Bách nâng một cái hộp giấy trở về, Lịch Toa còn tưởng rằng hắn chuẩn bị cho mình lễ vật.

"Ta từ chức, đem trong công ty một chút cá nhân vật phẩm cầm về."

"Ngươi từ chức?"

Lịch Toa sửng sốt một chút.

Chỉ thấy nàng đôi mi thanh tú nhíu một cái, nữ tổng giám đốc khí tràng thốt nhiên dâng lên.

"Các ngươi công ty, có lãnh đạo cho ngươi mặc tiểu hài?"

Lịch Toa phản ứng đầu tiên, liền suy nghĩ Lý Bách có phải hay không bị người khi dễ!

Nàng muốn cho Lý Bách đổi việc, hắn đều không có vui lòng.

Hiện tại thế mà mình từ chức!

Đây không phải có người tại từ đó cản trở sao?

Lý Bách đem cái rương thả vào trên mặt bàn, quay người liền ôm lấy quả thực có chút tú sắc khả xan Lịch Toa.

"Đoán mò cái gì? Ta liền không thể là mình muốn từ chức sao?"

Hắn đưa tay nhẹ nhàng vỗ vỗ Lịch Toa cái mông, ôn hòa cười nói.

Xúc cảm thật tốt!

Lý Bách trong đầu nổi lên một cái rất mỹ diệu từ.

Một viên đá dấy lên ngàn cơn sóng!

Lịch Toa cũng bị hắn đánh cho khẽ ngâm một tiếng.

Thật không dễ ấp ủ lên nữ bá tổng khí thế không còn sót lại chút gì.

Nàng ngẩng đầu, trong mắt ba quang Doanh Doanh.

"Ngươi làm sao đột nhiên muốn từ chức nha?"

Lịch Toa nhẹ nhàng hỏi, kia hai mảnh môi son giống cánh hoa mẫu đơn, kiều diễm ướt át, xấu hổ chờ nở.

Nàng cũng không có ngây thơ đến coi là Lý Bách từ chức là muốn đi tìm nơi nương tựa nàng.

Kia rõ ràng không phải Lý Bách tính cách.

"Muốn đi chuyên môn thân thể dục nghề này, tiếp tục đi làm nói, thời gian có chút không đủ dùng."

Lý Bách ngoan ngoãn mà nói.

"Chuyên môn đi các nơi tham gia Marathon trận đấu sao?"

Lịch Toa như có điều suy nghĩ.

Nàng mặc dù càng thêm chú ý xe đạp phương diện thi đấu sự tình, nhưng đối với Marathon cũng có không ít hiểu rõ.

Thịnh Đường là tổng hợp vận động nhãn hiệu, nó giày chạy đua, giày chơi bóng, Boxing bộ, đều rất nổi danh.

Thậm chí là vợt bóng bàn, cầu lông đập, tennis đập chờ một chút vận động thiết bị, đều bán được không tệ.

Bởi vậy, Thịnh Đường tại trong nước cũng tài trợ rất nhiều trận đấu.

Đủ loại, rực rỡ muôn màu, Lịch Toa không có khả năng từng cái tham dự, công ty có chuyên môn bộ môn phụ trách.

Nhưng có thể khẳng định là, Marathon thi đấu sự tình như vậy hỏa, đường chạy bánh gatô như vậy lớn, Thịnh Đường khẳng định cũng có tham dự!

Lịch Toa cũng biết, hiện tại có không ít Marathon vận động viên là chuyên môn làm thợ săn tiền thưởng một chuyến này.

Chuyên môn bay toàn quốc các nơi đi tham gia to to nhỏ nhỏ Marathon trận đấu, từ đó kiếm lấy một chút trận đấu tiền thưởng.

Lý Bách đã chạy tiến vào trong nước kiện tướng tiêu chuẩn, có thể nói có khi thợ săn tiền thưởng cơ sở thành tích.

Thi đấu thi đấu không nhất định có thể kiếm được đến trận đấu tiền thưởng, nhưng tiểu trận đấu vấn đề không lớn.

Chính là như vậy sẽ khá vất vả. . .

Lý Bách không biết Lịch Toa trong đầu trong nháy mắt lóe lên nhiều như vậy suy nghĩ.

Hắn cười nói: "Chủ yếu đó là huấn luyện, trận đấu."

Huấn luyện, là vì hoàn thành check-in, đồng thời đề cao mình chỉnh thể trình độ.

Mà trận đấu, vậy thì là chạy ra thành tích đi!

Lịch Toa cho nên là tiền thưởng, đối với Lý Bách mà nói, kỳ thực cũng không có trọng yếu như vậy.

Nâng Cát thị Tùng Hoa giang Marathon làm thí dụ, nó quán quân tiền thưởng 1. 5 vạn USD.

Tương đương trưởng thành dân tệ, vậy cũng bất quá 10 vạn xuất đầu.

Lý Bách làm từng bước hoàn thành một tháng check-in, với lại vẻn vẹn một cái hạng mục.

Kia đều có 20 vạn khối phần thưởng!

Chỗ nào không thể so với chỉ là 10 vạn khối tiền thưởng nhiều?

Cho nên, trận đấu tiền thưởng không phải mục đích!

Trận đấu cơ hội, trận đấu không khí, trận đấu cạnh tranh, trận đấu thành tích, cái này mới là Lý Bách muốn!

"Vậy ngươi dạng này có thể hay không kinh tế áp lực tương đối lớn?"

Lịch Toa không biết Lý Bách tình huống, nàng nghe Lý Bách giảng thuật kế hoạch về sau, liền quan tâm nói ra.

"Chúng ta công ty cũng biết tìm một chút vận động viên làm đại ngôn!"

"Trong đó cũng bao quát một chút Marathon vận động viên. Ta có thể. . ."

Nàng còn chưa nói xong, liền bị Lý Bách dùng ngón tay che miệng môi.

"Ta kinh tế áp lực không lớn, không nên cảm thấy ta rất nghèo có được hay không?"

Lý Bách xán lạn cười một tiếng.

"Ta không phải ý tứ này. . ."

"Ta biết ngươi không phải ý tứ này, chỉ là ta hi vọng chúng ta quan hệ có thể thuần túy một điểm."

Lý Bách nói, trong nháy mắt để Lịch Toa thông minh cái ót đứng máy.

"Hắn nói chúng ta quan hệ. . ."

"Chúng ta là quan hệ thế nào?"

Nàng quên đi cái gì gọi là lý tính, liền ngốc ngơ ngác, chóng mặt, mừng khấp khởi mà nhìn xem Lý Bách.

". . . Điều kiện bình đẳng đại ngôn."

Lý Bách nói một tràng, Lịch Toa mới hoảng hoảng hốt hốt lấy lại tinh thần.

"Ngươi nói cái gì?"

Nàng khẽ cắn đỏ hồng môi dưới.

"Ta nói thật muốn cùng các ngươi Thịnh Đường ký đại ngôn, ta hy vọng là tại ta thành tích đầy đủ loá mắt sau đó!"

"Chúng ta song phương xây dựng ở điều kiện bình đẳng, đôi bên cùng có lợi tình huống dưới, ký đại ngôn hợp đồng!"

Lý Bách nói đến lòng tin tràn đầy.

Lịch Toa không hiểu niềm tin của hắn từ vì sao mà đến, cũng không muốn đi hiểu.

Bởi vì lúc này, nàng đã không còn là lý trí cường hãn Lịch tổng.

"Ngươi làm sao bá đạo như vậy. . ."

Lịch Toa nỉ non.

"Cái gì?"

Lý Bách không hiểu ra sao.

Làm sao cùng bá đạo kéo tới đến một khối?

Bất quá, Lịch Toa nước giống như càng nhiều. . .

Nhìn nàng ngập nước cặp mắt đào hoa, đỏ đến ướt át gương mặt, còn có hơi mỏng áo sơ mi bên dưới rã rời thân thể.

Lý Bách ngầm hiểu.

Hắn không có hai lời, trực tiếp đem Lịch Toa ôm lấy đến.

Bất quá lần này chưa có trở về gian phòng, Lý Bách đổi được bàn ăn một bên khác.

Hi vọng Lịch Toa máy vi tính xách tay kia đệm so sánh chịu mài mòn. . .

. . .

Cơm tối cuối cùng không có đi thành bên ngoài.

Lý Bách cũng rất thân mật, cho Lịch Toa nấu Quảng Đông thường thấy nhất củ cà rốt bắp canh sườn.

Uống nhiều canh đối với thân thể tốt, còn có thể bổ nước.

Đương nhiên, chờ Lý Bách ra ngoài cưỡi xe về sau, Lịch Toa mau đem áo sơ mi cho đổi.

Thật sự là chống đỡ không được a!

Gia hỏa này là một cái thể lực siêu nhân!

Buổi tối hai trận hỗn chiến về sau, hắn thế mà còn có thể đi huấn luyện!

Lịch Toa lúc đầu muốn cùng hắn cùng đi, nàng bản thân cũng là kỵ hành kẻ yêu thích.

Nhưng thật không có biện pháp, liền tính nàng chân không mềm, cái mông cũng sưng lên. . .

"Tối nay là không phải đạt được phòng ngủ? Sao có thể như vậy không có tiết chế?"

Lịch Toa thay xong y phục về sau, trở lại trên ghế sa lon khuôn mặt nàng vẫn là đỏ đỏ.

Ngày đó tại nam Phong khách sạn, bởi vì quá muộn, Lý Bách muốn quy luật làm việc và nghỉ ngơi.

Cho nên hắn nhưng thật ra là không sao cả giày vò.

Hôm nay Lịch Toa mình đưa tới cửa, nàng cũng cuối cùng cảm nhận được gia hỏa này chân chính "Thực lực" .

Mặc dù còn không phải đính tại trên tường.

Nhưng tại trên bàn cơm tai tư tóc mai ma, đang chạy bước trên máy vật trang sức hình thức. . .

Lịch Toa đều cảm thấy cuồng loạn tốt đẹp cùng thỏa mãn.

"Đổi một cái quần dài áo ngủ a? Ăn mặc thành thật một chút. . ."

Lịch Toa vẫn không nỡ Lý Bách ấm áp lại dày đặc ôm ấp..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 81: Ngươi muốn đi Thải Vân sao?



Thứ bảy buổi sáng, Lịch Toa cũng như chạy trốn ngồi lên rời đi Giang Thành máy bay.

Nàng nghiêm trọng dưới đất thấp đánh giá Lý Bách thể lực, gia hỏa này kỵ hành hơn 40 km còn sinh long hoạt hổ.

Nàng cũng sai lầm quên đi mình dáng người có bao nhiêu dẫn lửa.

Chỉ là ôm tại Lý Bách trong ngực cọ qua cọ lại, kết quả lại đem mình cho mắc vào.

Vẫn là nhanh đi về công tác a, đừng có lại trầm mê ở ôn nhu hương!

Đương nhiên, Lịch Toa rời đi thời điểm, trong lòng vẫn là ngọt ngào!

Bởi vì Lý Bách chuẩn bị cho nàng lễ vật —— hắn từ Cát thị mang về hơn năm mươi năm phần Trường Bạch sơn sâm có tuổi.

Mặc dù Lý Bách cảm thấy có chút không lấy ra được, hắn đây mấy khỏa sâm có tuổi thêm lên bất quá mấy vạn khối.

Lịch Toa cho hắn chiếc kia Châu Tế thi đấu cấp bậc xe đạp, đều trị hai ba mươi vạn!

Nhưng Lịch Toa vẫn là rất cao hứng, Lý Bách đối nàng tâm ý, so thiên kim vạn Ngân Đô trọng yếu!

Đó là đem mình chơi đùa lợi hại như vậy, trở tay cho mấy khỏa sâm có tuổi bổ thân thể.

Lịch Toa tâm lý lại nhiều mấy phần oán trách suy nghĩ.

. . .

Lịch Toa sau khi rời đi, Lý Bách cũng là thở dài một hơi.

Ôn nhu hương xác thực dễ dàng để người trầm luân.

Nữ nhân không đến mức ảnh hưởng hắn thành tích, nhưng xác thực ảnh hưởng đến hắn huấn luyện.

Ví dụ như như hôm nay, Lịch Toa sau khi trở về, Lý Bách liền có thể an tâm tại hệ thống không gian bên trong luyện đường cái xe kỵ hành kỹ thuật.

"Ban ngày mặt trời quá phơi, không thích hợp ra ngoài huấn luyện."

"Vừa vặn có thể tại « đường cái người mẫu xe hơi mô phỏng học tập cơ » bên trong tôi luyện ta kỹ thuật."

Không chỉ là có thể tránh thời tiết ảnh hưởng mà thôi!

Lý Bách luyện mấy lần sau đó, liền phát hiện, đây học tập cơ quả thực là một cái thần khí!

Giống hắn buổi sáng dùng bốn phần xứng cường độ chạy hơn hai mươi km trở về.

Thân thể nhưng thật ra là so sánh mệt mỏi, cần thời gian đi khôi phục.

Nhưng chờ hắn đưa Lịch Toa đi sân bay trở về, nhắm mắt lại nằm uỵch xuống giường.

Đeo lên mũ bảo hiểm hắn vậy mà lại là thể lực dồi dào trạng thái thân thể!

Không chỉ như thế!

Lý Bách đứng dậy đi đi nhà vệ sinh trở về, học tập cơ còn thân mật thông tri hắn, phải chăng tiếp tục phía trước trạng thái tiến hành học tập.

Nếu như chọn không, hắn lại có thể khôi phục lại đầy máu trạng thái thân thể.

Lý Bách cẩn thận suy nghĩ một chút, ngược lại không khó lý giải đây phía sau nguyên lý.

« đường cái người mẫu xe hơi mô phỏng học tập cơ » thuộc về là phương diện tinh thần bên trên mô phỏng trò chơi.

Cho dù là xe đạp xúc cảm, hắn thân thể vận động cảm giác, cảm giác mệt nhọc đều rất chân thật.

Vậy cũng chỉ là một loại mô phỏng.

Mô phỏng là có thể thiết lập lại!

Chỉ cần tinh thần hắn đủ tốt, không mệt mỏi, không chán ghét, vậy hắn liền có thể một mực huấn luyện xuống dưới!

"Cái này « đường cái người mẫu xe hơi mô phỏng học tập cơ » cũng quá nghịch thiên!"

"Ta có thể ngoại trừ đi ngủ ăn cơm bên ngoài, một ngày mười mấy tiếng, kéo dài không ngừng mà huấn luyện!"

"Mấu chốt là, luyện qua thân thể, có thể Luyện Tinh thần! Luyện Tinh thần đồng thời, thân thể có có thể được nghỉ ngơi."

Buổi trưa, Lý Bách từ hệ thống bên trong đi ra.

Hắn cảm thụ được khôi phục không ít trạng thái thân thể, tâm tình vô cùng vui sướng.

Từ chức lựa chọn, xem như làm đúng!

. . .

Chủ nhật, vẫn là rừng rậm công viên.

Lý Bách đúng hẹn gặp được Lương Mạn Quân.

"Giang Thành ngày càng ngày càng nóng, buổi sáng nhiệt độ không khí nhanh tới gần 30 độ."

Lương lão sư dừng xe về sau, thế mà trước tiên mở miệng.

"Đúng, thời tiết này chạy trận đấu không phải rất thích hợp."

"7, tháng tám kia mấy trận Marathon, Quý Tử Dương khuyên ta đều từ bỏ."

"Hạ huấn luyện tốt, chờ tháng 9 lại toàn lực ứng phó đi tham gia Hoành chương hồ Marathon."

Lý Bách nói Hoành chương hồ Marathon, là trong nước ba đại Marathon thi đấu tranh giải một trong!

Trận đấu này rất mấu chốt, bởi vì Lý Bách muốn cầm được giấy chứng nhận tư cách, trở thành nổi danh có thực trong nước kiện tướng.

Liền phải tại Hoành chương hồ Marathon chạy vào 220!

Lương Mạn Quân đương nhiên cũng minh bạch hắn ý tứ.

"Có một cái đi theo chúng ta Hán đông tỉnh điền kinh đội đi Thải Vân tập huấn cơ hội, ngươi có muốn hay không đi thử xem?"

Lương Mạn Quân một bên dọn dẹp tiếp tế, một bên hỏi hắn.

"Đi Thải Vân? Tỉnh điền kinh đội?"

Lý Bách sửng sốt một chút.

"Ân, hiện tại trong nước rất nhiều luyện bên trong chạy cự li dài vận động viên cùng huấn luyện viên, đều sẽ đi Thải Vân tập huấn."

"Thải Vân bên kia khí hậu so với chúng ta Giang Thành muốn thoải mái hơn, sớm tối nhiệt độ không khí mới mười mấy độ."

Lương Mạn Quân mới vừa nói nhiệt độ không khí, kỳ thực cũng là nghĩ dẫn xuất cái đề tài này.

"Với lại Thải Vân bên kia trụ sở huấn luyện, trên cơ bản đều là tại độ cao so với mặt biển hai ngàn mét trên dưới."

"Đây cùng Kenya, Ethiopia bên kia hoàn cảnh không sai biệt lắm."

"Tại dạng này hoàn cảnh bên dưới huấn luyện, có thể càng tốt hơn đề cao ngươi có dưỡng sức chịu đựng, đề cao ngươi thành tích."

Tại cao độ cao so với mặt biển huấn luyện chỗ tốt, Lý Bách cũng có chút hiểu biết qua.

Trên mạng sớm đã có rất nhiều phương diện này video.

Trong ngoài nước rất nhiều học giả đều nghiên cứu qua Kenya cùng Ethiopia vì sao lại thừa thãi chạy cự li dài quán quân.

Cao độ cao so với mặt biển đó là trong đó một cái phi thường trọng yếu nhân tố!

Cao độ cao so với mặt biển hoàn cảnh, có thể đề cao thân thể người bên trong huyết sắc tố cùng cơ trứng gà đỏ Bạch số lượng.

Từ đó tăng cường người bảo trì khoảng cách dài nhanh chóng vận động có dưỡng sức chịu đựng!

Cho nên, trong nước rất nhiều Marathon vận động viên đều sẽ đi cao nguyên huấn luyện.

Giống trước đó nâng lên Hà Tiệp, Dương Thiếu Huy chờ một chút đội tuyển quốc gia tuyển thủ, bọn hắn năm ngoái đó là tại Kenya huấn luyện vào mùa đông.

Sau đó trở về tham gia trận đấu, thành tích tăng vọt, còn song song phá vỡ quốc gia ghi chép!

Lý Bách xác thực biết cao độ cao so với mặt biển huấn luyện chỗ tốt, nhưng hắn không nghĩ đi qua Kenya.

Cũng không có cái gì cơ hội đi những địa phương kia, tự nhiên cũng không có động đậy dạng này tâm tư.

"Ngươi lần trước cùng Quý Tử Dương nói thiên lý mã câu lạc bộ, không phải liền là tại Thải Vân có trụ sở huấn luyện sao?"

"Lần này cùng chúng ta Hán đông tỉnh điền kinh đội đi tập huấn, hiệu quả hẳn là cũng không tệ, đều là có chuyên môn huấn luyện viên chỉ đạo."

"Chỉ là nếu như ngươi muốn đi nói, là lấy bồi luyện thân phận đi, với lại muốn thông qua khảo hạch, phù hợp bọn hắn thành tích tiêu chuẩn mới được."

Lương Mạn Quân không có cách nào đem Lý Bách an bài vào tỉnh đội.

Vừa đến, Lý Bách không phải bên trong thể chế vận động viên, cái này cách một cái phi thường lớn khoảng cách.

Thứ hai, Lý Bách niên kỷ cũng "Đại"!

Thi đấu thể dục, 23 tuổi, thậm chí nhanh 24 tuổi Lý Bách, đã thuộc về lão tướng phạm trù.

Xuất gia một nửa, nhiều nhất là chạy trốn Marathon.

Căn bản không có khả năng nửa đường gia nhập Nhân Gia Nhân mới nhiều chuyên nghiệp trong đội, trở thành chính thức đội viên.

Cho nên, Lương Mạn Quân nhờ quan hệ hỏi rất nhiều người, mới cho Lý Bách đã hỏi tới như vậy một cái bồi luyện cơ hội.

Bồi luyện cũng không có cái gì.

Đối với phi ngựa kéo nới lỏng đến nói, Lý Bách thiếu là chính quy huấn luyện cùng chính quy huấn luyện viên chỉ đạo.

Có hay không chuyên nghiệp đội cái thân phận này, Lý Bách đều có thể tham gia Marathon trận đấu.

Tại trong nước giải thi đấu tiểu thi đấu bên trên cầm thưởng Marathon vận động viên, không phải cũng có rất nhiều không phải là bên trong thể chế sao?

Điểm này, Lý Bách cùng Lương Mạn Quân cái nhìn là nhất trí.

"Bồi luyện không là vấn đề, vấn đề là. . ."

Lý Bách hơi có chút do dự.

Hắn cân nhắc là mình các hạng check-in vấn đề.

Khi tỉnh đội bồi luyện, có thể đi Thải Vân cao nguyên căn cứ tập huấn, đây là chuyện tốt.

Nhưng có thể hay không yêu cầu rất nghiêm ngặt?

Không cho mình thêm luyện, không cho mình cưỡi xe đạp?

Bất quá, Lý Bách rất nhanh cười cười.

Không đến mức, chuyên nghiệp đội huấn luyện lượng, làm sao lại thiếu?

Hắn thêm luyện, người khác làm sao sẽ ngăn cản?

Với lại hắn là bồi luyện a, ai quản ngươi một cái bồi luyện nghiêm khắc như vậy đây?

"Đi Thải Vân tập huấn hai tháng, có phải là không tốt hay không xin phép nghỉ?".
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 82: Lương lão sư: Ta tại tỉnh thành có phòng



Lương Mạn Quân nhìn thấy hắn do dự, còn tưởng rằng hắn là lo lắng công tác vấn đề.

"Không có, ta từ chức. Không cần xin phép nghỉ, ta đều có thời gian."

Lý Bách cười nói.

"Bất quá, ngươi mới vừa nói bọn hắn muốn khảo hạch. Cụ thể là muốn đạt tới cái dạng gì tiêu chuẩn?"

"Khảo hạch là chạy 10 km, sau đó ngươi đến có chạy vào cấp một thành tích."

10 km, tương đương 10 km.

Nhưng sân bãi 10 km, cùng 10 km đường chạy, nhưng thật ra là hai loại khác biệt trận đấu.

Sân bãi trận đấu khoảng cách càng thêm chính xác, nhận bên ngoài sân quấy nhiễu cũng càng thiếu.

Mà đường chạy 10 km, liền xem như chính quy thi đấu sự tình tổ chức hạng mục.

Đều không thể tránh khỏi nhận nhiều phương diện ảnh hưởng, bao quát người qua đường, đường xá, khó mà dự đoán thời tiết chờ chút.

Mà Lương Mạn Quân lúc này nói khảo hạch, kỳ thực đó là sân bãi 10 km.

"10 km cấp một. . ."

Lý Bách cầm điện thoại di động lên chuẩn bị muốn tra.

"Ba mươi phút năm mươi giây."

Lương Mạn Quân trực tiếp nói cho hắn biết cấp một thành tích yêu cầu.

Ba mươi phút năm mươi giây, đổi thành mỗi km nhịp độ, đó là 3 phân 05 giây một cây số!

Khái niệm gì?

Đây nhịp độ nếu có thể chạy xong toàn ngựa, cái kia chính là 210 thành tích a!

Lý Bách chạy vào 220 bình quân nhịp độ không sai biệt lắm là 3 phân 16 giây một cây số.

Đương nhiên, Marathon không phải đơn giản 4 cái nhiều 10 km.

Nó độ khó so vạn mét chạy cao hơn.

"Ngươi Marathon đều có thể chạy vào kiện tướng, vạn mét chạy vào cấp một, cũng không có vấn đề a?"

Lương Mạn Quân hỏi hắn.

Lý Bách cũng không rõ ràng, hắn đều rất ít chạy 10 km cái lượng này cấp.

Vừa mới bắt đầu tiếp xúc chạy bộ thời điểm, ngược lại là chạy qua.

Đó là tại Ma Đô gặp phải Quý Tử Dương lần kia, hắn chạy 37 phân bốn mươi giây.

Đương nhiên, lúc kia Lý Bách cùng hiện tại Lý Bách căn bản không thể giống nhau mà nói.

"Mấy ngày nay ta luyện luyện 10 km a, tranh thủ không cho Lương lão sư mất mặt."

Lý Bách cười nói.

. . .

Đi tỉnh thành thời gian ổn định ở thứ ba, bởi vì thứ hai cùng thứ ba Lương Mạn Quân có khóa.

Thứ ba buổi chiều, Lương Mạn Quân mở ra nàng Cayenne tới tiếp Lý Bách.

"Ngươi còn mang theo xe đạp?"

Nhìn Lý Bách đem mở ra, trang túi đường cái xe mang xuống đến, Lương Mạn Quân đều đầy mắt kinh ngạc.

"Đúng, gần đây cũng đang luyện xe đạp."

Lý Bách cùng nàng cười cười, sau đó cẩn thận từng li từng tí đem xe nhét vào Cayenne cốp sau.

May mắn Cayenne là SUV, không phải thật đúng là không tốt trang!

Lý Bách hành lý không nhiều, đại bộ phận đều là chạy bộ cùng kỵ hành dùng trang bị.

Lương Mạn Quân càng là một kiện hành lý đều không mang theo.

Dễ dàng, đều không muốn ra xa nhà người, càng giống là tan tầm về nhà dân đi làm.

"Ta tại Giang Hán cũng có phòng ở."

Lương Mạn Quân đem Versailles nói, nói đến mây trôi nước chảy.

Giang Hán thành phố đó là Hán đông tỉnh tỉnh thành!

Kia giá phòng, nhưng so sánh Tiểu Tiểu Giang Thành đắt hơn!

Với lại, đến lúc đó sau đó, Lý Bách mới trợn mắt há hốc mồm mà nhìn thấy.

Lương Mạn Quân nào chỉ là tại Giang Hán có phòng ở a!

Nàng tại Giang Hán có một tòa lầu!

Lâm Giang xây lên, phong cảnh hợp lòng người tầng năm biệt thự lớn!

Cayenne tiến vào đi, cao cao tường vây bên trong, ngoại trừ bãi đỗ xe bên ngoài, còn có một mảnh rất xinh đẹp mặt cỏ!

Sân hẳn là mỗi ngày đều có người quản lý, trên bãi cỏ sạch sẽ, không có một mảnh lá rụng!

Đúng là có người quản lý, Lương Mạn Quân sau khi xuống xe, một người mặc màu nâu chế phục bảo mẫu liền đến chào hỏi.

Lương Mạn Quân cùng nàng rất thân cận, gặp mặt trước hết ôm lấy.

"Phan mẹ, phòng khách thu thập xong sao?"

"Thu thập xong."

Phan mẹ nói chuyện thời điểm, nhịn không được nhìn nhiều Lý Bách mấy lần.

Nàng vốn cho là Lương Mạn Quân khách nhân là nữ sinh.

Không nghĩ đến là một cái tuổi trẻ soái khí tiểu tử!

Đây để Phan mẹ lại là hiếu kỳ, vừa cao hứng.

"Đây là ta một cái bằng hữu, ngày mai muốn tại tỉnh thành tham gia một cái kiểm tra, ta nhường hắn trong nhà ở một đêm."

Lương Mạn Quân chú ý tới nàng biểu tình, vì để tránh cho hiểu lầm, nàng khó được giải thích một câu.

"Úc úc, tốt nha!"

Phan mẹ không nói gì, chỉ là cười híp mắt giúp Lý Bách kéo rương hành lý.

Nàng liền không có gặp qua tiểu thư nhà mình mang nam sinh trở về.

Hôm nay xem như lần đầu tiên!

"A di, ta đến là được."

Lý Bách tại bắt hắn xe đạp đâu, nhìn lại, đặt ở bên cạnh rương hành lý bị lôi đi.

"Không quan hệ, ta giúp ngươi cầm."

Phan mẹ có chút tuổi rồi, nhưng nàng thân thể rất tốt, bước đi như bay.

Lý Bách ở gian phòng liền an bài tại lầu một.

"Ngươi hôm nay liền ở đây, ngày mai chúng ta lại đi tỉnh đội."

Lương Mạn Quân kỳ thực có thể an bài Lý Bách ở khách sạn.

Nhưng biết Lý Bách từ chức về sau, nàng liền muốn thay Lý Bách tiết kiệm một chút.

Dù sao bộ phòng này, chỉ nàng một người ở.

Lương Mạn Quân mở mấy cái giờ xe, cũng có chút mệt mỏi.

Sau khi ăn cơm tối xong, nàng liền đến lầu ba mình gian phòng đi rửa mặt, đổi một thân thoải mái y phục nằm.

Tiếp khách nói chuyện phiếm?

Đây không phải là nàng tính cách.

Lương Mạn Quân cũng không có cảm thấy Lý Bách cần mình cùng hắn lúng túng trò chuyện.

Mọi người đều làm đều sự tình, lẫn nhau không quấy rầy, không tốt hơn sao?

Không phải sao, qua chừng nửa canh giờ.

Lương Mạn Quân nghe được sân bên trong Lý Bách cùng Phan mẹ đối thoại âm thanh.

Lý Bách giống như đang cùng Phan mẹ hỏi đường.

Lương Mạn Quân đi đến phòng nàng trên ban công, thấy được mặc chỉnh tề, chuẩn bị đi cưỡi xe Lý Bách.

"Hắn đều không ngừng nghỉ một chút sao? Ngày mai muốn chạy 10 km khảo hạch. . ."

Lương Mạn Quân cũng nhịn không được ở trong lòng nói thầm.

Bất quá, nói thầm về nói thầm, nàng đánh trong lòng vẫn là bội phục Lý Bách.

Gia hỏa này thật là thể lực ngưu nhân!

Đừng nói chạy 10 km, hắn chạy hơn 40 km Marathon trận đấu, một ngày trước còn đi chạy hơn hai mươi km huấn luyện. . .

Thật không biết hắn thân thể là làm sao trưởng, có thể có như thế liên tục không ngừng thể lực bổ sung!

Đương nhiên, Lương Mạn Quân cũng rõ ràng vì cái gì Lý Bách phải gìn giữ mỗi ngày đại lượng vận động.

Hắn muốn báo danh sang năm Olympic hội Marathon trận đấu!

Lương Mạn Quân đã nói với hắn, hắn làm quyết định này thời gian quá muộn, gần như không có khả năng tại ngắn ngủi trong vòng mười tháng bắt lấy nhiều như vậy tích phân.

Nhưng gia hỏa này tựa hồ rất quật cường!

Hắn trên miệng không nói, tâm lý còn yên lặng phân cao thấp.

Lương Mạn Quân đứng tại trên ban công, nhìn Lý Bách cưỡi xe đi ra ngoài, dọc theo bờ sông chậm rãi cưỡi xa.

Nàng tại bên ngoài nhìn thật lâu mới xoay người lại.

. . .

Giang Hán thành phố là tỉnh thành, kinh tế càng phát đạt, yêu quý vận động, với lại có tiền đi vận động người tự nhiên cũng nhiều hơn!

Không phải sao, Lý Bách tụ hợp vào đường cái, cưỡi không bao lâu.

Liền gặp phải đội 1 nhìn lên trang bị đều rất không tệ đường cái Xa Kỵ tay.

Nhìn thấy Lý Bách từ bên cạnh bọn họ cưỡi qua.

Lĩnh cưỡi một cái tuổi trẻ tiểu tử nhịn không được đạp mạnh mấy lần bàn đạp, theo sau.

"Huynh đệ, ngươi đây xe rất khốc a! Là nhãn hiệu gì?"

Hắn tràn đầy phấn khởi hỏi.

Không đợi Lý Bách giải đáp, trong đội xe những người khác liền mồm năm miệng mười thảo luận lên.

"Đây xe là Thịnh Đường a? Là AT hệ liệt vẫn là AR hệ liệt?"

"Không đúng sao? Cái này đồ trang rất đặc biệt a, chưa thấy qua xinh đẹp như vậy! Chẳng lẽ là kỷ niệm bản?"

"Huynh đệ, ngươi cái này đồ trang là nguyên hán, vẫn là mình tìm người đổi?"

Bọn hắn trung gian không thiếu thạo nghề, nhưng hiểu cũng không nhiều..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 83: 10 km rất thiếu người mới



"Giống như gọi cái gì bàn long AS9 a! Đồ trang là nguyên hán, ta không có sửa đổi."

Lý Bách cùng bọn hắn cười nói.

Câu trả lời này, để vừa rồi cái kia thạo nghề trung niên tài xế lên tiếng kinh hô.

"Ngọa tào, bàn long AS9?"

"Bàn long? Bàn long hệ liệt có phải hay không chuyên nghiệp cấp bậc xe? Trận đấu dùng?"

Lĩnh cưỡi cái kia tuổi trẻ tài xế cũng nhớ kỹ mình nghe qua cái từ này.

"Nào chỉ là trận đấu dùng? Bàn long AS9 là chuyên đảm nhiệm chức vụ nghiệp lái xe!"

"Ta nhận thức mấy cái nghề nghiệp câu lạc bộ người đều cưỡi cái xe này!"

"Giống như Thịnh Đường mình Châu Tế đội xe cũng là dùng cái xe này trận đấu!"

Trung niên tài xế kích động nói.

Hắn nhìn Lý Bách chiếc xe này, ánh mắt càng thêm nóng bỏng!

"Ta đi, chúng ta gặp phải nghề nghiệp xa thủ?"

"Đại ca là cái nào đội? Cúng bái một cái!"

Những người khác cũng bởi vì hắn nói, nhao nhao hướng Lý Bách lấy lòng lên.

"Ta không phải nghề nghiệp đội, đừng hiểu lầm. Ta cùng mọi người một dạng, đều là nghiệp dư kẻ yêu thích!"

Lý Bách có chút dở khóc dở cười.

"Úc, cái kia chính là Phú ca, Phú ca tốt!"

Bọn hắn đương nhiên sẽ không ngây thơ cho rằng chuyên đảm nhiệm chức vụ nghiệp lái xe đường cái xe cũng chỉ có nghề nghiệp lái xe có thể cưỡi.

Chỉ cần ngươi có tiền, đừng nói đường cái xe, F1 xe đua đều có thể mua được chơi!

Mặc dù hàn huyên một chút không có dinh dưỡng chủ đề, nhưng Lý Bách cũng là liên lụy chi này từ kỵ hành kẻ yêu thích tạo thành đội xe.

Mọi người cùng nhau cưỡi xe, Lý Bách hơn 40 km kỵ hành check-in cũng hoàn thành đến chẳng phải buồn tẻ.

. . .

Bởi vì muốn tham gia khảo hạch, Lý Bách buổi sáng không có chạy bộ sáng sớm.

Hắn cùng Lương Mạn Quân sớm đi vào dục đảo thể dục trong khi huấn luyện.

Nơi này là Hán đông tỉnh cục thể dục chuyên nghiệp trụ sở huấn luyện.

Ngoại trừ điền kinh hạng mục bên ngoài, cái khác bao quát bơi lội, cử tạ, thể thao, nhảy cầu chờ một chút hạng mục chuyên nghiệp đội cũng ở nơi đây huấn luyện!

Đáng nhắc tới là, điền kinh kỳ thực không phải Hán đông thể dục truyền thống ưu thế hạng mục.

Hán đông giới thể dục tại quốc tế thi đấu sự tình bên trên cầm kim bài nhiều nhất hạng mục là cử tạ, bơi lội, bắn súng chờ chút.

Đương nhiên, mấy năm gần đây theo quốc gia, trong tỉnh đối với thể dục đầu nhập cường độ tăng lớn, một chút trước kia là nhược điểm hạng mục cũng dần dần bộc lộ tài năng.

Giống điền kinh phương diện, chạy nhanh, vượt rào cản các loại hạng mục, Hán đông vận động viên cũng tại trong nước lặng lẽ nổi bật.

Chạy cự li dài phương diện, Hán đông thật không có đặc biệt hàng đầu nhân tài.

Cầm 5000, 10000 mét hạng mục đến nói.

Trong đội chỉ có Lục Vinh Tiến một người đạt tiêu chuẩn quốc gia kiện tướng trình độ.

Những người khác không phải cấp một vận động viên, đó là cấp hai vận động viên.

Phải, cấp hai vận động viên cũng có, bất quá vậy cũng là tuổi tác tương đối nhỏ vận động viên.

Điền kinh đội với tư cách nhân tài dự trữ, lưu tại tỉnh đội tiếp tục bồi dưỡng!

Chạy cự li dài yếu, cũng là không chỉ là Hán đông yếu mà thôi, toàn bộ CN đều yếu.

Phía trước nâng lên quốc gia kiện tướng, 10 km tiêu chuẩn là chạy vào 29 phút 45 giây.

Quốc tế kiện tướng tiêu chuẩn là 28 phân 19 giây.

Nhưng mà, năm nay hơn nửa năm, trong nước bên trong chạy cự li dài nam tử vận động viên mở ra 29 phút đại quan chỉ có ba người.

Tháng tư Thải Vân đội danh tướng Trần ruộng vũ tại M quốc chạy ra 28 phân 25 giây thành tích.

Đây đã là gần 13 năm qua CN nam tử vạn mét chạy tốt nhất thành tích.

Nhưng thành tích này, vẫn không có đạt tiêu chuẩn quốc tế kiện tướng.

Lại càng không cần phải nói mở ra 27 phân đại quan —— Paris Olympic hội yêu cầu đạt tiêu chuẩn thành tích.

Bởi vậy có thể thấy được, nước ta chạy cự li dài yếu bao nhiêu. . .

Món ăn, liền muốn bao nhiêu luyện! Biết hổ thẹn, mới có thể sau dũng!

Trong nước chuyên nghiệp đội vận động viên nhóm mặc dù thành tích trở ra không nhiều, nhưng không giống bóng đá, bóng rổ, bọn hắn khát vọng thành công, khát vọng ra thành tích, đang huấn luyện bên trên vẫn là phi thường khắc khổ!

Không phải sao, Lý Bách cùng Lương Mạn Quân đi vào dục đảo thể dục trong khi huấn luyện sân điền kinh sau.

Bọn hắn liền thấy, đã có từng đội từng đội làn da ngăm đen người trẻ tuổi đang chạy trên đường thoải mái lấy mồ hôi.

Sáng sớm Triều Dương rơi vào bọn hắn tuổi trẻ trên gương mặt, phảng phất tất cả đều tốt đẹp như vậy!

"Từ huấn luyện viên. . ."

Dẫn bọn hắn tiến đến trong khi huấn luyện một cái chủ nhiệm đi trước đi qua.

Hắn cùng một cái bóng lưng nhìn rất cao lớn lão huấn luyện viên chào hỏi.

Hắn chỉ chỉ Lý Bách bên này, lão huấn luyện viên quay đầu đánh giá Lý Bách một hồi.

Chủ nhiệm một mực ở bên cạnh nói cái gì, lão huấn luyện viên mới chậm rãi gật đầu.

"Vị này là Từ Triệu Bình Từ chỉ đạo."

Chủ nhiệm đem Lý Bách bọn hắn gọi tới, nhiệt tình giới thiệu đến.

"Từ chỉ đạo 7 mấy năm thời điểm cũng là chúng ta toàn vận hội vạn mét trận đấu quán quân."

"Từ chỉ đạo trước kia còn với tư cách quốc gia chúng ta chuyển vận huấn luyện viên đi qua Nhật Bản."

". . . ."

Từ chỉ đạo khi vận động viên trải qua so sánh huy hoàng, khi huấn luyện viên trải qua càng là truyền kỳ.

Hắn đầu tiên là xuất ngoại, về sau hợp đồng kỳ mãn về nước liền trở lại ruộng trong khu vực quản lý khi huấn luyện viên.

Cũng là về hưu, mới bị Hán đông tỉnh điền kinh đội mời trở lại trở về.

"Tiểu Lý chạy cự li dài thành tích cũng rất ưu tú, hắn vừa rồi tại Cát thị Marathon chạy ra. . ."

Chủ nhiệm muốn giới thiệu Lý Bách, liền bị Từ chỉ đạo cắt ngang.

"Không cần phải nói trước kia thành tích, hắn không phải mặc xong giày chạy đua cùng y phục tới sao?"

Từ Triệu Bình quay đầu trực tiếp hỏi Lý Bách.

"Hiện tại 10 km có thể chạy a?"

Rất thẳng thắn, thẳng vào chính đề.

Lý Bách cũng ưa thích loại này ai cũng không chậm trễ ai thời gian phương thức nói chuyện.

"Có thể chạy!"

Hắn lập tức nhẹ gật đầu.

"Ân, đi làm nóng người."

Từ Triệu Bình phất phất tay.

Lý Bách làm nóng người trở về, Từ Triệu Bình bên người đã nhiều một vị bề ngoài xấu xí, dáng người lục soát cao vận động viên.

"Bành Đồng Vĩ, hắn cùng ngươi chạy."

Từ Triệu Bình rất đơn giản giới thiệu một cái cái này vận động viên danh tự.

Lý Bách cùng đối phương nắm tay.

Nhìn ra được, luyện chạy cự li dài đều là gầy như trúc!

Có được 5 điểm cường tráng thuộc tính Lý Bách, cùng bọn hắn so với đến, đều hơi có vẻ cơ bắp lớn một chút.

Đương nhiên, vấn đề này cũng không phải rất lớn.

Dù sao đều không có đạt đến quốc tế đỉnh tiêm Running Man, nhất là Phi Châu Lão Hắc loại kia trình độ. . .

Từ Triệu Bình nhường hắn nhóm đứng lên hàng bắt đầu.

"Đồng Vĩ, 31 phút đồng hồ bên cạnh thời gian, ngăn chặn ngươi tốc độ a, phía trước năm vòng hơi chậm một chút. . ."

Từ Triệu Bình dặn dò xong, mới thổi lên chạy ra cái còi.

Bành Đồng Vĩ nhưng thật ra là Từ Triệu Bình gọi qua cho Lý Bách khi con thỏ.

Bất quá, chạy ra sau đó, Lý Bách đã cảm thấy Từ chỉ đạo hơi nhiều này nhất cử.

Bởi vì phóng ra bước đầu tiên Lý Bách, liền phát hiện mình « trận đấu tức thời giao diện » xông ra!

"A, loại này tiểu tràng diện, cũng có thể mở ra « trận đấu tức thời giao diện »? Bởi vì huấn luyện thi đấu cũng coi như trận đấu sao?"

Lý Bách không hiểu, nhưng có cái này giao diện dẫn đạo, cũng tỉnh hắn đi xem đồng hồ phiền phức.

"Định một cái mục tiêu thời gian a, 30 phân 30 giây."

Lý Bách hai ngày trước cùng Lương Mạn Quân đo qua 10 km toàn lực chạy.

Mặc dù là đường cái đường đua, mặc dù là chẳng phải tiêu chuẩn đồng hồ tính theo thời gian.

Nhưng Lý Bách đã có chạy vào 30 phút đồng hồ trong khoảng năng lực.

Đằng sau Lý Bách mình luyện, đều là dùng 30 phân 30 giây, thậm chí là 30 phân 50 giây tiêu chuẩn đi chạy.

Cũng không phải nói 30 phân trong khoảng chạy không được, mà là chạy vào 30 phân trong khoảng, hắn tiêu hao sẽ phi thường đại.

Lại không phải chân chính chạy trận đấu, không cần thiết liều đến đèn cạn dầu.

Với lại cũng không thể chậm trễ mình mỗi ngày kỵ hành check-in, Olympic hội tích phân check-in.

Từ chỉ đạo vừa rồi tại hắn trở về chạy làm nóng người thời điểm cũng nhấn mạnh.

Chạy vào cấp một, lưu lại.

Chạy không vào, rời đi.

Kia Lý Bách mục tiêu liền thiết lập là —— lưu lại!.
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 84: Tiểu tử này còn không có đem hết toàn lực đi chạy?



Từ Triệu Bình đứng tại đường băng bên cạnh, đôi tay ôm ở trước ngực, yên lặng nhìn chạy ở Bành Đồng Vĩ sau lưng Lý Bách.

Lần này nhận bồi luyện, chủ yếu là muốn cho trong đội hạt giống tuyển thủ Lục Vinh Tiến, tìm một cái có thể ở phía sau nửa trình thêm vào, mang một dãy hắn con thỏ.

Nguyên bản Từ Triệu Bình là muốn tại thành phố cấp điền kinh trong đội tìm.

Thành phố cấp điền kinh trong đội, vẫn có một ít qua tuổi tác tuyến không có luyện ra cấp một vận động viên.

Ai ngờ, trong khi huấn luyện muốn cho hắn nhét một người.

Bồi luyện danh ngạch mà thôi, Từ Triệu Bình không ngại quan hệ hộ tiến đến.

Nhưng điều kiện tiên quyết là cái này quan hệ hộ đủ tư cách.

Đừng ảnh hưởng bọn hắn hạ huấn kế hoạch.

Lục Vinh Tiến thế nhưng là bị Từ Triệu Bình ký thác kỳ vọng cao.

Tháng 9 toàn quốc thanh niên điền kinh thi đấu tranh giải, còn chưa đầy 20 tuổi Lục Vinh Tiến thực lực có hi vọng đoạt bài!

Cho nên, Từ Triệu Bình không chỉ là cho hắn tìm bồi luyện.

Còn dự định cái này mùa hè dẫn hắn đi cao nguyên đặc huấn.

Ngoại trừ Từ Triệu Bình, Lương Mạn Quân bọn hắn.

Bên sân cũng có không ít điền kinh đội chạy cự li dài vận động viên chú ý tới trận này khảo hạch.

Vừa rồi Từ chỉ đạo đem Bành Đồng Vĩ kêu lên, bọn hắn ngay tại nhao nhao suy đoán.

Hiện tại bọn hắn hoàn thành phía trước huấn luyện hạng mục.

Liền cũng nhao nhao đứng ở một bên, một bên làm kéo duỗi, một bên vây xem.

"Cái này chính là muốn cho Tiểu Tiến khi bồi luyện?"

"Nhìn lên không giống như là chuyên nghiệp đội a, xuyên đường chạy y phục."

"Vĩ ca thu chạy, không phải đến làm cho hắn ăn cay bảo (kéo nổ ) ha ha!"

Bọn hắn thấy nhẹ nhõm, nhưng không ai biết Bành Đồng Vĩ chạy có bao nhiêu khó chịu!

Từ chỉ đạo để Bành Đồng Vĩ thu chạy.

Nhưng Lý Bách cũng không có thu.

Hắn hoàn toàn là dựa theo mình tiết tấu đến.

Bành Đồng Vĩ vì không cho hắn đem mình vượt qua, tại một đám sư đệ sư muội trước mặt mất mặt.

Hắn chỉ có thể là bước nhanh, duy trì lấy mình dẫn trước ưu thế.

Nhưng chạy xong một vòng, Từ chỉ đạo tại điểm xuất phát chỗ biểu thị có chút bất mãn.

"Nhanh a, vòng thứ nhất một điểm 14!"

10 km tại 400 mét đường băng bên trên muốn chạy 25 vòng.

Một vòng thời gian sử dụng 1 phân 14 giây, thuộc về là có thể chạy vào cấp một đều nhanh.

Nhưng vạn mét chạy cùng Marathon hẳn là không sai biệt lắm chạy bộ tiết tấu.

Đến trước nới lỏng sau gấp.

Phía trước vài vòng, có thể so đều nhanh hơi thả chậm hai ba giây.

Để thân thể triệt để hoạt động ra, sau đó lại tiến vào tiếp theo giai đoạn gia tốc.

Những cái kia vạn mét chi vương, không có chỗ nào mà không phải là sau trình gia tốc năng lực kinh người.

Thậm chí đến cuối cùng mấy trăm mét, bọn hắn có thể chạy ra tiếp cận trăm mét bắn vọt tốc độ!

Tương đương khủng bố.

Từ Triệu Bình để Bành Đồng Vĩ tới, là nhường hắn khi con thỏ.

Ngươi nhịp độ liền phải hảo hảo nhịp độ.

Mở đầu chạy nhanh như vậy, đem người khác kéo phát nổ, kia không thành lưu manh thỏ sao?

Bành Đồng Vĩ có nỗi khổ không nói được.

Hắn muốn thả chậm tốc độ.

Kết quả hắn bước chân một chậm, Lý Bách liền lập tức từ hắn bên người lách qua, ý đồ vượt qua.

Bành Đồng Vĩ không có cách, chỉ có thể tiếp tục bảo trì trước đó tốc độ, ở phía trước dẫn đường.

May mắn, Từ chỉ đạo cũng chỉ là vòng thứ nhất phê bình một tiếng.

Đằng sau liền đơn thuần nói cho bọn hắn mỗi vòng thời gian sử dụng.

Bành Đồng Vĩ có thể không cần tiếp tục nơm nớp lo sợ, lo lắng bị mắng.

"Ngọa tào, tại sao lại bắt đầu gia tăng tốc độ?"

Bành Đồng Vĩ vốn cho là hắn có thể liền xem như ngày hôm đó thường huấn luyện đến chạy đây 10 km.

30 phút đồng hồ 50 giây, đối với hắn cái này có thể ổn định chạy vào 30 phân 10 giây trong khoảng lão tướng đến nói, rất nhẹ nhàng sự tình.

Ai biết, năm vòng qua đi, Lý Bách bắt đầu tăng tốc độ.

"Đây không phải đang làm người tâm tính sao?"

Bành Đồng Vĩ tâm lý oán giận.

Hắn lại không giống Lý Bách, đi lên cũng chỉ làm vận động nóng người, thể lực rất dồi dào.

Hắn buổi sáng thế nhưng là đã làm mấy tổ huấn luyện, thân thể cũng không ở vào tốt nhất thi đấu trạng thái.

Hiện tại nhường hắn liều mạng, đây công bằng sao?

2 km, ba cây số, 4 km. . .

Bành Đồng Vĩ theo vài vòng sau đó, không thể tránh khỏi tụt lại phía sau.

"Đồng Vĩ, ngươi xuống tới, nhường hắn mình chạy."

Lần nữa trải qua điểm xuất phát thời điểm, Từ Triệu Bình hướng hắn vẫy vẫy tay.

"Từ chỉ đạo, ta vừa rồi đều chạy mấy cái thỉnh thoảng, thể lực theo không kịp."

Bành Đồng Vĩ thở phì phò, xấu hổ nói.

Từ Triệu Bình từ chối cho ý kiến, nhường hắn đến bên cạnh nghỉ ngơi, mình tiếp tục nhìn chằm chằm Lý Bách nhìn.

"Tiểu tử này, có chút đồ vật a!"

Từ Triệu Bình nói thầm trong lòng có cái gì, cũng không phải nói Lý Bách chạy tốt bao nhiêu.

Tại Từ Triệu Bình xem ra, Lý Bách cũng không phải là một cái hắn cho rằng chạy cự li dài hạt giống tốt.

Bởi vì từ dáng người bên trên nhìn, Lý Bách còn chưa đủ gầy!

Đỉnh tiêm chạy cự li dài vận động viên, nên gầy đến giống như gậy trúc.

Lý Bách nhìn lên, còn hơi khỏe mạnh một chút.

Với lại Lý Bách chạy tư thế cũng không quá tốt.

Đừng nhìn Lý Bách tại Marathon bên trên, đã coi như là ở vào đại chúng chạy giả Trung Thiên trần nhà kia một tầng!

Nhưng tại chuyên nghiệp nhân sĩ trong mắt, Lý Bách chạy tư thế vẫn là có thật nhiều tì vết, không đủ chuyên nghiệp!

Từ Triệu Bình nhìn hắn chạy lên, liền biết đây là một cái không phải chính quy thể dục sinh xuất thân, không biết nơi nào nửa đường giết ra đến đại chúng chạy cự li dài kẻ yêu thích.

Dáng người, chạy tư thế, tốc độ chờ một chút, muốn tìm loại bỏ nói, Từ Triệu Bình có thể lấy ra Lý Bách một đống mao bệnh.

Nhưng quyết định chạy cự li dài thành tích lớn nhất nhân tố là thể lực.

Quyết định Lý Bách có thể hay không lưu lại, cũng là hắn thể lực qua không qua quan.

Từ Triệu Bình muốn nhìn hắn chạy đến đằng sau thời gian sử dụng tình huống.

Mà chạy đến một nửa thời điểm, Từ Triệu Bình liền phát hiện Lý Bách một cái rất thú vị ưu điểm.

Không phải sao, đứng tại điểm xuất phát vị trí Từ Triệu Bình chờ Lý Bách chạy tới một sát na, đè lên trên tay đồng hồ bấm giây.

Cúi đầu xem xét.

1 phân 13 giây.

Mỗi một vòng đều không khác mấy.

Nhất là 2 km sau đó!

Ít nhất là 1 phân 12 giây 42, nhiều nhất là 1 phân 13 giây 16.

Đều là tại 1 phân 13 giây trên dưới, ba động rất nhỏ!

"Hắn là bóp đồng hồ chạy sao? Vẫn là thuần túy chạy bộ tiết tấu rất tốt? Có thể chính xác Địa Chưởng nắm mình nhịp độ?"

Từ Triệu Bình nhiều hứng thú muốn.

Cao cấp chạy cự li dài vận động viên, đúng là có thể tại đại lượng huấn luyện dưới, rất chính xác Địa Chưởng nắm mình nhịp độ.

Sai sót tại rất nhỏ phạm vi bên trong!

Năng lực này tại tuyệt đối thực lực sai biệt trước mặt, kỳ thực không đáng giá nhắc tới.

Lý Bách chạy như vậy "Chậm" có thể chính xác khống chế mình nhịp độ, cũng không thể để hắn tại chỗ cất cánh.

Nhưng Từ Triệu Bình liền cần dạng người này mới!

Bồi luyện sao, có thể chấp hành mình truyền đạt tốc độ chỉ lệnh, hảo hảo khu vực một dãy chủ huấn đội viên liền tốt!

Từ Triệu Bình đang suy nghĩ thời điểm, Lý Bách chạy một vòng lại một vòng.

"Gia hỏa này, chạy có thể a!"

"Ta vừa rồi sở trường biểu kế một cái, trung gian 5 km, thời gian sử dụng 15 phút hai mươi giây không đến!"

Có một cái đội viên ở bên cạnh tiếng kinh hô, hấp dẫn Từ Triệu Bình chú ý.

"Hiện trường cho chúng ta trình diễn phá cấp một sao?"

"Cái này cũng có chút quá ngưu! Nóng như vậy còn có thể phá cấp một."

"Khó trách có thể đem Vĩ ca kéo nổ, hắn vẫn có chút thực lực!"

Từ Triệu Bình thu tầm mắt lại, nghiêm túc dò xét Lý Bách trước mắt trạng thái.

Chạy cự li dài càng đi về phía sau, càng là thể lực cùng ý chí lực đọ sức.

Ý chí lực nói, trong nước những cái kia đỉnh tiêm chuyên nghiệp vận động viên kỳ thực cũng không thiếu.

Tất cả mọi người là chưa từng tên tiểu tốt một đường liều lên đến, càng có chúng ta dân tộc Trung Hoa dám đánh dám liều tinh thần truyền thừa.

Nhưng thể lực phương diện, thường thường liền kéo hông.

Không chạy nổi, ngươi lại muốn liều mạng cũng liều không được a!

"A. . ."

Từ chỉ đạo phát hiện, cái này không có danh tiếng gì Lý Bách, thế mà đang chạy 8 km nhiều sau đó.

Thời gian sử dụng vẫn là như vậy ổn, căn bản không giống như là thể lực sắp khô kiệt người!

"Hắn còn không có đem hết toàn lực đi chạy?".
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 85: Rất tốt hạt giống, không thể chậm trễ



Thứ 23 vòng. . .

Từ Triệu Bình nhìn một chút đồng hồ bấm giây, Lý Bách thời gian sử dụng vẫn là rất ổn.

Dạng này chạy xuống đi, đạt tiêu chuẩn cấp một, hoàn thành khảo hạch, căn bản không phải vấn đề.

Nhưng Từ Triệu Bình có chút bất mãn đủ.

Đặc biệt là hắn nhìn thấy Lý Bách biểu tình như thường từ trước mặt chạy qua.

Từ Triệu Bình đã cảm thấy, tiểu tử này không có lấy ra bản lĩnh thật sự đến!

Càng nghĩ, lão Từ đồng chí tâm lý liền càng đâm cào.

Thế là, tại Lý Bách hoàn thành thứ 24 vòng thời điểm.

Từ Triệu Bình đem đồng hồ bấm giây thăm dò lên, Đại Lực vỗ tay.

"Chạy lên, chạy lên! Cuối cùng một vòng, chạy nhanh lên!"

Hắn cùng đuổi Ngưu Nhất dạng, vỗ tay, hướng về phía Lý Bách hô to.

Lý Bách có chút buồn bực quay đầu nhìn huấn luyện viên liếc nhìn.

Hắn nghĩ thầm, mình cũng không có chạy chậm a!

Thiết lập mục tiêu thời gian là 30 phân 30 giây, vững vàng đạt tiêu chuẩn cấp một!

Chẳng lẽ là lão huấn luyện viên biểu đi chậm?

Lý Bách còn tại lẩm bẩm đây!

Từ Triệu Bình liền rất bất mãn ở phía sau hô to: "Lằng nhà lằng nhằng cái gì? Cuối cùng một vòng, cho ta xông lên a!"

Lão gia tử niên kỷ mặc dù lớn, nhưng cao lớn thân thể vẫn là phi thường cứng rắn!

Với lại hắn ca hát khẳng định lợi hại, đây cuống họng sáng, toàn bộ sân điền kinh đều vang ong ong.

Lý Bách cũng giật nảy mình.

Hắn không hiểu gì chỉ biết rất lợi hại, không dám chần chờ, tranh thủ thời gian nhanh chân phi nước đại.

10 km, tiếp cận ba phần nhịp độ, hắn thân thể tiếp nhận phụ tải xác thực không nhỏ.

Nhưng hắn không có sử dụng ra toàn bộ sức mạnh, cuối cùng hướng một thanh thể lực vẫn là có.

Thế là, bên sân vây xem nửa giờ chạy cự li dài vận động viên nhóm trợn mắt há hốc mồm mà nhìn thấy, Lý Bách vọt lên lên!

"Ta dựa vào, chạy 10 km, hắn còn xông đến lên?"

"Đây xông đến cũng quá nhanh đi? Ta đều có chút lo lắng hắn muốn chạy chết ở phía trên."

"Đây lời gì? Phi phi phi!"

"Mấu chốt là, gia hỏa này vậy mà còn chạy ra 400 mét tốc độ?"

Bọn hắn kinh thán không thôi.

Mặc dù Lý Bách cái này 400 mét bắn vọt tốc độ có chút chậm, rất khó xông vào cấp ba vận động viên trình độ.

Nhưng đây chính là chạy tiếp cận 10 km bắn vọt a!

Mọi người bình thường trận đấu, chạy đến cuối cùng đều trên cơ bản đèn cạn dầu.

Đừng nói hướng 400 mét, hướng 50 mét đoán chừng đều muốn mệt đến nôn mửa, vượt qua thân thể cực hạn!

Kết quả, Lý Bách không chỉ vọt lên, còn rắn rắn chắc chắc từ điểm xuất phát không xa vị trí, một đường chạy hết tốc lực một vòng trở về.

"Ba ba ba!"

Lý Bách mang theo nhanh tiết tấu tiếng bước chân xông qua điểm xuất phát tuyến.

Tỉnh đội vận động viên nhóm hai mặt nhìn nhau.

Bọn hắn lại là sợ hãi thán phục, lại là hiếu kỳ.

Gia hỏa này rốt cuộc chạy bao nhiêu miểu a?

"Ta dựa vào, 30 phân 13 giây!"

Một cái duy nhất toàn bộ hành trình tính giờ Bành Đồng Vĩ nhìn một chút đồng hồ, nhịn không được kêu lên tiếng.

"Nhanh cấp một nửa phần nhiều chuông thành tích?"

"Ta đi, lấy ở đâu cái này mãnh nam?"

"Mạnh mẽ a! Vĩ ca cũng không dám nói nhất định có thể siêu hắn!"

Mọi người nghị luận ầm ĩ.

Cũng không phải sao?

Mặc dù mới vừa rồi bị kéo nổ, có phía trước huấn luyện tiêu hao thể lực nguyên nhân.

Nhưng Bành Đồng Vĩ tại dạng này khí hậu dưới điều kiện, thật đúng là không nhất định chạy qua Lý Bách.

Thời tiết quá nóng, thi đấu trạng thái là sẽ giảm bớt đi nhiều.

Đừng nói "Lão tướng" Bành Đồng Vĩ, tỉnh đội dám nói chắc thắng Lý Bách cái thành tích này, không cao hơn năm người.

Lại càng không cần phải nói còn có một đống còn không có đạt tiêu chuẩn cấp một U18 vận động viên.

Bọn hắn nhìn về phía Lý Bách ánh mắt, đã sớm từ trước đó trêu tức, khinh mạn ăn dưa thái độ.

Trở nên bắt đầu hơi kinh ngạc, nghi hoặc, hiếu kỳ, thậm chí là mang tới một điểm kính ý.

Lý Bách bên kia mệt đến ngất ngư.

Cuối cùng 400m bắn vọt, hắn là chạy xuống không sai.

Nhưng này cũng là tiêu hao rất lớn, chạy xong phổi đều muốn nổ!

Lý Bách thậm chí cũng hoài nghi mình có phải hay không làm một sai lầm lựa chọn.

Bởi vì nếu như ngay từ đầu liền thiết trí 30 chia làm mục tiêu đi chạy.

Hắn thể năng tiêu hao mặc dù sẽ tương đối lớn, nhưng cũng không trở thành giống như bây giờ khó chịu.

Phải biết, Trùng Hòa không dội, đó là không có dưỡng cùng có dưỡng khác nhau.

Không có dưỡng a-xít lac-tic đọng lại sẽ càng nhiều, thân thể phụ tải sẽ càng lớn.

Cái này cũng mang ý nghĩa Lý Bách phải dùng càng nhiều thời gian đi khôi phục thân thể trạng thái.

"30 phút 12 giây, chúc mừng ngươi, có thể cùng theo một lúc đi Thải Vân!"

Nghe Từ chỉ đạo chúc mừng, Lý Bách có chút cao hứng không lên.

30 phút 12 giây, lão huấn luyện viên đồng hồ bấm giây không sai a!

Vậy hắn làm gì nhất định phải tự mình đi hướng cuối cùng này một vòng?

Lương Mạn Quân thấy hắn còn tại thở dốc, chậm không quá mức đến, liền thay hắn hỏi Từ Triệu Bình.

"Từ chỉ đạo, kia Lý Bách là lúc nào có thể đến tỉnh đội báo danh?"

"Hiện tại liền có thể."

"Cái này. . . Chúng ta từ Giang Thành đi lên, hắn cũng còn không có mang đủ hành lý."

"Vậy liền trở về chuẩn bị, thứ sáu buổi trưa 12 giờ trước tới báo danh."

Từ Triệu Bình thái độ đã trở nên không có cứng rắn như vậy.

Thậm chí, Lý Bách không thấy, Từ Triệu Bình nhìn Lý Bách ánh mắt, đã là thưởng thức, lại là tiếc hận.

Làm một cái đại chúng chạy giả, Lý Bách có thể chạy đến 30 phút 12 giây cái thành tích này, đã là phi thường, tốt vô cùng!

Phía trước nói qua, bọn hắn trong đội còn có thật nhiều chuyên nghiệp vận động viên chạy không vào 30 phân trong khoảng.

Thậm chí không ít người còn không có đạt tiêu chuẩn cấp một!

Mà không có từ nhỏ trải qua chuyên nghiệp huấn luyện Lý Bách lại làm được trình độ này.

Có thể thấy được Lý Bách thể lực thiên phú cao bao nhiêu!

Từ Triệu Bình thậm chí đã não bổ lên Lý Bách gian khổ nghèo khó thân thế, long đong không dễ sinh hoạt.

Cùng ngày đi mười mấy km cầu học chi lộ. . .

Nhưng hắn lại không thể không cảm thấy tiếc hận.

Bởi vì Lý Bách tuổi tác có chút quá lớn!

23 tuổi, nhanh 24 tuổi tuổi tác.

Giống Bành Đồng Vĩ như thế, đã thuộc về lão tướng!

Không phải nói Bành Đồng Vĩ liền hoàn toàn không có hướng lên đột phá không gian.

Nhưng cùng mới 19 tuổi liền đã đi vào 10 km quốc gia kiện tướng hàng ngũ Lục Vinh Tiến so với đến.

Trong đội khẳng định vẫn là sẽ cho tài nguyên đi bồi dưỡng Lục Vinh Tiến, mà không phải Bành Đồng Vĩ.

Nơi này nói tài nguyên, có thể là giống đi Thải Vân tập huấn tài nguyên, chiêu mộ bồi luyện chuyên môn phục vụ Lục Vinh Tiến một người tài nguyên.

Cũng có thể là quan trọng hơn đại biểu tỉnh đội đi tham gia cao tầng thứ giải thi đấu tài nguyên!

Lấy một thí dụ, Lục Vinh Tiến bây giờ không có ở đây trong đội.

Là bởi vì hắn vừa rồi đi tham gia năm 2023 toàn quốc điền kinh giải quán quân kỵ thế cẩm thi đấu cùng á vận hội tuyển chọn thi đấu.

Hiện tại tỉnh đội cho Lục Vinh Tiến thả vài ngày nghỉ, nhường hắn trở về cùng người nhà tụ họp một chút.

Mặc dù cái gì cũng không có tuyển chọn, thành tích cũng không có đặc biệt đột xuất, nhưng chí ít Lục Vinh Tiến có tư cách đi tham gia trận này trong nước đẳng cấp cao nhất thi điền kinh sự tình.

Mà những người khác, cũng chỉ có thể ở căn cứ bên trong xem tivi. . .

Vùi đầu huấn luyện, rất khó chạy ra rất tốt thành tích đến.

Dù sao tỉnh đội bên trong sư đệ các sư muội, chạy cũng không nhanh được bao nhiêu.

Thường xuyên tại ao cá bên trong bốc lên, chỉ sẽ càng lúc càng giống cá.

Chỉ có nhảy ra mảnh này ao cá, đi cùng càng mạnh vận động viên trận đấu, không ngừng mà đi khiêu chiến mình cực hạn.

Mới có thể trở nên càng ngày càng mạnh!

Điều kiện tiên quyết là ngươi có thiên phú. . .

Kéo xa.

Lý Bách hiện tại vấn đề cùng Bành Đồng Vĩ một dạng.

Thậm chí so Bành Đồng Vĩ càng hỏng bét.

Không phải xuất thân chính quy hắn, nội tình quá kém!

Từ Triệu Bình cảm thấy, Lý Bách tiêu tốn một hai năm thời gian đi cơ sở, lại tiêu tốn thời gian mấy năm trận đấu tích lũy kinh nghiệm.

Đằng sau cho dù có thể luyện đi ra, cũng đến nên xuất ngũ trình độ, thành tựu phi thường có hạn.

Cho nên, Từ Triệu Bình sẽ cảm thấy tiếc hận.

Rất tốt hạt giống, không thể chậm trễ. . ..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 86: Vào tỉnh đội, gửi vận chuyển xe đạp



"Cám ơn ngươi, Lương lão sư."

Từ dục đảo thể dục trong khi huấn luyện đi ra, Lý Bách nhìn Lương Mạn Quân, nghiêm túc nói.

Lương Mạn Quân lạnh lùng sáng tỏ đôi mắt Vi Vi lấp lóe, vậy mà tránh đi cùng hắn mắt đối mắt.

"Nói cái gì tạ ơn, cơ hội là chính ngươi chạy đến, ta chỉ là cho ngươi cung cấp tin tức."

Nàng lạnh nhạt nói.

"Bất kể nói thế nào, không có ngươi, ta cũng sẽ không có cơ hội tiếp xúc đến dạng này cùng chuyên nghiệp đội huấn luyện chung cơ hội."

"Ngươi luyện thật giỏi, ta cũng chờ mong nhìn thấy ngươi đột phá."

Lương Mạn Quân cuối cùng nhìn lại.

Nàng là nhìn Lý Bách một chút xíu trưởng thành lên.

Mặc dù nàng cũng biết kinh ngạc, tại sao có thể có người có thể làm được đến lớn như thế vượt qua thức tiến bộ?

Nhưng nàng không có truy đến cùng, mà là thưởng thức lên Lý Bách toàn lực đầu nhập huấn luyện thái độ, thưởng thức lên hắn mỗi một trận đấu phấn đấu bộ dáng.

Đây là một cái cùng nam nhân khác cũng không giống nhau đại nam hài!

. . .

Hoàn thành tỉnh đội khảo hạch về sau, Lý Bách cùng Lương Mạn Quân liền lên đường quay trở về Giang Thành.

Lý Bách nắm chặt thời gian, đem mình hành lý đều thu thập xong.

Thứ năm buổi chiều, hắn một mình ngồi đường sắt cao tốc tiến về tỉnh thành.

Lương lão sư thứ năm cùng thứ sáu đều có khóa, Lý Bách liền không lại phiền phức nàng.

Đi tỉnh thành báo danh không có lên cái gì khó khăn trắc trở, duy nhất phiền phức là xe đạp gửi vận chuyển.

Từ Hán đông tỉnh Giang Hán thành phố đến Thải Vân tỉnh Ngọc Giang thành phố, gần 2000 km đường xe.

Ô tô vận chuyển, kia ít nhất phải một ngày một đêm thời gian.

Cho nên, nhất định phải an bài không vận!

Vì không ảnh hưởng đại bộ đội an bài, cũng vì không ảnh hưởng mình kỵ hành check-in an bài.

Lý Bách thứ sáu buổi sáng đi trước cưỡi hơn 40 km xe đạp.

Sau đó buổi chiều rút cái thời gian, đem xe đưa đến sân bay thực hiện gửi vận chuyển thủ tục.

May mắn, hắn chiếc xe đạp này giá cả không ít.

Sân bay người không dám thất lễ, trực tiếp cho hắn làm cao nhất kiểu mẫu gửi vận chuyển phục vụ.

Đánh nắm tấm không nói, còn dùng tới bọt biển bông vải bổ sung, bảo đảm xe tại gửi vận chuyển quá trình bên trong sẽ không bởi vì va chạm tổn hại!

Đương nhiên, đây gửi vận chuyển phí tổn cũng rất đắt.

Nhưng đây cùng mình check-in có thể kiếm được 20 vạn so với đến, quả thực là chín trâu mất sợi lông!

Lý Bách con mắt đều không nháy mắt, lấy điện thoại cầm tay ra trả tiền.

"Ngày mai đến Xuân Thành sân bay, thuận lợi nói, ta cùng ngày liền có thể nâng lên xe."

"Không thuận lợi. . . Tìm một cỗ cùng chung xe đạp cưỡi 40 km a!"

Lý Bách làm qua thí nghiệm.

Mặc dù tiến giai ban thưởng yêu cầu hắn tham gia trận đấu là đường cái xe.

Nhưng check-in nhiệm vụ không có cụ thể yêu cầu.

Hắn cưỡi cùng chung xe đạp không có vấn đề, cưỡi xe đạp leo núi không có vấn đề.

Thậm chí cưỡi tiểu hài ca bốn vòng xe đạp cũng có thể tính chặng đường.

Chỉ cần là không có trợ lực xe đạp là được —— ví dụ như điện xe đạp lại không được. . .

Nguyên lý này cùng Lý Bách chạy bộ check-in một dạng.

Hắn chạy trốn chạy có thể tính chặng đường, chạy sân bãi cũng coi như chặng đường.

Thậm chí trong nhà trở về chạy, đang chạy bước trên máy chạy, cũng có thể tính chặng đường!

Chỉ cần hắn là nghiêm túc vận động, không qua loa liền không có vấn đề!

. . .

Buổi tối, Lý Bách mặc hoàn chỉnh từ tỉnh đội an bài cho hắn lâm thời ký túc xá đi ra.

Chuẩn bị đi hoàn thành hôm nay 24 km chạy bộ tích phân.

Ai biết bên ngoài rất náo nhiệt, Bành Đồng Vĩ bọn hắn đang vây quanh một cái gầy gò cao cao nam sinh nói chuyện.

"Tiểu Tiến, ta giới thiệu cho ngươi một chút, đây là sư phó cho ngươi tìm bồi luyện, Lý Bách."

"Lý Bách, đây chính là trước đó ta đã nói với ngươi Lục Vinh Tiến, đội chúng ta ngôi sao ngày mai!"

Nhìn thấy Lý Bách đi ra, Phàn Khai Xuân nhiệt tình cho bọn hắn giới thiệu.

Phàn Khai Xuân là chạy cự li dài đội đội trưởng.

Có thể làm đội trưởng, chủ yếu là hắn già đời cùng người duyên tốt.

Phàn Khai Xuân năm nay 26 tuổi, hai năm này thành tích trượt cực kỳ lợi hại.

Không có gì ngoài ý muốn nói, Phàn Khai Xuân năm nay liền sẽ từ tỉnh đội lui ra ngoài.

Hắn dạng này lão tướng rời khỏi tỉnh đội, hoặc là vào địa phương đội, lại phát ánh sáng phát nhiệt mấy năm.

Hoặc là đó là đi huấn luyện viên, hoặc là thể chất lộ tuyến.

Phàn Khai Xuân hiện tại đó là dự định sau khi đi một con đường.

Hắn tâm tư cơ bản không để tại huấn luyện lên.

Mỗi ngày ngoại trừ hiệp trợ huấn luyện viên làm xong đội ngũ quản lý công tác bên ngoài.

Phàn Khai Xuân cũng đang cố gắng chuẩn bị cuối năm kiểm tra.

Hắn định thi dục đảo thể dục trong khi huấn luyện công chức viên, vào bên trong thể chế, lấy một loại khác thân phận lưu tại tỉnh đội!

Kéo xa, Phàn Khai Xuân giới thiệu Lý Bách thời điểm, Lục Vinh Tiến cũng đang quan sát Lý Bách.

Bất quá, hắn lông mày là nhíu lại.

Liền tốt giống Từ Triệu Bình ngay từ đầu không coi trọng Lý Bách một dạng, hắn cũng cảm thấy Lý Bách không giống chuyên nghiệp chạy cự li dài vận động viên.

Trên thân khí chất đó là rất người bình thường cảm giác.

Nơi nào có trải qua nhiều năm thể dục huấn luyện rèn luyện lưu lại vết tích?

"Ngươi tốt."

Lý Bách cùng hắn đơn giản chào hỏi.

Lục Vinh Tiến cũng có chút cao ngạo nhẹ nhàng gật đầu, dùng làm đáp lại.

"Lý Bách đây là muốn đi nơi nào?"

Phàn Khai Xuân cười hỏi.

"Ta ra ngoài chạy hai vòng."

Lý Bách thuận miệng nói, liền vượt qua đám người, một bên điều lấy đồng hồ, một bên đi ra ngoài.

Hắn vội vàng đi chạy bộ, không rảnh cùng đoàn người nhiều trò chuyện.

Bất quá, Lý Bách không biết, sau lưng chạy cự li dài đội đám đồng đội bởi vì hắn rời đi, nhao nhao nhổ nước bọt lên.

"Ngọa tào, cái này mới tới có chút cao lãnh a!"

"Buổi chiều huấn luyện hắn không có tới, buổi tối làm sao mình đơn độc đi chạy bộ?"

"Lý Bách cũng quá quái lạ đi? Ngày mai đều muốn đi Thải Vân, lúc này đi chạy cái gì bước?"

Phàn Khai Xuân cùng Bành Đồng Vĩ hai cái này lão tướng càng là đối với xem liếc nhìn, cười khổ không thôi.

Bọn hắn trong đội, lúc đầu có một cái tính cách cao ngạo, không đem mọi người để vào mắt Lục Vinh Tiến, đã là đem bầu không khí khiến cho có chút cứng.

Hiện tại lại đến một cái. . .

Không phải, ngươi một cái bồi luyện, làm sao cũng cao như vậy tư thái a?

Không phải là khách khí, lễ lễ phép mạo sao?

"Hắn tựa như là phi ngựa kéo nới lỏng, ta đang run âm bên trên lục soát qua hắn video."

Một cái tướng mạo non nớt nam sinh giơ tay đưa lên, nhỏ giọng nói.

"Phi ngựa kéo nới lỏng?"

"Hắn phi ngựa kéo nới lỏng thành tích bao nhiêu?"

Chạy chạy cự li dài, trên cơ bản cũng chạy qua Marathon.

Đương nhiên, không quản là luyện 5000 mét vẫn là luyện 10000 mét.

Không có trải qua chuyên môn Marathon huấn luyện, tùy tiện đi phi ngựa kéo nới lỏng.

Thành tích cũng rất khó đạt đến đỉnh điểm vận động viên trình độ.

Nhiều lắm thì so tinh anh đại chúng chạy giả tốt một chút.

"218 vẫn là 219 tới, dù sao là đạt tiêu chuẩn kiện tướng cánh cửa."

"Ngưu bức như vậy?"

"Nhìn không ra a! Hắn Marathon trình độ tốt như vậy?"

"Ngọa tào, ta lần trước đi chạy, mới 229!"

Đám người từng đợt kinh hô.

Bành Đồng Vĩ càng là kinh ngạc, hắn chạy vào 230, đều cùng người khác thổi nửa năm.

Kết quả Lý Bách có thể chạy vào 220!

Làm sao không gặp hắn nói qua?

"Vĩ ca, ngươi bây giờ minh bạch, hắn vì cái gì có thể kéo nổ ngươi đi?"

Mấy cái có thể chạy vào cấp một vận động viên nhao nhao trêu chọc lên Bành Đồng Vĩ.

"Cái gì a! Ta khi đó đều mệt đến không được, mới bị Từ chỉ đạo gọi lên cùng hắn chạy."

"Muốn thật nghiêm túc so một trận, ta nhất định có thể kéo nổ hắn!"

Bành Đồng Vĩ không phục lắm.

Marathon hắn không thắng được Lý Bách, nhưng 10 km thế nhưng là mình chuyên hạng, không có chân chính so qua, hắn làm sao khả năng nhận thua?

Lục Vinh Tiến ở bên cạnh không có lên tiếng, nhưng hắn biểu tình đồng dạng khinh thường..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 87: Khổ luyện mới có thể biến cường, dục đảo ngẫu nhiên gặp



Lục Vinh Tiến cũng chạy qua toàn ngựa trận đấu!

Mặc dù chỉ là 221 thành tích, không có Lý Bách tốt.

Nhưng bọn hắn đều thuộc về không phải là chuyên nghiệp Marathon vận động viên.

Lại không có chuyên môn vì Marathon trận đấu huấn luyện qua.

Tân tấn 5000 mét, vạn mét chi vương cắt Pút đóng đi chạy hết ngựa, thủ mã cũng "Vẻn vẹn" chạy 2 giờ 8 phân 59 giây.

Thua rất thảm, cuối cùng còn cống hiến đường đều đi không được, bị người ôm lấy trở về tên tràng diện.

(chú: Đây là năm 2023 cuối năm sự tình, tại văn bên trong thời gian tuyến còn không có phát sinh. )

Có thể chạy đến 221, đã nói rõ Lục Vinh Tiến sức chịu đựng quả thật không tệ.

Nhưng muốn chân chính tại Marathon trên sàn thi đấu cầm tới thành tích tốt, vẫn là đến tiến hành chuyên hạng huấn luyện!

. . .

Lý Bách không có đi sân điền kinh bên trên chạy.

Hơn ba mươi km, vòng quanh 400m đường băng từng vòng chạy, cảm giác kia quá buồn tẻ.

Hắn cứ dựa theo bản đồ hướng dẫn, tại vòng dục đảo trên đường lớn chạy.

Dục đảo thể dục trong khi huấn luyện, tọa lạc tại cái này dục đảo bên trên.

Nhưng dục đảo không nhỏ, chiếm diện tích 2. 1 km², chỉnh thể trình phưởng chùy hình.

Đảo bên trên ngoại trừ dục đảo thể dục trong khi huấn luyện bên ngoài, còn có có xây rất nhiều như là âm nhạc bộ, mỹ thuật quán loại hình văn hóa chỗ ăn chơi.

Thậm chí còn có lúc đầu xây xong một nhóm cấp cao biệt thự nơi ở!

Ban đêm dục đảo lộ ra so sánh yên tĩnh, lui tới xe cộ rất ít, nhưng đèn đường Thông Minh, đường đi rất sạch sẽ.

Lý Bách chạy rất thoải mái, cũng rất buông lỏng.

Hắn hôm nay không có bên trên cường độ, liền dễ dàng bốn phần nhịp độ lên.

"Có chút ý tứ, ta hiện tại chạy bốn phần xứng càng ngày càng nhẹ nhàng."

"Là bởi vì ta thân thể thích ứng cái này cường độ?"

"Hay là bởi vì chạy lượng tích lũy sau đó, thể lực càng ngày càng tốt?"

Lý Bách nhớ tới hắn thủ mã chạy vào 230 sau mệt mỏi gần chết tình huống.

Mơ hồ cảm thấy hệ thống thuộc tính trị có chút kỳ quặc.

Cầm thể lực cái này nêu ví dụ, hắn thêm đến cấp 9, cấp 10 là cấp cao nhất.

Theo lý thuyết, cấp 10 nếu như là nhân loại cấp cao nhất trạng thái.

Kia cấp 9 chí ít cũng là tiếp cận nhân loại cấp cao nhất trạng thái a?

Ví dụ như nói, cấp 10 là Kipchoge, Kiptum, Bekele dạng này có thể được ghi khắc tại nhân loại Marathon lịch sử bên trên danh tướng thể lực.

Kia cấp 9 cũng hẳn là bọn hắn phía dưới, những cái kia có thể đụng chạm đến 203 cánh cửa đỉnh tiêm chạy giả trình độ mới đúng.

Cũng hẳn là vượt xa CN Marathon vận động viên trước mắt có thể đạt đến cao nhất trình độ.

Không đến mức giống hắn dạng này, liều mạng mới chạy đến 218.

"Trước kia ta coi là chân dài, kỹ thuật sẽ là ta thành tích còn chưa đủ tốt nguyên nhân vị trí."

"Cho nên ta tại chân dài càng thêm điểm, cũng quả thật làm cho ta thành tích có chỗ thăng cấp."

"Nhưng lời giải thích này không được, ta hiện tại chạy huấn càng ngày càng nhẹ nhàng vấn đề!"

Lý Bách một bên nhẹ nhõm chạy, một bên suy nghĩ.

Hắn không có chú ý đến, tại quanh hắn lấy dục đảo chạy không sai biệt lắm một vòng thời điểm.

Dục đảo thể dục trong khi huấn luyện phía trước ngã tư đường bắn tới một chiếc xe, vừa hay nhìn thấy hắn chạy bộ thân ảnh.

Xe ngừng lại, cũng không mở, liền yên lặng dừng ở ven đường.

Lý Bách chạy tới, hắn vẫn còn tiếp tục suy nghĩ.

"Cho nên, có hay không một loại khả năng, là ta vẫn chưa hoàn toàn đem cái này cấp 9 thể lực hiệu quả khai phát ra đến?"

"Hệ thống có chút thuộc tính, nó là một bước cho ta khai phát đúng chỗ, ví dụ như chân dài."

Chân dài mặc dù có có hiệu lực thời gian, nhưng nó tăng trưởng là thật sự, lượng được đi ra.

"Nhưng có chút thuộc tính, thêm điểm chỉ là đem ta hạn mức cao nhất mở ra."

"Vẫn là cần ta nỗ lực nỗ lực cùng tích lũy, mới có thể chân chính đạt đến cấp bậc này hiệu quả?"

Lý Bách cảm thấy rất có khả năng!

Bởi vì không quản là thể lực, vẫn là cường tráng, hai cái này hắn thêm điểm tương đối nhiều thuộc tính.

Giống như theo một đoạn thời gian sau khi vận động, hắn trạng thái đều so ngay từ đầu tốt càng nhiều!

Giống cường tráng phương diện, hắn mặc dù không có tận lực đi huấn luyện cơ bắp, không vào phòng gym.

Nhưng theo mỗi ngày huấn luyện, Lý Bách cũng là đem cơ bắp càng luyện càng rắn chắc!

Thể lực lại càng không cần phải nói, hiện tại hắn, cùng vừa thêm đến cấp 9 thể lực hắn cũng là tốt quá nhiều!

"Cho nên, món ăn liền tranh thủ thời gian luyện nhiều! Thi đấu thể dục, chưa hề nói lười biếng liền có thể biến cường!"

Nghĩ đi nghĩ lại, Lý Bách liền càng chạy càng có lực!

Vòng dục đảo đường cái một vòng chạy xuống, không sai biệt lắm là 13 km.

So Lý Bách bọn hắn Giang Thành rừng rậm công viên một vòng khoảng cách hơi dài.

Nhưng Lý Bách là buông lỏng chạy, trên thân cũng mang theo tiếp tế, cho nên vấn đề không lớn.

Chờ hắn chạy xong ba vòng, mang theo mồ hôi nhễ nhại đi thong thả khôi phục thời điểm.

Trước đó một mực dừng ở ven đường xe con, trên ghế lái phụ xuống một người.

"Từ chỉ đạo."

Lý Bách nhìn thấy hắn xuất hiện, trên mặt biểu tình còn hơi sững sờ.

Huấn luyện viên làm sao sẽ ở đây?

"Chạy bao nhiêu vòng?"

Từ Triệu Bình cùng Lý Bách gật gật đầu.

Hắn trên thân có chút mùi rượu, đoán chừng là vừa rồi xã giao trở về.

"Ba vòng."

"Ba vòng, 30 km?"

"35 km khoảng."

"Nhịp độ bao nhiêu? Có bốn phần xứng sao?"

"Không sai biệt lắm."

Lý Bách không hoàn toàn là dựa theo bốn phần xứng chạy, bốn phần xứng lên.

Hôm nay trạng thái không tệ, hắn cũng hơi chạy nhanh hơn một chút, nhất là cuối cùng một vòng.

"Trước đó nói ngươi là phi ngựa kéo nới lỏng?"

Từ Triệu Bình như có điều suy nghĩ gật gật đầu.

"Đúng, chủ yếu là luyện Marathon."

"Nghiệp dư luyện vẫn là nghề nghiệp phi ngựa kéo nới lỏng?"

Từ chỉ đạo nơi này nói một cái "Nghề nghiệp" một từ.

Hắn dùng từ vẫn tương đối nghiêm cẩn.

Nghề nghiệp, cùng chuyên nghiệp là có khác nhau!

Nghề nghiệp là lấy phi ngựa kéo nới lỏng là nghề nghiệp, nhưng cũng không nhất định là vận động viên.

Có rất nhiều người trước kia cũng không phải là Marathon vận động viên, nhưng theo Marathon tại trong nước càng làm càng nóng.

Với lại lại có video ngắn bình đài lưu lượng hiển hiện ủng hộ.

Liền trở thành nghề nghiệp chạy giả!

Mà chuyên nghiệp, cái kia chính là chỉ chuyên nghiệp vận động viên!

Nhất là chỉ những cái kia tại bên trong thể chế chuyên nghiệp vận động viên.

Lý Bách hiển nhiên không phải người sau, cho nên Từ chỉ đạo dùng "Nghề nghiệp" một từ.

"Trước đó là nghiệp dư, hiện tại từ chức, muốn chuyên môn đi chạy một chuyến."

"Ân, chạy không tệ, ta nhìn ngươi thể lực rất tốt, hôm trước khảo hạch cũng không có đem hết toàn lực."

Lý Bách vừa định giải thích mình cuối cùng một vòng đã đem hết toàn lực.

Từ Triệu Bình lại không cho hắn nói chuyện cơ hội.

"Nhưng tốc độ ngươi không được, chạy cự li dài không thể chỉ luyện sức chịu đựng không luyện tốc độ."

Lý Bách nghe được huấn luyện viên là tại vạch mình vấn đề, liền thu hồi giải thích tâm tư, nghiêm túc nghe giảng.

"Cho dù ngươi muốn luyện là Marathon, kia đối với tốc độ yêu cầu, cũng có không ít, chỉ là tỉ lệ bao nhiêu vấn đề!"

Lý Bách liên tục gật đầu: "Đúng, Kipchoge cũng muốn luyện thỉnh thoảng."

"Không sai, tốc độ luyện tập đối với chạy cự li dài đến nói trọng yếu giống vậy!"

"Nhất là bây giờ quốc tế trên sàn thi đấu, đỉnh tiêm chạy cự li dài vận động viên càng chạy càng nhanh!"

"Quốc gia chúng ta vận động viên, nếu như vẫn chỉ là dùng Lão Lộ tử đi luyện, không đối với tốc độ có cao hơn yêu cầu."

"Thành tích thế tất sẽ bị nước ngoài càng kéo càng xa! Đừng nói Olympic hội đạt tiêu chuẩn theo không kịp, thế cẩm thi đấu các nước tế giải thi đấu đều không có trò vui!"

Từ Triệu Bình thuận mồm nhấc lên, nhưng nói đến tâm tình vô cùng nặng nề..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 88: Hạch tâm huấn luyện, ngủ ở đang đi đường Lý Bách



Sang năm Olympic hội, trong nước chạy cự li dài, 5000 mét, 10000 mét, nam nữ vận động viên, sợ là một cái đều vào không được!

Kỳ thực cũng không chỉ lần này, trong nước chạy cự li dài vận động viên bán hết hàng, đã sớm kéo dài rất nhiều năm!

Từ Triệu Bình rất nhanh ý thức được hắn cùng Lý Bách hiện tại nhổ nước bọt cái này không có ý nghĩa.

Chuyện này là hắn tâm lý bi ai.

CN chạy cự li dài đã trải qua cái kia thời đại huy hoàng.

Phải biết, hắn đi Nhật Bản khi huấn luyện viên, là đánh lấy chỉ đạo người khác cờ hiệu đi.

Thế kỷ trước CN chạy cự li dài cũng không yếu, thậm chí nhiều cái phương diện đều so Nhật Bản mạnh mẽ.

Kết quả hiện tại, CN chạy cự li dài đã toàn diện lạc hậu!

Liền ngay cả vẫn lấy làm kiêu ngạo nữ tử chạy cự li dài cũng khó ra lại hàng đầu nhân tài.

So sánh dưới, Nhật Bản lại quật khởi thành gần với Kenya cùng Ethiopia "Chạy cự li dài đại quốc" !

Từ Triệu Bình không cam tâm, nhưng hắn cũng không thể tránh được, càng không khả năng đem những này lộn xộn suy nghĩ, áp đặt đến một cái nghiệp dư chạy giả trên thân.

Cho dù hắn biểu hiện ra ngoài thể lực thiên phú rất không tệ. . .

"Ngươi chạy tình huống ta vừa rồi cũng nhìn một chút, ngoại trừ tốc độ, hạch tâm cũng phải luyện."

"Chạy quá trình bên trong, trước sau đong đưa quá lớn, đối với tốc độ ngươi cùng thể lực đều sẽ tạo thành tương đối lớn ảnh hưởng. . ."

Từ Triệu Bình một lần nữa nói trở lại đối với Lý Bách đề nghị bên trên.

"Từ chỉ đạo, xin hỏi hạch tâm muốn làm sao luyện đây?"

Lý Bách khiêm tốn thỉnh giáo.

"Làm hạch tâm huấn luyện a! Đi, tìm cái đệm!"

Từ Triệu Bình xã giao uống rượu trở về, người không có say, nhưng hào hứng rất cao.

Thừa dịp bóng đêm, hắn mang theo Lý Bách đi vào sân điền kinh.

Mặc dù đã là ban đêm bên trong hơn chín giờ, sân điền kinh bên trên vẫn là đèn đuốc sáng trưng.

Ngày mai muốn xuất phát đi Thải Vân, chạy cự li dài đội đêm nay không có huấn luyện khóa.

Nhưng chạy nhanh hoặc là cái khác thi điền kinh hạng mục vận động viên nhóm không có bên trên cao nguyên kế hoạch, bọn hắn có chút đang tiến hành ban đêm huấn.

Còn có không ít người là mình lặng lẽ thêm huấn, nơi này thể dục không khí xác thực rất dày.

Sân điền kinh bên trên tìm một cái cái đệm rất thuận tiện, đài chủ tịch bên cạnh liền có!

Từ Triệu Bình gừng càng già càng cay, mình nằm xuống đi, tự mình dạy bảo Lý Bách hạch tâm huấn luyện động tác.

"Cái động tác thứ nhất là nằm tư thế chân sau mông cầu!"

Lý Bách nhìn thấy Từ chỉ đạo nằm thẳng tại trên đệm, chân sau cong lên, sau đó một chân nâng lên đến.

"Không chỉ là nhấc chân, ngươi còn muốn dựa vào bờ mông cùng eo phát lực, đem thân thể chậm rãi nâng lên đến. . ."

Khó trách gọi mông cầu!

Lý Bách nhìn thấy lão huấn luyện viên dựa vào chân sau nâng lên, dần dần, thân thể cùng bắp đùi hợp thành tuyến, cùng mặt đất tạo thành gần như 30 độ cái góc!

Đều hơn sáu mươi tuổi người, thân thể tố chất còn như thế tốt!

Lý Bách thấy tâm lý bội phục cực kỳ!

"Ngươi đến. . . Động tác này hôm nay trước mỗi cái chân luyện một tổ, một tổ 20 cái!"

Từ chỉ đạo làm mấy cái, nói cho hắn rõ ràng kỹ thuật yếu lĩnh sau đó, liền bò lên lên, để Lý Bách đi luyện.

Tại Lý Bách luyện quá trình bên trong, hắn còn tại bên cạnh càng không ngừng nói đến.

"Hạch tâm cơ bắp đàn bao quát ngươi thắt lưng, xương chậu, xương hông khớp nối phụ cận cơ bắp."

"Ví dụ như ngươi phần bụng, bụng Hoành cơ, trong bụng nghiêng cơ, bụng bên ngoài nghiêng cơ, bụng thẳng cơ!"

"Còn có bên dưới phần lưng dọc theo cơ, xương hông bộ khá eo cơ, mông đại cơ, trong mông cơ, mông nhỏ cơ."

Từ Triệu Bình dừng lại mấy giây, hắn nhìn Lý Bách trao đổi chân sau đó huấn luyện động tác, biểu tình hơi có chút ngoài ý muốn.

Tiểu tử này hẳn là lần đầu tiên tiến hành hạch tâm huấn luyện a?

Giống như eo lực lượng cũng không tệ lắm a!

Hắn sau đó nói tiếp.

"Bọn chúng tại ngươi vận động quá trình bên trong, làm ra ổn định trọng tâm cùng truyền lực lượng tác dụng."

"Ngươi có thể đem bọn chúng xem như một cây cầu, liên tiếp thân thể ngươi từng cái bộ vị."

"Bọn chúng cung cấp thân thể ngươi tính ổn định, lực bộc phát cùng cơ sức chịu đựng."

"Đem nó luyện tốt, ngươi tốc độ liền có thể càng nhanh, ngươi cơ bắp sức chịu đựng cũng biết càng tốt hơn!"

"Tự nhiên, ngươi chạy bộ kinh tế tính cũng có thể rất nhanh mà tăng lên lên!"

Cái thứ hai động tác là tư thế quỳ sau nhấc chân.

Lần này chủ yếu là dạy động tác, Từ Triệu Bình nhường hắn trở về tìm một cây lực đàn hồi mang thêm cùng một chỗ luyện.

"Ngươi hạch tâm luyện tốt, còn có một cái phi thường trọng yếu tác dụng, đó là thân thể cũng không dễ dàng tổn thương!"

"Ngươi hạch tâm cơ đàn càng mạnh, ngươi mỗi bước ra mỗi một bước lực lượng lại càng lớn, ngươi chạy liền càng nhẹ nhàng càng nhẹ nhõm."

"Cái này cũng mang ý nghĩa ngươi có thể tránh cho đi dùng chân mắt cá chân hoặc là đầu gối khớp nối đi phát lực, giảm ít bọn chúng áp lực, tự nhiên là giảm bớt tổn thương phong hiểm!"

". . ."

Từ Triệu Bình tại sân điền kinh bên trên dạy Lý Bách hơn nửa giờ, mới thỏa mãn thả hắn trở về tắm rửa nghỉ ngơi.

Lý Bách sau khi rời đi, Từ Triệu Bình còn tại người ở thưa dần sân điền kinh thượng tán bước.

Lão huấn luyện viên tâm lý nhiều ít vẫn là có chút phiền muộn.

CN chạy cự li dài không ra nhân tài, lão nhìn hắc nhân cùng sát vách nước láng giềng tại quốc tế giải thi đấu bên trên xuất tẫn danh tiếng, vậy cũng cảm giác khó chịu a!

"Lý Bách hài tử này vẫn là rất khắc khổ, nghe lời, chuyên chú, có điểm giống chúng ta niên đại đó vận động viên."

"Đó là đáng tiếc lớn tuổi, với lại không phải thể dục sinh xuất thân, hiện tại mới bắt đầu đặt nền móng, quá muộn!"

Từ Triệu Bình tiếc rẻ lắc đầu.

. . .

Ngày thứ hai, Từ Triệu Bình liền thu hồi mình hôm qua đối với Lý Bách đánh giá.

Buổi trưa 10 điểm nhiều, bọn hắn ngồi máy bay liền đã tới Thải Vân Xuân Thành.

Nhưng tiếp bọn hắn đi Ngọc Giang xe buýt lưu lại chờ đợi không sai biệt lắm mười lăm phút.

Thẳng đến bọn hắn nhìn thấy Lý Bách vội vàng đẩy một cỗ đường cái xe xuất hiện tại trong tầm mắt.

Trên xe buýt trầm mặc đinh tai nhức óc.

Chờ ngươi đi lấy gửi vận chuyển "Hành lý" ngươi liền lấy cái đồ chơi này?

Tất cả mọi người là chạy cự li dài vận động viên, làm sao trà trộn vào đến một cỗ đường cái xe?

Từ Triệu Bình cũng là cái trán gân xanh hằn lên.

Này chỗ nào chuyên chú?

Một điểm đều không chuyên chú được không?

Lại luyện chạy cự li dài, lại chơi xe đạp!

Lý Bách nếu là hắn trong đội thành viên chính thức, hắn đã sớm chửi ầm lên!

Không huấn luyện thời điểm, ngươi nghỉ ngơi thật tốt không tốt sao?

Thậm chí là chơi điện thoại trò chơi, chơi cái gì quăng trứng không tốt sao?

Tại sao phải đi cưỡi cái này xe đạp?

Xe đạp tổn thương phong hiểm, thế nhưng là so chạy bộ lớn hơn!

Nhưng rất đáng tiếc, Lý Bách không phải bọn hắn trong đội chính thức đội viên.

Từ Triệu Bình không có cách nào dùng chính thức đội viên tiêu chuẩn tới yêu cầu hắn.

Dù sao ngươi cũng chỉ là để cho người khác khi hai tháng bồi luyện, không có chỉ vào để cho người khác cho ngươi chạy trận đấu.

Càng huống hồ, Từ Triệu Bình còn đã đáp ứng Lý Bách.

"Khó trách hắn ngày đó nói, có phải hay không hoàn thành bồi luyện huấn luyện về sau, hắn liền có thể tiến hành mình cái khác huấn luyện."

Từ Triệu Bình lúc ấy còn tưởng rằng Lý Bách là muốn tiếp tục luyện Marathon.

Dù sao Lý Bách hứa hẹn sẽ hoàn thành bồi luyện nhiệm vụ, hắn liền rất sung sướng đáp ứng xuống.

Ai biết, gia hỏa này không chỉ là ưa thích Marathon.

Còn muốn làm kỵ hành. . .

Đây học được cũng quá tạp một điểm.

Từ Triệu Bình không biết, Lý Bách không chỉ là đẩy một cái xe đạp mà thôi.

Gia hỏa này từ lên máy bay bắt đầu, ngay tại nhắm mắt lại tại hệ thống bên trong luyện kỵ hành đây!

Lý Bách không rõ ràng Từ chỉ đạo nội tâm phức tạp.

Hắn sau khi lên xe, liền hỏi tới bên cạnh Phàn Khai Xuân.

"Đội trưởng, Xuân Thành sân bay đến Ngọc Giang, có phải hay không còn phải hơn một giờ?".
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 89: Lý Bách, ngươi có bạn gái sao?



"Nửa giờ a, ta vừa rồi cầm điện thoại nhìn một chút."

"Úc, vậy ta ngủ tiếp một lát."

". . ."

Phàn Khai Xuân vì không cho người mới xấu hổ.

Đi máy bay cùng đi xe buýt đều đem mình an bài tại Lý Bách bên người.

Ai biết, gia hỏa này căn bản không cùng hắn giao lưu, từ đầu "Ngủ" đến đuôi!

. . .

Ngọc Giang cao nguyên trung tâm thể dục là Thải Vân chế tạo đông đảo cao nguyên trụ sở huấn luyện bên trong so sánh có đại biểu tính một cái.

Ngọc Giang chính phủ thành phố trù tập hơn hai tỷ, chế tạo cái này tổng diện tích có 27 Vạn Bình m² trước vào vận động căn cứ.

Toàn bộ sân thể dục có mười cái địa điểm!

Địa điểm đầy đủ, để nó tại năm ngoái đến lấy tổ chức Thải Vân thứ 16 giới đại hội thể dục thể thao!

Sân thể dục vẫn xứng bộ xây dựng hai cái khách sạn, hơn mười tòa nhà vận động viên căn hộ, có thể tiếp nhận thi đấu huấn nhân số siêu 2 vạn!

Không chỉ là Hán đông chạy cự li dài đội muốn tới nơi này hạ huấn.

Ngọc Giang cao nguyên trung tâm thể dục còn vì U17 quốc xanh đội, Quảng Đông, Quế tỉnh thủy cầu đội chờ chuyên nghiệp vận động đội cung cấp sân huấn luyện!

"Nghe nói cuối tháng đội tuyển quốc gia cũng muốn tới, tham gia á vận hội Marathon đám người kia!"

Đi theo lãnh đạo đi làm thủ tục Phàn Khai Xuân lặng lẽ trở về, nói cho bọn hắn cái tin tức tốt này.

Lập tức, trong đội bầu không khí liền nổ tung.

"Hà Tiệp, Dương Thiếu Huy, Trương Đức Thuấn, Lý Tử Huyên!"

"Trương Đức Thuấn tỷ tỷ a! Ta thần tượng a!"

"Lý Tử Huyên! Ta nữ thần!"

"Ta nữ thần! Không cho phép cướp!"

"Quyết đấu a, ngu xuẩn chuột chũi!"

Chạy cự li dài trong đội ngoại trừ có đội viên cũ bên ngoài, cũng có nữ đội viên cùng không thành thục tuổi trẻ nam đội viên.

Bọn hắn hi hi ha ha hái thành một đoàn, cũng không có thật treo lên đến.

Bất quá, Từ Triệu Bình tới về sau, bọn hắn đều nhao nhao thu liễm lại đến, thở mạnh cũng không dám.

"Buổi trưa cơm nước xong xuôi, tại trong túc xá nghỉ ngơi, không nghỉ ngơi thu thập mình hành lý, ba giờ rưỡi chiều tập hợp huấn luyện. . ."

Từ Triệu Bình đơn giản công bố sắp xếp thời gian về sau, liền đem đám đội viên giao cho nam nữ hai cái đội trưởng.

"Lý Bách, ngươi cùng ta một cái phòng a, chúng ta đều tại tòa 11 202 phòng."

Phàn Khai Xuân đem một tấm thẻ phòng đưa cho Lý Bách.

Bọn hắn huấn luyện dừng chân, đều an bài tại vận động viên căn hộ.

Nam đội tại tòa 11, nữ đội tại tòa 12.

Bất quá, đây hai tòa nhà cách trong khi huấn luyện bên ngoài sân điền kinh đều rất gần.

Ở tại cao một chút tầng lầu đội viên thậm chí có thể trực tiếp trông thấy đường băng!

Phàn Khai Xuân cho mình tuyển 2 lầu, đem tốt gian phòng đều nhường cho cái khác đám đồng đội.

Lý Bách ngược lại không quan trọng, hắn đem xe đạp khiêng lên lầu hai, đặt tại gian phòng trên ban công.

Căn hộ gian phòng không coi là quá lớn, cùng phổ thông khách sạn giường đôi phòng tiêu chuẩn không sai biệt lắm.

Bất quá nó có ban công, với lại lầu trọ không cao, hoàn cảnh dựa vào núi, ở cạnh sông, xem như so sánh đẹp và tĩnh mịch thoải mái.

"Ngươi cái xe này có chút soái a, là nhãn hiệu gì?"

Phàn Khai Xuân đến gian phòng liền trực tiếp nằm xuống.

Bất quá, nhìn thấy Lý Bách đang chơi đùa, hắn cũng tò mò lại gần ngắm liếc nhìn.

Phàn Khai Xuân hiển nhiên không phải thạo nghề người, không giống những cái kia kỵ hành kẻ yêu thích, liếc mắt liền nhìn ra đến xe nhãn hiệu.

Bất quá cái này cũng trách không được hắn, Lý Bách cái xe này là không có Thịnh Đường hai cái chữ to này tại khung xe bên trên.

Khung xe bên trên chỉ là in cực kỳ long văn, cùng nó loại L-AS9.

L là CN long từ đơn tiếng Anh Loong viết tắt, bàn long AS9, ở nước ngoài là Loong-AS9.

Đương nhiên, nhìn kỹ nói, vẫn có thể tại tay lái bên trên nhìn thấy Thịnh Đường LOGO.

Nhưng này cái tại trước đầu xe mặt mới nhìn thấy, Phàn Khai Xuân không có lưu ý, hắn nhìn góc độ cũng không đúng.

"Thịnh Đường đường cái xe."

Lý Bách lấy ra chuyên môn xe áo, cản ánh sáng che mưa, cho xe khoác lên.

Cụ thể hình hào gì, Lý Bách liền không cùng Phàn Khai Xuân nói.

Dù sao đội trưởng là một kẻ tay ngang, cùng hắn giải thích cặn kẽ, hắn cũng nghe không hiểu, không có một cái nào cơ bản khái niệm.

"Có thể a, ngươi mua chiếc xe này hoa bao nhiêu? Hơn vạn muốn a?"

Phàn Khai Xuân không biết đường cái xe giá tiền là bao nhiêu, nhưng hắn từ Lý Bách chuyên môn vì nó thực hiện gửi vận chuyển trong chuyện này.

Vẫn mơ hồ có thể cảm giác được chiếc xe này giá cả không ít.

"Cụ thể bao nhiêu ta không rõ ràng, một cái bằng hữu đưa."

Lý Bách nói phân nửa lời nói thật.

Một nửa khác liền không nói, tránh khỏi kích thích đến Phiền đội trưởng.

. . .

Thu thập xong mọi người đi tiệm cơm ăn cơm trưa.

Lý Bách vẫn là cái kia không gần không xa, không mặn không nhạt cá tính.

Nhưng đi theo đám bọn hắn đóa hoa giao tiếp đội trưởng Phàn Khai Xuân.

Lý Bách vẫn là so với hôm qua càng nhanh dung nhập vào cái này mới tập thể bên trong.

Giống ăn cơm buổi trưa thời điểm, hắn liền nhận thức trước đó không sao cả liên hệ nữ đội đội trưởng đủ diễm mỹ.

Cùng mấy cái nữ đội viên, Trương Tương Tương, Liễu Anh, Tiết Giảo Giảo.

Trong đó, Tiết Giảo Giảo to gan nhất.

Ăn cơm thời điểm, nàng một mực đang nhìn Lý Bách, còn thỉnh thoảng cùng bên người đồng đội nói thầm cười trộm.

"Các ngươi cười cái gì?"

Phàn Khai Xuân buồn bực.

"Các nàng cảm thấy Lý Bách rất soái, hôm nay trên xe đã nói."

"Mới vừa rồi còn ồn ào, để ta mang các nàng tới dùng cơm."

Đủ diễm mỹ cười nói.

"Ta đi, ta nói các ngươi làm sao đột nhiên đến đây!"

Phàn Khai Xuân kêu lên đến.

"Là rất soái a, Phiền đội trưởng, ngươi không cảm thấy Lý Bách rất đẹp trai không?"

Tiết Giảo Giảo nhìn thấy giấy cửa sổ bị đội trưởng đâm thủng, liền cũng không có che giấu, thoải mái nói lên đến.

"Ngô. . . Có một chút, chợt nhìn có chút soái."

Phàn Khai Xuân làm bộ quan sát một chút Lý Bách.

Lúc đầu hắn muốn nói "Nhưng nhìn kỹ hay là ta đẹp trai hơn".

Nhưng dò xét sau đó, hắn không lời có thể nói.

Lý Bách cái này góc mặt, giống như xác thực thật soái a!

Đây mũi, mặt mũi này hình!

Ta dựa vào!

Ta Phàn Khai Xuân tấm này đại tăng thể diện không xứng cùng người ta đánh đồng.

"Nhìn kỹ cũng soái a! Với lại càng xem càng soái có được hay không?"

Tiết Giảo Giảo lớn mật nói.

Lý Bách có chút lúng túng sờ lên cái mũi.

Cái mị lực này trị tăng thêm, có phải hay không không quá tốt?

Có loại đi trên đường đều chiêu phong dẫn điệp cảm giác!

"Lý Bách đại ca, có thể hỏi một cái, ngươi có bạn gái sao?"

Khuôn mặt Viên Viên, tướng mạo có chút đáng yêu Trương Tương Tương cũng tăng thêm lá gan hỏi.

"Ách, có."

Lý Bách đến Thải Vân là vì huấn luyện, vô ý chiêu phong dẫn điệp.

Hay là nói đến tàn khốc một điểm, tránh khỏi những này vùi đầu huấn luyện, đều tương đối là đơn thuần nữ hài tử nhớ đến.

"Có a. . ."

Tiết Giảo Giảo thở dài.

Trương Tương Tương, Liễu Anh các nàng mặc dù không có nói ra, nhưng tâm tình tiếc nuối thất lạc, cũng đều viết trên mặt.

"Nhất định là có a!"

Phàn Khai Xuân tiếng gọi, hấp dẫn mọi người chú ý.

Lý Bách cũng nghi ngờ nhìn qua.

"Hắn bạn gái siêu cấp xinh đẹp tốt a!"

Phàn Khai Xuân nhìn các nữ sinh không tin biểu tình, cười hỏi.

"Trước đó hắn tới thử huấn thời điểm liền bồi hắn đã tới! Các ngươi chưa thấy qua sao?"

Phàn Khai Xuân nói là Lương Mạn Quân.

Ngày đó nàng tới, dung mạo siêu phàm thoát tục, không biết mê lật ra bao nhiêu sân điền kinh bên trên tiểu tử.

Đó là khí chất quá mức cao lãnh, đứng ở nơi đó, cũng làm người ta cảm thấy cao không thể chạm.

Cho nên, Phàn Khai Xuân bọn hắn nói thầm qua Lý Bách cùng Lương Mạn Quân quan hệ.

Nhưng cũng không dám công khai thảo luận.

Hiện tại Lý Bách nói hắn có bạn gái, Phàn Khai Xuân liền đến kình.

Lý Bách biểu tình hơi có chút cổ quái..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 90: Đến cùng ai là ai bồi luyện?



Kỳ thực hắn nói "Bạn gái" thời điểm, trong đầu hiện lên, là Lịch Toa thân ảnh.

Dù sao hắn cùng Lịch Toa là từng có thâm nhập giao lưu tình cảm.

Bọn hắn không có rõ ràng thảo luận qua lẫn nhau quan hệ.

Nhưng nếu như nói hắn có bạn gái, Lịch Toa tạm thời tính một cái.

Hiện tại Phiền đội trưởng làm sao nhấc lên Lương lão sư?

Lý Bách không có giải thích, tránh khỏi càng tô càng đen.

Bất quá, Phàn Khai Xuân nói vẫn là làm ra nhất định hiệu quả.

Nhìn thấy hắn nói đến như vậy lời thề son sắt, với lại Lý Bách cũng không có phủ nhận ý tứ.

Nữ đám đội viên đừng hi vọng.

Bất quá, các nàng cũng rất thoải mái.

Tiếc nuối qua đi, Tiết Giảo Giảo các nàng đều nhao nhao vừa nói vừa cười bắt đầu khác chủ đề.

. . .

Sau khi cơm nước xong, Lý Bách cùng Phàn Khai Xuân dọc theo bóng rừng tiểu đạo đi trở về đi.

Nhưng trên đường Phàn Khai Xuân tiếp một cái điện thoại.

"Lý Bách, ngươi có muốn hay không đi dạo chơi? Lão Bành bọn hắn tìm một cỗ xe điện, có thể chở chúng ta tại phụ cận thăm một chút!"

Phàn Khai Xuân cười nói.

Lý Bách nguyện ý tham gia tập thể hoạt động, hắn chỉ là không phải e-person, cũng không phải là thuần i-person.

Bất quá, hắn đưa tay xem xét thời gian.

"Không được, đội trưởng, ngươi cùng bọn hắn đi chơi đi, ta quay về ký túc xá ngủ trưa."

"A? Ngươi lại ngủ?"

Phàn Khai Xuân khó có thể tin nhìn hắn.

Gia hỏa này, đi máy bay đi ngủ, đi xe buýt đi ngủ.

Làm sao còn một mặt mệt mỏi bộ dáng?

Hắn buổi sáng ngủ đều là giả cảm giác sao?

"Huấn luyện lượng tương đối lớn sao, ngủ nhiều, có trợ giúp thân thể khôi phục."

Lý Bách cùng hắn cười cười.

. . .

Lý Bách nói huấn luyện lượng rất lớn, Phàn Khai Xuân lý giải là hắn mới vừa tới chuyên nghiệp đội, khả năng lo lắng không thích ứng được chuyên nghiệp đội huấn luyện cường độ.

Nhưng buổi chiều bốn giờ chính thức bắt đầu huấn luyện, Lý Bách không chỉ thích ứng, với lại hoàn thành rất khá!

Độ cao so với mặt biển hẹn 1600 mét cao nguyên hoàn cảnh, Từ chỉ đạo không có vừa lên đến liền cho bọn hắn bên trên cường độ.

Cũng chỉ là 40 phút vòng quanh thân thể dục trận nhẹ nhõm chạy.

Bởi vì còn không phải cường độ khóa, Lý Bách cũng không cần cho Lục Vinh Tiến khi con thỏ, hắn liền yên lặng đi theo đội ngũ chạy.

Đương nhiên, cho dù là nhẹ nhõm chạy, nam đội, nữ đội, cao cấp cùng phổ thông trình độ vận động viên, vẫn là chia làm khác biệt tiểu tập đoàn.

Giống Lý Bách ngay từ đầu dùng là 4 phút xứng tốc độ đi nhẹ nhõm chạy.

Rất nhanh Phàn Khai Xuân liền theo không kịp, rớt xuống thứ hai tập đoàn, cùng nữ đội cùng một chỗ chạy.

Mà Lục Vinh Tiến đối với mình yêu cầu cao hơn, hắn không vừa lòng tại dùng 4 phút xứng chạy xuống buổi trưa khóa.

Chính hắn nhấc lên tốc độ, 3 phân 50 giây chạy một cây số.

Đây nhịp độ không tính nhanh.

Bình thường huấn luyện, mọi người đều có thể đuổi theo.

Nhưng không phải đã nói nhẹ nhõm chạy sao?

Làm sao bên trên cường độ nữa nha?

Bao quát Bành Đồng Vĩ tại bên trong đại bộ phận cấp một vận động viên nhóm, vẫn là vô ý thức cất bước đuổi theo.

Lý Bách cũng không có do dự, điều chỉnh mình nhịp độ theo sau.

Nhưng cao nguyên thiếu dưỡng hoàn cảnh, cũng không phải là mỗi người cũng giống như Lục Vinh Tiến như thế gánh vác được!

Lục Vinh Tiến là bởi vì trải qua cao nguyên, hắn năm ngoái mùa đông liền cùng quốc xanh đội đã tới Ngọc Giang.

Bởi vì huấn luyện hiệu quả không tệ, tỉnh đội học theo.

Những người khác cũng mới đến lấy có cơ hội này đến Ngọc Giang hạ huấn.

Thích ứng quá cao nguyên hoàn cảnh, cùng không có thích ứng quá cao nguyên hoàn cảnh đó là không giống nhau.

Bành Đồng Vĩ theo hơn mười phút, thời gian dần qua cảm giác thân thể không chịu đựng nổi, liền từ thứ nhất tập đoàn lui xuống.

Sau đó là Trần Lập Hồng, cháy chí châu.

Cháy chí châu còn muốn cắn răng kiên trì, Từ Triệu Bình nhìn hắn chạy sắc mặt không đúng, trực tiếp gọi hắn dừng lại nghỉ ngơi.

Thế là, cuối cùng theo sát lấy Lục Vinh Tiến "Nhẹ nhõm chạy" liền Lý Bách một người!

Lục Vinh Tiến chú ý tới Lý Bách.

Hắn đối với Lý Bách có thể biểu tình tự nhiên đuổi theo mình lén lút cảm thấy kinh ngạc.

Gia hỏa này, chẳng lẽ là Thải Vân hoặc là Tây Bắc bên kia xuất sinh người?

Như vậy có thể thích ứng cao nguyên hoàn cảnh?

"Oa, Lý Bách, hắn đi theo Tiểu Lục ấy!"

"Hắn hẳn là đuổi theo, không phải là bị ném vòng, chạy rất ổn."

"Lý Bách xác thực soái a, đeo lên kính râm càng đẹp trai hơn!"

Thứ nhất tập đoàn đi ngang qua nữ đội trận doanh thời điểm, không ít nữ đội viên đều đang thán phục.

Lúc đầu đây không có gì.

Nhưng Lục Vinh Tiến từ nữ đội môn trong lúc nói chuyện với nhau, rất tinh chuẩn nghe được Trương Tương Tương khích lệ Lý Bách âm thanh.

Trương Tương Tương âm thanh lúc đầu rất mảnh, rất mềm.

Hiện tại chạy hơn 20 phút, còn rất thở.

Hắn có thể nghe được cũng là không dễ dàng.

Nghe được Trương Tương Tương nói Lý Bách soái, Lục Vinh Tiến lập tức sắc mặt tối sầm.

Hắn quay đầu nhìn sau lưng Lý Bách liếc nhìn.

Khá lắm, lần này mặt càng đen hơn!

Lục Vinh Tiến tức không nhịn nổi, tay phải nâng lên đến, bàn tay hướng về phía trước lượn túi.

Ra hiệu Lý Bách chạy đến phía trước đi.

Mẹ nó, rốt cuộc là ngươi khi bồi luyện, hay là ta khi bồi luyện?

Thì ra như vậy đem ngươi mời tới, để ta cho ngươi phá phong đúng không?

Lý Bách không có lưu ý những cái kia nữ đám đội viên nói chuyện, hắn tại Lục Vinh Tiến sau lưng điệu thấp chạy rất thoải mái.

Nhưng nhìn thấy Lục Vinh Tiến nhường hắn đến phía trước đi.

Lý Bách cũng không thèm để ý, rất tự nhiên mà nhưng chạy đến đằng trước.

"Đừng rơi nhanh!"

Lục Vinh Tiến ngữ khí bất thiện.

Lý Bách cho là hắn đó là chạy hụt hơi.

Không có để ý đều đặn nhanh mang chạy.

Hai người bọn hắn ngay tại dạng này vi diệu bầu không khí bên trong, "Chậm rãi" chạy 40 phút.

"Tốt, kéo duỗi, nghỉ ngơi."

Từ Triệu Bình thổi lên cái còi.

Buổi chiều huấn luyện khóa liền đến nơi này!

Từ Triệu Bình tại bọn hắn nghỉ ngơi thời điểm, cầm lấy trên tay ghi chép tấm, lần lượt từng cái đi qua, vạch bọn hắn trong quá trình huấn luyện biểu hiện ra ngoài bệnh vặt.

40 phút chạy chậm huấn luyện, nhìn lên cái gì cũng không có luyện.

Nhưng đây cũng là rất tốt đề cao có dưỡng sức chịu đựng huấn luyện.

Nhất là đối với vừa mới lên cao nguyên Lý Bách đám người mà nói.

Thích ứng độ cao so với mặt biển 1,600 mét cao nguyên hoàn cảnh, tiến hành theo chất lượng khai triển kế hoạch huấn luyện.

So vừa lên đến liền chạy thỉnh thoảng, bắn vọt càng có ý nghĩa!

Bất quá, cuối cùng đến Lý Bách bên này thời điểm, Từ Triệu Bình đem đánh gậy thu hồi đến.

"Lý Bách, ngươi đem ngày hôm qua năm cái động tác luyện một chút!"

Lời này để rất nhiều người đều lớn lấy làm kinh hãi.

Còn muốn thêm luyện?

Phàn Khai Xuân cùng Bành Đồng Vĩ liếc nhau.

Nghĩ thầm mình huấn luyện viên là ngoan nhân a!

Nhìn thấy Lý Bách chạy xong hơn mười km mặt không đổi sắc, thế mà còn nhường hắn thêm luyện!

Nghĩ đến đây, bọn hắn hai cái tiếng hơi thở không hẹn mà cùng biến lớn.

Hận không thể thở giống như tiểu cẩu một dạng!

Mà Lục Vinh Tiến càng là ngẩn người.

Hôm qua?

Hôm qua Từ chỉ đạo dạy qua hắn cái gì động tác?

Không phải nói hắn hôm qua vừa tới, với lại buổi chiều không có tham gia huấn luyện sao?

Lục Vinh Tiến lại ăn giấm.

Lại càng không cần phải nói, đợi chút nữa Lục Vinh Tiến nhìn thấy Từ Triệu Bình cầm lấy cái còi, chuyên môn đi đến Lý Bách bên người cho hắn đánh nhịp.

"Đừng dùng ngươi chân phát lực, từ ngươi bờ mông bắt đầu phát lực!"

"Cảm thụ một chút, ngươi quắc dây thừng cơ có phải hay không tại căng cứng?"

Từ Triệu Bình nói thời điểm, đưa tay vỗ đập Lý Bách nâng lên đến bắp đùi sau bên cạnh.

Động tác này, để Lục Vinh Tiến đố kị đến phát cuồng.

Hắn mới là Hán đông chạy cự li dài thiên chi kiêu tử a!

Bình thường chỉ có hắn có thể thu hoạch được huấn luyện viên chuyên sủng.

Chỉ có hắn có thể thu hoạch được nữ đám đội viên khích lệ.

Làm sao Lý Bách mới tới một ngày, liền để chiếm trước hắn tất cả danh tiếng?

"Không được, ngươi mới là tối cường!"

"Ngày mai chính thức huấn luyện, nhất định phải làm cho mọi người nhìn xem, ai mới là nhân vật chính!".
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 91: Ai khắc khổ nhất? Cơ hội tới!



Ngày đầu tiên buổi tối không có huấn luyện an bài.

Đám đội viên trở về ký túc xá về sau, hoặc là nằm trên giường chơi điện thoại.

Hoặc là đi người khác gian phòng, nằm người khác trên giường chơi điện thoại.

Cũng không phải nói bọn hắn không muốn ra ngoài đi dạo một vòng.

Mấu chốt là cái này xung quanh hoang sơn dã lĩnh!

Một bên là thật là sơn, Long Mã sơn, Bạch Long đầm công viên.

Ban ngày nhìn còn tốt, buổi tối đen sì, quái dọa người.

Một bên khác nhưng là công trường, nông thôn.

Cho dù là ngoại ô thành phố, vậy cũng rất hoang vu.

Buổi tối càng là người ở hiếm thiếu, căn bản không có sống về đêm không khí.

"Xuân Ca, Lý Bách đây?"

Bành Đồng Vĩ cầm lấy điện thoại đến tìm Phàn Khai Xuân cùng nhau chơi đùa lang nhân sát.

Không thấy Lý Bách tại trong túc xá, hắn có chút kỳ quái.

"Đi cưỡi xe."

Phàn Khai Xuân giang tay ra.

"Hắn không nghỉ ngơi sao? Hôm qua chạy lâu như vậy mới trở về, buổi sáng hôm nay lại đi chạy bộ!"

Bành Đồng Vĩ biểu tình cổ quái.

"Hắn buổi sáng hôm nay còn đi chạy?"

Phàn Khai Xuân ngẩn người.

Bọn hắn buổi sáng 7 giờ rưỡi liền tập trung.

"Đúng a, ta buổi sáng nhìn thấy hắn tại sân điền kinh bên trên chạy vòng."

Bành Đồng Vĩ huấn luyện nhưng thật ra là trong đội có tiếng khắc khổ.

Hắn không giống Phàn Khai Xuân như thế "Nằm thẳng" .

Buổi sáng hôm nay trong đội không có an bài huấn luyện.

Bành Đồng Vĩ vẫn là thói quen sáng sớm, muốn đi sân điền kinh đi lên chạy vài vòng trở lại tập hợp.

Không nghĩ đến, hắn tại sân điền kinh bên trên gặp được Lý Bách.

Gia hỏa này cũng không biết lúc nào liền đến, chạy mồ hôi nhễ nhại.

"Hắn buổi sáng chạy xong, buổi chiều còn có thể cùng ở Tiểu Tiến?"

Phàn Khai Xuân kinh ngạc.

"Đúng, không trải qua buổi trưa cùng buổi chiều chạy đều không vui, Tiểu Tiến còn không có lấy ra bản lĩnh thật sự đây!"

Bành Đồng Vĩ cười nói.

"Cũng là."

Phàn Khai Xuân tán đồng gật đầu.

. . .

Lý Bách kỵ hành lộ tuyến là vây quanh Ngọc Giang cao nguyên phong trào thể dục thể thao trung tâm, cùng xung quanh hai học giáo tiến hành.

Cưỡi một vòng là 5. 5 km.

Muốn hoàn thành hôm nay check-in, hắn đến cưỡi 8 vòng.

Này cũng cũng không khó.

Buổi tối xung quanh trên cơ bản không có gì xe, hắn có thể lớn mật cưỡi lên tốc độ.

Duy nhất có điểm không đủ địa phương, đó là chỗ này đường xá đồng dạng.

Không có bọn hắn Giang Thành bờ biển đường cái như vậy bằng phẳng.

Có không ít đoạn đường là gồ ghề, hắn cưỡi đi qua cũng cần giảm tốc độ cẩn thận.

Còn có một số đèn đường chiếu cố không đến địa phương.

May mắn, Lý Bách cho xe trang bị ban đêm kỵ hành trang bị, mình đầu xe liền có đèn.

Đương nhiên, so sánh với Giang Thành an toàn bờ biển đường cái.

Kỳ thực loại này khúc chiết, long đong, thậm chí có nhất định độ dốc đoạn đường càng có kỵ hành niềm vui thú!

Lý Bách tại mũ bảo hiểm máy mô phỏng bên trong kỵ hành luyện tập vòng đua Pháp lộ tuyến.

Chẳng phải có rất nhiều uốn lượn khúc chiết nông thôn đường nhỏ, có rất nhiều ngược tâm đi lên đoạn đường sao?

Thậm chí còn có đủ loại đá sỏi, cát đất chờ đoạn đường!

Hằng năm vòng đua Pháp cũng sẽ ở cái cuối cùng thi đấu đoạn, an bài tài xế nhóm cưỡi qua chứa tảng đá đường Hương Tạ Lệ Xá đường phố!

Muốn đánh hạ « kỵ hành check-in » mô-đun bên trong nhiệm vụ up cấp.

Lý Bách liền phải thích ứng không cùng đường đoạn kỵ hành.

May mắn!

Hắn có máy mô phỏng!

Mặc dù là 0 cơ sở cất bước, nhưng mỗi ngày chăm học khổ luyện, mà lại là thường xuyên bị đỉnh cấp thế tuần đội xe máu ngược.

Lý Bách hiện tại cưỡi đến cũng ra dáng, xem như nhập môn.

Hơn 40 km check-in, hắn hoa khoảng một tiếng rưỡi thời gian.

Không nên cảm thấy rất chậm!

Đây dù sao không phải có thể tùy tiện ngã máy mô phỏng.

Cũng không phải tương đối mà nói có bảo hộ, có phong đường trận đấu.

Càng không phải là người đều 40 km mỗi giờ tuần hành TikTok.

Lý Bách vẫn là đến lấy an toàn cưỡi xong là điều kiện tiên quyết, nên chậm rãi đạp địa phương liền chậm rãi đạp!

. . .

Đảo mắt, Hán Đông chạy cự li dài đội đi vào Ngọc Giang đã ngày thứ tư!

Trải qua nửa cái tuần lễ huấn luyện, tất cả đám đội viên đều đã thích ứng cao nguyên hoàn cảnh.

Từ Triệu Bình cũng căn cứ đám đội viên tình huống cụ thể, lục tục an bài bọn hắn bắt đầu một chút tốc độ huấn luyện.

Đương nhiên, thích ứng đến tốt nhất Lục Vinh Tiến là có đơn độc thời khoá biểu.

Ngày thứ hai thời điểm, hắn cũng đã bắt đầu tiến hành 800 mét thỉnh thoảng huấn luyện, mặc dù cường độ không tính quá lớn.

Hôm nay cũng giống vậy, Từ Triệu Bình an bài tốt những người khác huấn luyện sau.

Liền đơn độc đem đã trải qua thời gian dài làm nóng người Lục Vinh Tiến, Bành Đồng Vĩ, Lý Bách ba người gọi đến.

"Hôm nay Tiểu Tiến làm 10 km chuyên hạng huấn luyện!"

Lục Vinh Tiến mừng rỡ, ánh mắt rất bí mật liếc Lý Bách liếc nhìn.

Hắn chờ ngày này chờ quá lâu!

Phía trước Lục Vinh Tiến liền cùng Từ Triệu Bình đánh qua báo cáo.

Nói mình thân thể rất tốt, muốn sớm một chút bắt đầu luyện 10 km chuyên hạng.

Thế nhưng là Từ Triệu Bình không có đồng ý.

Cũng không phải hắn nhìn ra Lục Vinh Tiến bẩn thỉu, lão gia tử liền thuần túy vì đám đội viên cân nhắc.

Không muốn để cho Lục Vinh Tiến bởi vì liều lĩnh huấn luyện mà tổn thương.

"Như trước kia một dạng, phía trước tám ngàn mét dùng 80% nhịp độ, cuối cùng hai ngàn mét toàn lực đi chạy."

Từ Triệu Bình nhìn về phía Bành Đồng Vĩ cùng Lý Bách.

"Tiểu Vĩ, ngươi chạy phía trước 5 km."

"Lý Bách, ngươi chạy đằng sau 5 km."

Hắn biết Lý Bách lần đầu tiên luyện cái này, khả năng có rất nhiều không hiểu địa phương.

Cho nên hắn còn chuyên môn cùng Lý Bách nhấn mạnh nhịp độ an bài.

"Phía trước ba cây số dùng 3 phân 35 giây nhịp độ, đằng sau 2 km dùng 2 phút 54 giây nhịp độ."

2 phút 54 giây nhịp độ, cái này mới là Từ Triệu Bình hi vọng Lục Vinh Tiến có thể luyện đi ra thành tích.

Nếu như dùng cái này nhịp độ đều đều chạy xong 10 km, liền có thể mở ra 29 phút đại quan!

Không nên coi thường 29 phút đại quan!

Trong nước năm nay cũng liền ba cái nam vận động viên mở ra.

Trước đó nói Trần ruộng vũ, tháng 4 phần chạy ra 28 phân 25 giây.

Đã là gần 14 năm qua CN nam tử vạn mét chạy tốt nhất thành tích!

Lục Vinh Tiến trước đó là không có mở ra 29 phút đại quan trình độ.

Hắn PB là 29 phút 18 giây.

Đây cũng là lúc trước hắn có thể trúng cử U20 quốc xanh đội nguyên nhân.

Từ Triệu Bình hi vọng thông qua lần này hạ huấn, để Lục Vinh Tiến thành tích nhắc lại nhấc lên.

Mặc dù tiến quân Hàng Châu á vận hội đã không có hy vọng, nhưng này cũng phải đem thực lực rèn luyện mạnh hơn, không phải sao?

Lý Bách không có hai lời, hắn ở bên cạnh làm lấy vận động nóng người, chờ Bành Đồng Vĩ trước mang Lục Vinh Tiến chạy 5 km.

Từ Triệu Bình yêu cầu rất nghiêm ngặt, Bành Đồng Vĩ nhịp độ chợt nhanh chợt chậm, hắn ngay tại bên sân hùng hùng hổ hổ.

"Nhanh lên, nhanh lên, ngươi là chưa ăn cơm sao?"

"Quá nhanh, Tiểu Vĩ đừng tung bay, ép một chút tốc độ!"

"Lại rơi nhanh, vòng tiếp theo xuống tới, để Lý Bách lên!"

Từ Triệu Bình thông qua mấy ngày nay huấn luyện đã đã nhìn ra, Lý Bách thể lực xác thực tốt.

Cho nên, Bành Đồng Vĩ mới chạy mười vòng, Từ Triệu Bình liền đem Lý Bách gọi qua.

"Hắn đoán chừng là chạy có chút đau sốc hông, ngươi chờ chút nhiều chạy một cây số."

"Vẫn là như thế, phía trước 4 km 3 phân 35 giây nhịp độ."

"Đằng sau 2 km tăng tốc, nâng lên 2 phút 54 giây."

Từ Triệu Bình nói xong, vỗ vỗ Lý Bách bả vai, lấy đó cổ vũ.

Chờ Lục Vinh Tiến tới, Từ Triệu Bình liền đem Lý Bách đẩy đi lên.

Có thể là hoàn chỉnh huấn luyện thi đấu duyên cớ.

Lý Bách vừa bước lên sân điền kinh, trong mắt giả lập giao diện liền mở ra.

Hắn vững vàng tìm được 3 phân 35 giây nhịp độ tiết tấu, tại Lục Vinh Tiến phía trước mang theo..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 92: Huấn luyện đều muốn liều mạng?



3 phân 35 nhịp độ, nếu như đổi đến Marathon khoảng cách, cái kia chính là tiếp cận chạy vào 230 tốc độ!

Đối với 10 km chạy cự li dài vận động viên đến nói, tốc độ này căn bản không tính nhanh.

Bành Đồng Vĩ nếu không phải chạy đau sốc hông, cũng không trở thành chạy không đi xuống.

Bất quá, Lý Bách đối với cái tốc độ này rất quen thuộc.

Hắn trước kia có một đoạn thời gian rất dài, đều là tại cái tốc độ này phạm vi bên trong luyện.

Bất quá có « trận đấu tức thời giao diện » Lý Bách có thể chạy càng thêm tinh chuẩn.

Không phải sao, hắn mang theo Lục Vinh Tiến chạy xong một vòng tới, Từ Triệu Bình bóp lấy đồng hồ bấm giây, thật lâu không nói nên lời.

Căn bản không có phê bình cơ hội a!

"Gia hỏa này, thời gian bắt quá chuẩn! Cùng máy móc một dạng!"

Từ Triệu Bình tâm lý lén lút tán thưởng.

Hắn càng ngày càng cảm thấy mình đào được bảo.

Bồi luyện bảo cũng là bảo a!

Lý Bách bắt đầu dẫn đường phía trước 4 km còn không tính cái gì.

Lục Vinh Tiến cũng không có kiếm chuyện.

Hắn liền đàng hoàng cùng chạy, đem thể lực tích lũy lấy đến cuối cùng dùng.

"Vòng tiếp theo tăng tốc a, 2 phút 54 giây, Lý Bách chú ý nhìn biểu khống chế tốt tốc độ!"

Cuối cùng, 4 km chạy xong, Lý Bách dựa theo huấn luyện viên yêu cầu tăng tốc.

2 phút 54 giây nhịp độ, Lý Bách còn là lần đầu tiên chạy.

Tốc độ này, phi ngựa kéo nới lỏng thế nhưng là có thể chạy vào 203!

Lý Bách chạy lên, cũng cảm giác hai chân đều đang bay.

Bước nhiều lần, bước chân có chút không phối hợp, chạy bộ tiết tấu rất hỗn loạn.

Cảm giác này tác dụng đến trên thân thể, cũng dẫn đến hắn nhịp tim so bình thường có chỗ đề cao.

Vận động tốn năng lượng cũng rõ ràng gia tăng!

May mắn, Lý Bách tiếp vào nhiệm vụ là dùng cái này nhịp độ chạy 2 km, cũng liền 5 vòng 400 mét.

Lấy hắn thể năng trình độ, vẫn là chịu nổi!

Bất quá, ngoài nghề xem náo nhiệt, trong nghề xem môn đạo.

Vừa vặn sân điền kinh bên trên đều là Hán Đông chạy cự li dài đội đội viên, tất cả mọi người là chuyên gia!

Tăng tốc sau Lý Bách biến hóa, bị mọi người đều xem ở trong mắt.

"Khó làm a! Đây nhịp độ đối với Tiểu Lý Tử đến nói, vẫn là nhanh hơn một chút."

Phàn Khai Xuân lắc đầu cười nói.

"Hắn hẳn là không chạy qua cái tốc độ này, đừng cùng ta cũng như thế chạy sụp đổ."

Bành Đồng Vĩ có chút bận tâm nhìn chạy tựa hồ có chút gian nan Lý Bách.

Hắn chạy sụp đổ không có gì, Lý Bách thế nhưng là làm bồi luyện cái việc này.

Nếu là không có cách nào cho Lục Vinh Tiến cung cấp bồi luyện ủng hộ, kia trong đội đoán chừng cũng sẽ không lưu hắn.

"Hẳn là sẽ không chạy sụp đổ, ta tối hôm qua nhắc nhở qua hắn, nhường hắn lưu chút thể năng chạy hôm nay huấn luyện."

Phàn Khai Xuân là biết thời khoá biểu.

Cho nên hắn đã sớm dặn dò qua Lý Bách, buổi sáng không muốn thêm luyện, đem thân thể trạng thái điều chỉnh tốt.

Trong đội hai vị lão đại ca đều so sánh chiếu cố Lý Bách.

Những người khác thật không có muốn như vậy sâu xa.

Năm nay mới 18 tuổi cháy chí châu liền nhìn Lý Bách tốc độ kinh thán không thôi.

"Hắn thật có thể a, thế mà mang được vào ca!"

"Kỳ thực vẫn tốt chứ, liền 2 km, ngươi bên trên ngươi cũng được."

"Cũng thế, hắn cái này chạy tư thế hơi có vẻ xốc nổi."

"Còn không biết xấu hổ nói người khác, Từ chỉ đạo hôm qua mới chỉ ra ngươi nghiêng về phía trước tư thế vấn đề!"

Trần Lập Hồng cùng hắn thói quen lẫn nhau oán.

Lục Vinh Tiến chạy cuối cùng này 2 km thời điểm, có thể cảm giác được đám đồng đội đối với hắn nhìn chăm chú.

Cùng ánh mắt bên trong sợ hãi thán phục cùng kính nể!

Dù sao, đây nhịp độ, là nam đám đội viên rốt cuộc một đời đều không thể với tới độ cao!

Đương nhiên, Lục Vinh Tiến cũng không có hoàn toàn chạy vào đi.

Nhưng hắn có thực lực này!

Về phần Lý Bách. . .

Lục Vinh Tiến cúi đầu nhìn một chút phía trước Lý Bách chân.

Tiết tấu gọi là một cái lộn xộn!

Tiếng hơi thở đều rất thô trọng, tổng cho người ta một loại lập tức liền muốn cùng không lên hô hấp tiết tấu cảm giác!

Lục Vinh Tiến khóe miệng lộ ra một tia khinh thường.

Liền tài nghệ này?

Lấy cái gì cùng hắn so?

Hắn cảm thấy Lý Bách may mắn là chỉ chạy năm sáu km.

Nếu là cùng hắn cùng một chỗ chạy hết trình.

Chỉ sợ sớm đã bị hắn kéo phát nổ!

Đương nhiên, Lục Vinh Tiến cũng là rất cao ngạo một người.

Hắn không có ngay mặt khiêu khích.

Chỉ là nghẹn đến cuối cùng 200 mét thời điểm, hắn bắt đầu tăng tốc bước nhiều lần.

Là thời điểm xông một cái!

Để gia hỏa này, thể hội một chút bị thiên tài kéo nổ cảm thụ!

Cũng làm cho những người khác nhìn xem, nhất là Trương Tương Tương.

Nhìn xem ai mới là Hán Đông duy nhất chạy cự li dài thiên tài!

Thế là, cuối cùng một chỗ đường rẽ cùng một cái trực đạo.

Đứng xem trận này huấn luyện đám đội viên đều nhìn thấy Lục Vinh Tiến sải bước vượt qua Lý Bách.

Chính như Lục Vinh Tiến mong muốn, rất nhiều đám đồng đội, nhất là tuổi còn nhỏ nam nữ đám đồng đội!

Bọn hắn từng cái thấy như si như say!

"Oa, vào ca ngưu bức! Mặt sau này còn có thể hướng!"

"Nhìn vào ca chạy 10 km đó là hưởng thụ a!"

"Vào ca chạy tư thế đều đủ ta học một năm!"

Thậm chí Từ Triệu Bình đều nhìn xa xa, tán thưởng gật đầu.

"Không tệ, Tiểu Tiến chạy có quán tính!"

"Chính là muốn có can đảm lượng kiếm, mới có thể đột phá mình cực hạn!"

"Lý Bách chạy đồng dạng, nhưng cường độ là cho Tiểu Tiến bảo trì lại!"

Lý Bách thành toàn trường duy nhất mộng bức người.

"Không phải đã nói 2 phút 54 giây nhịp độ chạy đằng sau 2 km sao? Làm sao còn liều mạng?"

"Cuối cùng 200m, ta là cùng, vẫn là không cùng?"

Lý Bách tâm lý trong nháy mắt lóe lên mấy cái suy nghĩ.

Cùng a, tiêu hao giống như sẽ càng lớn, đợi chút nữa đoán chừng sẽ rất khó chịu.

Lúc đầu hắn chạy cuối cùng này 2 km, đều có chút đỉnh.

Không cùng a, tâm lý lại khó.

Mặc dù hắn chỉ là một cái Tiểu Tiểu bồi luyện.

Nhưng khi bồi luyện, Lý Bách cũng không thích ăn cay bảo a!

(chú: Cay bảo = kéo nổ )

"Theo, mệt mỏi là mệt mỏi một điểm, nhưng buổi sáng liền chạy không đến 10 km, buổi chiều liền khôi phục!"

Lý Bách phán đoán cùng lần này, sẽ không đối với mình hôm nay check-in tạo thành ảnh hưởng.

Thế là, hắn chôn xuống cái đầu, co cẳng liền hướng!

Chạy không nhanh liền tăng tốc bày cánh tay tốc độ, đề cao bước nhiều lần.

Thân thể giống gặp trở ngại một dạng đính trụ.

Vậy liền cắn chặt răng, giống mãng phu một dạng đưa nó phá tan!

Tại tất cả người nhìn chăm chú dưới, Lý Bách đang bị Lục Vinh Tiến kéo ra gần 5 mét khoảng cách về sau, vậy mà cũng lấy ra trăm mét bắn vọt sức mạnh, phát lực truy đuổi.

"Ngọa tào, Tiểu Lý Tử đây còn có thể theo kịp?"

"Khá lắm, đều chạy đến cái này còn có thể lực?"

"Cố lên, cố lên! Lý Bách cố lên!"

Đám đồng đội không nghĩ đến vây xem một trận bình thường huấn luyện, đều có thể cùng nhìn thưởng lớn thi đấu trực tiếp một dạng kích động.

Nhìn bọn hắn hai cái liều mạng chạy.

Không quản là nam đồng đội vẫn là nữ đồng đội, giờ phút này đều kìm lòng không đặng đứng ở đường băng bên cạnh.

Hoặc là trực tiếp đứng ở điểm cuối cùng tuyến phụ cận, hướng bọn hắn vỗ tay, reo hò.

Lục Vinh Tiến kỳ thực không nghĩ liều mạng.

Hắn đem khí lực nghẹn đến cuối cùng hướng một thanh, chỉ là vì vượt qua Lý Bách.

Chỉ là muốn để Lý Bách trước mặt mọi người ăn cay bảo!

Ai nghĩ, tiểu tử này thế mà cũng vọt lên!

Lục Vinh Tiến đã bắt đầu thả chậm tốc độ.

Lại mắt nhìn thấy mình cùng Lý Bách khoảng cách bị một chút xíu rút ngắn.

Lục Vinh Tiến không bình tĩnh!

Hắn chỗ nào có thể làm cho Lý Bách đạt được?

Thế là, Lục Vinh Tiến cũng cắn chặt răng, một lần nữa gia tốc.

Liều mạng!

Giai đoạn sau cùng, Lục Vinh Tiến tốc độ cũng không có so Lý Bách nhanh, hắn thể năng đến khô kiệt tình trạng.

Nhưng Lý Bách cũng không có phản siêu hắn.

Bởi vì cuối cùng truy đuổi khoảng cách quá ngắn.

Thật muốn nhiều hơn 100 mét, thể lực bảo tồn được càng tốt hơn Lý Bách, tuyệt đối có thể kéo nổ đối phương.

Bất quá không có nhiều như vậy giả thiết.

Lục Vinh Tiến dẫn đầu chạy qua điểm cuối cùng tuyến.

Lý Bách theo sát phía sau.

Bọn hắn đều thu hoạch được đám đồng đội vỗ tay..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 93: Cá trê hiệu ứng, Từ chỉ đạo thưởng thức



"Vào ca lợi hại a! Đây nếu là trận đấu, ngươi đều có thể phá PB!"

"Vào ca vừa rồi chạy là thật soái! Đây không thể so với thu được đốt?"

"Đó là có một chút nguy hiểm, kém chút liền để Bạch ca đuổi theo!"

Lục Vinh Tiến đằng sau một lần nữa hướng đây mấy chục mét, đem hắn mệt mỏi nước mắt nước mũi đều đi ra.

Trong đội mê đệ nhóm vây quanh hắn tán dương thời điểm, hắn vẫn chống đỡ đầu gối tại thở.

Nhưng nghe nghe, Lục Vinh Tiến liền có chút cao hứng không lên.

Cái gì Bạch ca?

Gia hỏa này mới đến trong đội mấy ngày, mọi người cũng bắt đầu gọi hắn ca?

"Hắn truy cái, truy cái rắm!"

"Ta chạy 10 km, hắn liền chạy cái năm ngàn mét!"

"Hô hô, thật muốn chạy đồng dạng khoảng cách, ta đã sớm đem hắn kéo phát nổ!"

Lục Vinh Tiến nhịn không được ngẩng đầu, phun nước bọt nhổ nước bọt.

Từ Triệu Bình vừa vặn đi tới, muốn khích lệ một cái mình cái này đệ tử đắc ý.

Ai biết nghe được hắn mấy câu nói như vậy.

Từ Triệu Bình cũng không phải mộng mộng hiểu hiểu mười mấy tuổi tiểu hài.

Lục Vinh Tiến trong giọng nói đối với Lý Bách khinh thường cùng căm thù, bị lão gia tử nghe được rõ ràng.

"Tiểu Tiến tâm tính vẫn có chút kém a! Cùng một cái bồi luyện đưa cái gì khí?"

Từ Triệu Bình tâm lý suy nghĩ, vừa định nói vài lời.

Bành Đồng Vĩ tại sau lưng nói ra một câu, để Từ Triệu Bình bỗng nhiên cải biến chủ ý.

"Ta dựa vào, huấn luyện mà thôi, muốn hay không liều mạng như vậy?"

Bành Đồng Vĩ là cùng Lý Bách nói.

Lý Bách chạy xong, trạng thái so Lục Vinh Tiến hơi tốt.

Chống nạnh thở hổn hển một hồi, là hắn có thể bắt đầu làm kéo duỗi vận động.

Bành Đồng Vĩ cùng Phàn Khai Xuân vây quanh hắn, cười hì hì nói.

"Ngươi cùng Tiểu Tiến chạy, ta đều cảm thấy các ngươi là đang chạy 400m, tám trăm mét!"

"Đúng, cuối cùng thế mà còn có thể hướng, chạy trận đấu đều không có thấy hắn liều mạng như vậy!"

Chạy trận đấu đều không có liều mạng như vậy. . .

Từ Triệu Bình bỗng nhiên giật mình.

Giống như từ bên ngoài đến kích thích, quả thật có thể kích phát ra Tiểu Tiến đấu chí cùng tiềm lực a!

Nhìn như vậy đến, Lý Bách tác dụng liền không chỉ là bồi luyện.

Hắn cũng có thể là một đầu cá trê, đem hạ huấn nước cho pha trộn!

Nghĩ như vậy, Từ Triệu Bình liền không nóng nảy đi khuyên bảo Lục Vinh Tiến.

. . .

Chạy xong so sánh phí thể lực mô phỏng trận đấu.

Buổi chiều chương trình học liền không còn là chạy bộ.

Từ Triệu Bình mang theo đám đội viên đi vào thất nội thể dục quán, làm tổng hợp lực lượng huấn luyện.

Lực lượng huấn luyện bao quát Lý Bách trước đó luyện chân sau mông cầu, máy tính bảng chèo chống chờ.

Nhưng xa so với cái kia phức tạp, xa so với cái kia cường độ cao!

Lý Bách cũng chia một tấm đệm yoga, hắn trải tại đội trưởng Phàn Khai Xuân bên người.

"Thống khổ thời điểm đến!"

Phàn Khai Xuân ngay từ đầu còn cùng hắn nháy mắt ra hiệu.

Lý Bách không biết hắn nói thống khổ là cái gì, nhưng rất nhanh hắn liền thể nghiệm được!

"1 phút đồng hồ máy tính bảng chèo chống, bắt đầu!"

Từ Triệu Bình hô.

Mọi người đồng loạt tại đệm yoga bên trên bày lên chỉnh tề máy tính bảng chèo chống tư thế.

Lý Bách cũng đi theo làm.

Một phút đồng hồ sau, Từ Triệu Bình thổi huýt sáo.

Tất cả người cánh tay không hẹn mà cùng nới lỏng khí lực.

Đừng tưởng rằng có thể nghỉ ngơi!

Từ Triệu Bình lại tiếp lấy hô: "Một phút đồng hồ bên cạnh máy tính bảng, bắt đầu!"

Bên cạnh máy tính bảng là nghiêng thân thể, dùng một bên cùi chỏ chống đỡ lấy thân thể.

Đồng thời, một bên khác cánh tay còn muốn giống cờ xí một dạng dựng thẳng lên đến.

Một phút đồng hồ sau, thay cái phương hướng tiếp tục bên cạnh máy tính bảng.

Cái này cũng không có gì, Lý Bách luyện hơn phân nửa tuần lễ hạch tâm lực lượng, đã sớm thích ứng những cường độ này.

"Bên cạnh máy tính bảng nhấc chân 20 lần, một, hai. . ."

Không đúng!

Lý Bách đi theo luyện mấy tổ về sau, liền bắt đầu cảm thấy không ổn!

Làm sao Từ chỉ đạo không cho thời gian nghỉ ngơi?

Trước đó Từ chỉ đạo nhường hắn luyện hạch tâm lực lượng, mỗi cái động tác giữa còn có chừng một phút thời gian nghỉ ngơi đây!

Hiện tại luyện lực lượng, trực tiếp là từng tổ từng tổ động tác đi lên mã.

Đừng nói nghỉ ngơi, giống bên cạnh máy tính bảng đến bên cạnh máy tính bảng nhấc chân, Từ Triệu Bình thậm chí không cho bọn hắn buông lỏng cánh tay cơ hội.

Có một loại cường độ cao thỉnh thoảng chạy, kết quả trung gian không cho lấy hơi thời gian cảm giác!

"Nằm sấp nâng cao chân 60 lần!"

"Nằm sấp bên cạnh nhấc chân 40 lần!"

"Nằm ngửa nâng cao chân 60 lần!"

"Nằm ngửa trên dưới đánh chân 60 lần. . ."

Luyện luyện, Lý Bách đều mơ hồ.

Hắn căn bản không nhớ rõ huấn luyện viên nhường hắn nhóm luyện đến thứ mấy tổ động tác.

Chỉ là biết hắn đang cố gắng đi theo những người khác động tác, điên cuồng ngược lấy toàn thân mình cơ bắp.

Mệt mỏi khẳng định là rất mệt mỏi, nhưng so với hắn đã sớm quen thuộc mệt mỏi.

Thân thể cơ bắp bên trên tê dại càng làm cho hắn cảm giác khó chịu.

So với hắn máy mô phỏng bên trong cùng những cái kia vòng đua Pháp đội xe điên cuồng dao động xe còn muốn sảng khoái!

Bởi vì hắn là đuổi không kịp những cái kia vòng đua Pháp đội xe, liền xem như đứng lên đến đạp, vậy cũng chỉ là ngắn ngủi một hai phút không có dưỡng vận động.

Bây giờ lại là không ngừng không ngừng cường độ cao lực lượng luyện tập.

Đếm không hết bao nhiêu một phút đồng hồ, bao nhiêu sáu mươi lần nhịp.

Thân thể tê dại một mực tại tàn phá bừa bãi dụng tâm biết.

Lý Bách trong đầu, vẫn có một cái tiểu nhân ở cùng hắn nói chuyện!

"Dừng lại đi!"

"Ngươi chỉ là một cái bồi luyện a!"

"Ngươi thậm chí đều không phải là luyện năm ngàn mét, 10 km chuyên hạng."

"Có cần gì phải giống như bọn hắn liều mạng?"

"Nghỉ một chút a!"

Không chỉ là có tiểu nhân ở dụ hoặc lấy hắn.

Lý Bách trước đó vì mô phỏng động tác, một mực đang nhìn đội trưởng Phàn Khai Xuân.

Kết quả đội trưởng cũng đang dùng hành động thực tế, cho hắn biểu diễn cái gì gọi là lười biếng!

Phàn Khai Xuân mặc dù động tác là tiêu chuẩn, nhưng thừa dịp huấn luyện viên không có chú ý, hắn liền ăn bớt ăn xén nguyên vật liệu.

60 lần nâng cao chân, hắn ít đi mười lần, 60 lần trên dưới đánh chân, hắn ít đi càng nhiều. . .

"Muốn hay không cũng học một cái?"

Lý Bách rất nhanh bác bỏ mình cái này thỏa hiệp suy nghĩ.

"Làm sao có thể lười biếng?"

"Không luyện sao có thể biến cường?"

"Bọn hắn đều có thể hoàn chỉnh luyện tập, ngươi một cái có hệ thống người sao có thể sợ hãi?"

Lý Bách nhìn thoáng qua cách hắn xa xôi Lục Vinh Tiến.

Lục Vinh Tiến gia hỏa này mặc dù cao ngạo một điểm, nhưng huấn luyện thái độ thật không có chọn!

"Nằm ngửa giao nhau nhấc chân 60 lần. . ."

Từ Triệu Bình không biết lúc nào đi vào Lý Bách bên người.

Hắn một bên thổi cái còi, một bên nhìn Lý Bách động tác.

Đây có thể khổ bên cạnh Phàn Khai Xuân.

Có Từ chỉ đạo tại, hắn cũng không dám lười biếng a!

Chỉ có thể cười khổ, đàng hoàng án lấy còi huýt luyện.

Bỗng nhiên, Từ Triệu Bình còi huýt dừng lại mấy giây.

"Hai cánh tay cánh tay, dán chặt thân thể, dán chặt mặt đất, không nên động đến động đi!"

Chỉ đạo Lý Bách một câu, hắn mới tiếp tục thổi còi.

Lý Bách động tác bị uốn nắn về sau, hoàn thành độ khó lớn hơn!

Bởi vì dạng này, hắn nhất định phải tăng cường phần bụng cơ bắp điều động, dùng mình bên trên thân thể giảm ít lắc lư.

"Quyển bụng, 20 lần!"

"Quyển bụng sờ mắt cá chân, 20 lần!"

"Nhấc chân quyển bụng sờ mắt cá chân, 20 lần!"

"Bên cạnh quyển bụng 20 lần!"

"V hình bên cạnh quyển bụng 20 lần. . ."

Theo Từ chỉ đạo yêu cầu động tác càng ngày càng biến thái, Lý Bách biểu tình cũng biến thành càng ngày càng dữ tợn.

Thống khổ mặt nạ không thể tránh khỏi lần nữa mang lên trên!

Bất quá, hắn không có chú ý đến, tất cả người đều không có chú ý đến.

Bên cạnh Từ chỉ đạo nhìn Lý Bách ánh mắt, từ từ sẽ nghiêm trị lệ, chuyển biến thành thưởng thức!.
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 94: Thật sự là quyển vương, kỵ hành đi lên



Những lực lượng này huấn luyện có bao nhiêu thống khổ, từ những cái kia đội viên cũ trên mặt biểu tình đều có thể nhìn ra được.

Đeo lên thống khổ mặt nạ cũng không chỉ là Lý Bách một cái.

Phàn Khai Xuân, Bành Đồng Vĩ, Trần Lập Hồng. . .

Còn có nữ đội những đội viên kia!

Đừng nhìn Bành Đồng Vĩ bọn hắn giống như đều luyện được rất tiêu chuẩn, rất trôi chảy.

Vậy cũng là thống khổ vô số lần sau đó kết quả!

Có thể Lý Bách chỉ là một cái người bình thường a!

Trước đó Từ Triệu Bình chỉ đạo hắn luyện hạch tâm lực lượng.

Chỉ là bởi vì thấy được hắn đang huấn luyện bên trên khắc khổ biểu hiện, thấy được hắn phi ngựa kéo nới lỏng tiềm lực.

Cho nên Từ Triệu Bình muốn cho Lý Bách một điểm trợ giúp, nhường hắn thiếu đi một chút đường cong.

Nhưng Lý Bách hiện tại, cho hắn càng ngày càng nhiều kinh hỉ.

Phải biết, Lý Bách đến trong đội mới một cái tuần lễ không đến a!

Thế mà có thể đuổi theo bọn hắn một hạng lại một hạng cường độ cao huấn luyện!

"Thái độ, nghị lực, sức chịu đựng cũng không tệ. . ."

"Nếu là trẻ lại cái bốn, năm tuổi, tuyệt đối là một cái hạt giống tốt a!"

"Chúng ta thể trường học giáo dục làm sao còn có cá lọt lưới?"

Từ Triệu Bình tiếc hận lấy, tâm lý lại lặng yên sinh sôi lên một chút chờ mong.

Hắn muốn nhìn một chút Lý Bách người bình thường này xuất thân đại chúng chạy giả, rốt cuộc có thể luyện ra cái dạng gì trình độ!

"Tổ thứ nhất kết thúc, nghỉ ngơi năm phút đồng hồ, lại đến tổ thứ hai."

Lý Bách vừa rồi hoàn thành phi điểu thức da lưng huấn luyện, hoàn toàn là nằm trên mặt đất, khẽ động đều không muốn động.

Ai biết, bên tai truyền đến càng khốc liệt hơn tin tức.

Phía trước bọn hắn luyện kia một bộ động tác chỉ là làm xong một tổ mà thôi?

Đây một cái buổi chiều muốn luyện bao nhiêu tổ?

Lý Bách là đầu đầy mồ hôi, hô đều không kêu được.

Nhưng cái khác đám đồng đội hữu khí vô lực kêu rên, cũng coi như thay hắn lên tiếng.

. . . .

Đảo mắt, Hán Đông chạy cự li dài đội bên trên cao nguyên huấn luyện đã có một tuần lễ.

Dày đặc huấn luyện để đám đội viên đều rất mệt mỏi.

May mắn, đến chủ nhật thời điểm, Từ Triệu Bình vẫn là cho đám đội viên thả một ngày nghỉ, nhường hắn nhóm tự do hoạt động.

Ngày nghỉ, mỗi người an bài cũng không giống nhau.

Lục Vinh Tiến muốn hẹn Trương Tương Tương đi leo sơn, kết quả bị cự tuyệt.

Phàn Khai Xuân cho tại phía xa Giang Hán lão bà hài tử đánh video điện thoại.

Trò chuyện xong sau liền cầm lên kiểm tra sách muốn học tập.

"Xuân Ca, Lý Bách, các ngươi muốn hay không đi xem phim?"

Bành Đồng Vĩ phá cửa mà vào.

Kết quả, Lý Bách cùng Phàn Khai Xuân song song lắc đầu.

"Không đi? Có muội tử oa, nữ đội các nàng cũng đi!"

Bành Đồng Vĩ câu này mọi việc đều thuận lợi nói, tại cái túc xá này tao ngộ Waterloo.

Lý Bách vẫn lắc đầu.

Phàn Khai Xuân nhưng là khoát khoát tay bên trong sách, cười nói:

"Ta muốn làm đề a! Ngươi cũng không cần dụ hoặc ta!"

Một lát sau, Bành Đồng Vĩ bất đắc dĩ một mình xuống lầu.

Dưới lầu có nữ đội đủ diễm mỹ, Trương Tương Tương, Tiết Giảo Giảo, Liễu Anh.

Cũng có nam đội cháy chí châu, mấy cái mười sáu mười bảy tuổi tuổi trẻ đội viên.

Cùng Lục Vinh Tiến!

Phải, Lục Vinh Tiến vốn là dự định đi leo sơn.

Kết quả, hắn nghe Bành Đồng Vĩ nói Trương Tương Tương đi xem phim, liền lập tức cải biến chủ ý.

"Bọn hắn không đi sao?"

Tiết Giảo Giảo hỏi.

Nàng hỏi là bọn hắn, nhưng kỳ thật nhớ đến chỉ có Lý Bách một cái.

"Không đi, Phàn đội nói hắn muốn học tập, Lý Bách nói hắn đợi chút nữa muốn đi cưỡi xe."

Bành Đồng Vĩ giang tay ra.

"Còn luyện a! Các ngươi buổi sáng không phải vừa chạy qua. . ."

Trương Tương Tương nói lộ ra miệng, tranh thủ thời gian che miệng.

"Các ngươi làm sao biết?"

Bành Đồng Vĩ ngẩn người.

"Tại trên ban công nhìn thấy thôi, Vĩ ca, các ngươi cũng thật sự là quyển! Ngày nghỉ buổi sáng còn đi chạy bộ!"

Tiết Giảo Giảo không có Trương Tương Tương như vậy thẹn thùng, nàng thoải mái nói ra.

"Quyển là Lý Bách, không phải ta tốt a? Ta là nhìn hắn đi chạy bộ, mới đi cùng!"

Bành Đồng Vĩ kêu oan.

Lục Vinh Tiến nghe bọn hắn một mực đang nói Lý Bách, tâm lý có chút không thoải mái.

Thế là hắn lên tiếng cắt ngang: "Gọi xe sao?"

"Kêu, kêu, còn chưa tới."

Cháy chí châu tích cực đáp lại.

"Ta cũng kêu một cỗ."

Bành Đồng Vĩ cũng cùng hắn cười cười.

Nhưng nữ đám đội viên còn vẫn chưa thỏa mãn, các nàng hỏi tiếp.

"Vĩ ca, các ngươi buổi sáng đi chạy bao nhiêu?"

Đủ diễm mỹ tò mò hỏi.

"Ta không có bao nhiêu, ta liền theo chạy mười lăm km không đến a!"

"Lý Bách đây?"

"Hắn 36 km! Trở về ta hỏi hắn!"

"Ta đi, 36 km, bao nhiêu nhịp độ?"

Tuổi trẻ đội viên kinh hô.

"Bốn phần xứng."

Bành Đồng Vĩ không biết, Lý Bách vì chiếu cố hắn, ngay từ đầu xác thực dùng là bốn phần xứng.

Nhưng đằng sau Bành Đồng Vĩ sau khi trở về, Lý Bách còn tăng tốc độ.

Mình nâng lên ba phần nửa nhịp độ!

Nhưng cho dù là bốn phần xứng, cũng đem đám người cho làm trầm mặc!

Bốn phần xứng bọn hắn có thể chạy.

Thích ứng cao nguyên hoàn cảnh sau bọn hắn, bình thường huấn luyện cũng có thể đuổi theo bốn phần xứng tốc độ.

Nhưng dùng bốn phần xứng chạy 36 km?

Kia thật là muốn mạng!

Các nam sinh còn tốt, chạy cự li dài đội có không ít đều chạy qua Marathon.

Nhưng các nữ sinh liền thảm rồi!

Chạy xong đoán chừng phải mệt mỏi nằm xuống, một ngày rưỡi một lát không khôi phục lại được.

"Buổi sáng chạy nhiều như vậy, hắn còn muốn đi cưỡi xe?"

Trương Tương Tương nhỏ giọng hỏi.

"Đúng, với lại nghe nói hắn muốn cưỡi xe bên trên Long Mã sơn, khó được có một cái ban ngày."

Bành Đồng Vĩ cười khổ, biểu thị không hiểu.

"Thổi a? Cưỡi xe lên núi, đằng sau đẩy leo đi lên đúng không?"

Lục Vinh Tiến nhịn không được Âm Dương một câu.

Không ai phản bác hắn, nhưng cũng không có người hưởng ứng.

Thuê xe trực tuyến rất nhanh đi tới.

Mọi người phân lượt ngồi xe.

Nhưng trên đường đi, bọn hắn đều có chút trầm mặc.

Vẫn là nhanh mồm nhanh miệng Tiết Giảo Giảo nói ra mỗi người tiếng lòng.

"Tiểu Lý Tử cũng quá cuốn, nào có người ngày nghỉ còn thêm luyện?"

Nữ đội bên kia đã lặng lẽ cho Lý Bách lên cái ngoại hiệu.

"Tiểu Lý Tử" .

Chủ yếu vẫn là bởi vì hắn soái. . .

Bất quá, hiện tại "Quyển vương" ngoại hiệu tựa hồ thích hợp hắn hơn.

Mọi người nhổ nước bọt Lý Bách quyển, tâm lý lại không nhịn được muốn so sánh một phen.

Ta một cái chính thức đội viên, sao có thể không có hắn một cái bồi luyện chăm chỉ?

Buổi sáng Bành Đồng Vĩ đó là bị Lý Bách bay tới cùng chạy.

Từ chỉ đạo sở chờ mong cá trê hiệu ứng, khả năng hiệu quả xa so với hắn tưởng tượng còn tốt hơn!

. . .

Lý Bách hơn bốn giờ chiều từ lầu trọ bên dưới xuất phát.

Kỵ hành một đoạn đường cái về sau, hắn liền đi tới Long Mã sơn dưới chân núi.

Hắn điều tra công lược, nghe nói Long Mã sơn năm ngoái khai thông một đầu cứu hoả đường núi.

Đầu này đường cái cho tự du ngoạn cùng kỵ hành kẻ yêu thích nhóm cung cấp một cái rất tốt lên núi cơ hội.

Cho nên, Lý Bách liền dọc theo đầu này cứu hoả đường núi bắt đầu đi lên.

Kỵ hành đi lên, Lý Bách tại máy mô phỏng bên trong thể nghiệm qua vô số lần.

Không quản là vòng đua Pháp, vẫn là cái khác trận đấu đường đua.

Đi lên cùng đường bằng một dạng, đều là đường cái xe trận đấu giọng chính!

Đương nhiên, đỉnh tiêm nghề nghiệp lái xe đi lên đều rất phí sức, lại càng không cần phải nói Lý Bách cái này thái điểu.

Tại cấp một sườn núi hoặc là HC cấp sườn núi trước mặt.

Hắn thể lực cho dù tốt, tốc độ chậm nữa cũng đạp không hoàn chỉnh cái sườn núi đoạn.

Chỉ có thể ngoan ngoãn dưới mặt đất xe phổ biến.

May mắn, hắn tại trong hiện thực, bình thường kỵ hành check-in, không làm sao cần đi lên.

Không phải nói Giang Thành, Giang Hán liền không có sơn, không có đồi núi.

Mà là trong nước đại xây dựng cơ bản trình độ thật sự là quá tốt!

Nhất là nội thành đường cái, sẽ rất ít có vượt qua 3% hoặc là 5% độ dốc.

Đại bộ phận thời điểm, đều giống như đường bằng thi đấu đoạn một dạng!

Để nhân kỵ cực kỳ nhẹ nhõm, căn bản cảm giác không thấy cao thấp chênh lệch.

Lý Bách hôm nay cố ý an bài một lần lên núi kỵ hành, tại trong hiện thực Luyện Luyện đi lên kỹ thuật.

"Không đúng! Rõ ràng độ dốc còn có thể, làm sao cưỡi đến so máy mô phỏng bên trong còn gian nan?"

Lên núi không bao lâu, Lý Bách liền phát hiện vấn đề..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 95: Nữ tổng giám đốc bá đạo không đến nửa điểm



Lý Bách tại vòng đua Pháp trong trận đấu leo sườn núi, có rất nhiều so hôm nay Long Mã sơn cái này còn cao hơn!

Độ khó thậm chí lớn đến hắn chậm rãi cưỡi đều cưỡi không đi lên, đến xuống tới xe đẩy.

Nghe nói là bởi vì Tây Phương xây dựng cơ bản trình độ so ra kém chúng ta trung tâm quốc.

Đồng dạng độ cao sơn, quốc gia chúng ta có thể đem đường núi tu được càng thêm bằng phẳng, độ dốc càng nhỏ hơn.

Mà Tây Phương rất nhiều hồi hương đường cái, sơn thôn con đường, cũng chỉ có thể thẳng tắp tu đi lên.

Có chút độ dốc tự nhiên sẽ biểu hiện được phi thường nghịch thiên!

Bất quá, hôm nay Lý Bách cảm nhận được vấn đề, cùng xây dựng cơ bản không có quan hệ gì.

Hắn lấy ra so sánh là vòng đua Pháp bên trong độ dốc không sai biệt lắm đường núi.

Vì cái gì hôm nay mình tại Quế tỉnh cưỡi thể cảm giác, đi theo máy mô phỏng bên trong cảm thụ không giống nhau?

Giống như càng khó khăn?

Lý Bách trước hết nghĩ có phải hay không máy mô phỏng mô phỏng đến không đủ chân thật nguyên nhân?

Nhưng giống như cũng không đúng!

Hắn tại máy mô phỏng bên trong thể nghiệm qua ngã xe, loại kia đá sỏi cắt thân thể làn da, cơ bắp thê thảm đau đớn cảm giác, cũng không nên quá chân thực!

May mắn rời khỏi trọng tiến liền có thể đổi mới trạng thái, không phải hắn cũng không dám chơi cái này máy mô phỏng!

Chẳng lẽ là bởi vì độ cao so với mặt biển khác biệt?

Quế tỉnh cái này sơn, độ dốc khả năng cùng vòng đua Pháp kia một đoạn không sai biệt lắm, nhưng trên thực tế vẫn là có khác nhau?

Lý Bách cảm thấy khả năng cũng không lớn.

Bởi vì hắn tại Ngọc Giang luyện chạy bộ, trạng thái vô cùng tốt.

Không chỉ có là huấn luyện thời điểm có thể theo kịp chuyên nghiệp đội tiết tấu.

Bình thường thể năng khôi phục hiệu quả cũng so tại Giang Thành thời điểm tốt!

Khả năng này đi theo cao nguyên, ở vào sự giảm ô-xy huyết hoàn cảnh bên dưới sau đó, hồng cầu phát ra gia tăng, hô hấp tuần hoàn công năng tăng cường nguyên nhân!

Tương đương với tại hệ thống khôi phục thuộc tính bên trên, lại tăng thêm một tầng buff!

"Vậy tại sao sẽ mệt mỏi đây?"

Lý Bách phí hết đại khí lực cưỡi lên đỉnh núi.

Ăn một chút gì, nghỉ ngơi khôi phục thời điểm, hắn mới bỗng nhiên tìm được đáp án.

"Xe ta đây, cùng vòng đua Pháp thời điểm cưỡi xe có chút khác nhau a!"

Lý Bách nhấc lên xe ước lượng một cái, liền phát hiện vấn đề.

Hắn tại máy mô phỏng bên trong, dùng đều là từng cái đỉnh tiêm đội xe dùng đỉnh tiêm xe.

Cho dù đồng dạng là khí xe lửa chiếc, nó cũng làm đến cùng đi lên khung xe không sai biệt lắm trọng lượng.

Cũng chính là cái gọi là tổng hợp khung xe!

Cho nên, rất nhiều xe tay đã sẽ không ở trong trận đấu đổi xe, núi cao thi đấu đoạn Hòa Bình đường thi đấu đoạn đều cưỡi một chiếc xe!

Nhưng Lý Bách cưỡi chiếc này bàn long AS9, vẫn là truyền thống khí xe lửa chiếc.

Nó tại trên đường bằng có thể cưỡi cực kỳ nhanh, để Lý Bách chuyển vận càng tốt hơn phản hồi đến phương diện tốc độ.

Nhưng đi lên thời điểm, nó so với đi lên khung xe, hoặc là so Lý Bách tại máy mô phỏng bên trong cưỡi tổng hợp khung xe vẫn là lược nặng một chút.

Cái này trọng lượng, không cẩn thận ước lượng nhưng thật ra là cảm giác không ra.

Nhưng đến đi lên lên núi thời điểm, cái này khác biệt liền sẽ bị mặt biển chênh lệch độ cao phóng đại ra.

"Nguyên lai là dạng này, xem ra ta phải rút cái thời gian, lại mua một cỗ đi lên xe."

"Có thể thay phiên sử dụng, cũng có thể tránh cho xe hư cưỡi không được, không xe có thể đổi phiền phức tình huống!"

Lý Bách nhưng thật ra là cân nhắc qua loại tình huống này.

Xe đạp dù sao cũng là đại kiện vật phẩm, không giống giày chạy đua, nhiều mua một đôi nhét trong rương hành lý cũng có thể mang.

Hắn nhiều mua một cái xe đạp, kia đi máy bay liền mang ý nghĩa muốn bao nhiêu gửi vận chuyển một cái đại kiện vật phẩm.

Ngồi đường sắt cao tốc khả năng cũng không giống lần trước đi Giang Hán như vậy thuận tiện.

Cho nên, Lý Bách trước đó muốn là, thực sự không được, hắn liền đuổi theo cùng chung xe đạp a?

Cùng chung xe đạp cưỡi cái 40 km, thể lực cũng không có vấn đề.

Cũng không biết cái mông có thể hay không bị được. . .

Vậy bây giờ vì cái gì thay đổi chủ ý, không đợi quay về Giang Thành liền muốn mua đi lên đường cái xe đây?

"Đều là bởi vì sơn bên trên đây phồn hoa bao la hùng vĩ cảnh đẹp a!"

Lý Bách lên tới đỉnh núi thời điểm, mặt trời vừa vặn xuống núi.

Chân trời tựa như trứng gà đánh nát đồng dạng, vàng nhạt sáng rõ.

Nhưng rất nhanh, đám mây liền giống bị đốt lên một dạng, ráng chiều đầy trời!

Lý Bách chọn thời gian này kỵ hành đi lên, chính là muốn xem mặt trời lặn a!

Sau đó, tại Lý Bách nghỉ ngơi thời điểm, màn đêm thời gian dần qua bao phủ bầu trời.

Thành thị bên trong còn không nhìn thấy Tinh Tinh.

Nhưng từ đỉnh núi nhìn ra xa, từng nhà đèn, kéo dài xen lẫn đèn đường, chậm rãi chảy xuôi đèn xe.

Toàn bộ thành thị liền tốt giống Tinh Hà treo ngược, sáng chói chói lọi, có thể đụng tay đến, để người như si như say!

Đây không phải cũng là vận động mị lực sao?

Một lần lại một lần đem hết toàn lực, một lần lại một lần đột phá mình.

Sau đó, một lần lại một lần đứng tại cao hơn đỉnh núi, nhìn càng thêm hùng vĩ kỳ diệu phong cảnh!

Tại dạng này vui vẻ so sánh phía dưới, gửi vận chuyển hai chiếc xe đạp phiền phức lại coi là cái gì đây?

. . .

"Ngươi chạy tới nhà chúng ta cửa hàng mua xe rồi?"

Thứ hai chạng vạng tối huấn luyện trở về, Lý Bách liền nhận được Lịch Toa điện thoại.

"Làm sao ngươi biết?"

Lý Bách kinh ngạc.

Hắn không nghĩ phiền phức Lịch Toa, bởi vì Lịch Toa nếu là biết, khẳng định lại cho hắn đưa xe, còn không lấy tiền.

Cho nên, hôm qua sau khi xuống núi, Lý Bách liền theo hướng dẫn, tìm bên trong thị khu một nhà Thịnh Đường cửa hàng.

Bất quá, bàn long hệ liệt xe, tại cửa hàng đều không có hàng có sẵn.

Cho nên cửa hàng trưởng nhường hắn giao tiền đặt cọc, cũng lưu lại hắn điện thoại.

Chờ xe đưa tới, thông báo tiếp hắn đi qua phần cuối khoản đề xe.

Ai nghĩ đến, xe còn không có tin tức, mới một ngày công phu, Lịch Toa ngược lại liền được tin tức!

"Toàn quốc cửa hàng trưởng có cái đàn, xe của ngươi tấm ảnh phát đến trong nhóm, Giang Thành Trác cửa hàng trưởng nhìn thấy liền chuyển cho ta."

Nguyên lai, Ngọc Giang bên này cửa hàng trưởng nhìn thấy Lý Bách xe xì sơn có chút đặc biệt.

Hắn liền chụp ảnh phát đến trong nhóm, hỏi là nhà ai cửa hàng bán ra xe.

Thế là, trước đó đem xe giao cho Lý Bách Trác cửa hàng trưởng thấy được.

Lại sau đó Lịch Toa liền được tin tức!

"Ngươi muốn mua xe làm sao không nói cho ta? Ta cho ngươi an bài nha, không cần chờ đặt hàng."

Lịch Toa mang theo oán trách ngữ khí sẵng giọng.

Kỳ thực, Lịch Toa là biết Lý Bách đi Ngọc Giang.

Hắn lo lắng Lịch Toa đi Giang Thành tìm hắn vồ hụt, nhất định phải đi Ngọc Giang sau đó, liền cáo tri Lịch Toa.

Nhưng Lý Bách muốn mua xe đạp thế mà không có nói cho nàng, mình chạy tới nhà các nàng cửa hàng đi.

Đây không phải còn đem nàng xem như cao cao tại thượng nữ tổng giám đốc sao?

Lịch Toa không muốn bọn hắn có dạng này khoảng cách cảm giác.

"Liền mua một chiếc xe, không phải cái đại sự gì. Liền không muốn làm phiền ngươi, ngươi công tác khổ cực như vậy."

Lý Bách âm thanh nhu hòa giải thích.

"Vậy bây giờ giao cho ta an bài, có được hay không?"

"Đi, kia tiền. . ."

"Không cho phép cùng ta nói tiền!"

Bá đạo nữ tổng giám đốc khí thế đem ra.

Bất quá, cái này khí thế không kiên trì được bao lâu.

"Ta hai ngày nữa vừa vặn cũng muốn đi Thải Vân tham gia một trận hoạt động, đến lúc đó ta mang xe đi xem ngươi!"

Nghĩ đến cái này, Lịch Toa gương mặt cũng có chút thiêu đến hoảng.

Hai chân cũng có chút như nhũn ra.

Âm thanh tự nhiên không có khí thế.

"Vậy ta đi cho ngươi mở cái phòng, ở chúng ta căn hộ phụ cận khách sạn."

Lý Bách đành phải đổi một loại phương thức cho Lịch Toa dùng tiền.

"Đội chúng ta bên trong có kỷ luật yêu cầu. Ở đến gần một điểm, ta có thể muộn một chút lại quay về ký túc xá."

Những lời này là có ý tứ gì đây?

"Ân."

Lịch Toa đáp lại đều đề không nổi cốt khí, thân thể mềm mại Miên Miên..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 96: Huấn luyện viên, ta muốn chạy xong



Ngọc Giang cao nguyên trong khi huấn luyện phụ cận có hai cái khách sạn.

Một cái là kinh tế hình.

Rất nhiều mang hài tử tới đây kiểm tra họp phụ huynh nâng cốc cửa hàng đặt trước tại nơi này.

Một cái khác nhưng là thương vụ hình ba sao cấp khách sạn!

Nghe nói còn lễ tân qua không ít trong ngoài nước đến thi đấu huấn đội ngũ!

Lý Bách đương nhiên phải cho Lịch Toa đặt trước tốt nhất khách sạn.

"Khó trách gọi Tượng Vương khách sạn!"

Vượt qua một đám màu vàng voi đàn pho tượng suối phun về sau, Lý Bách đi vào nhà này rất có Di Tộc đặc sắc khách sạn.

"Xa hoa phòng là thế nào?"

"Gần đây khách sạn phòng nguyên so sánh khẩn trương?"

"Kia trước cho ta đặt trước một cái tuần lễ."

Nghe nói quầy lễ tân nói sát vách cũng là Ngọc Giang bản địa bên trong ất đội bóng sân nhà.

Mặc dù bên trong ất trận bóng không có người nào chú ý.

Nhưng chi này đội bóng dù sao cũng là Thải Vân nghề nghiệp câu lạc bộ bóng đá dòng độc đinh.

Với lại thành lập tại năm 2021 nó chí hướng không nhỏ, năm nay lập chí chỗ xung yếu giáp, trước mắt thành tích cũng không tệ lắm!

Hiện tại toàn bộ CN nghề nghiệp bóng đá đều kinh tế đình trệ, bên trong siêu đều không có mấy cái ra dáng đội bóng.

Cho nên, chi này ký thác Thải Vân người hâm mộ rất nhiều hi vọng đội bóng, tương lai chưa hẳn không có cơ hội xông lên bên trong siêu!

(Tiểu Hàn chú: Nơi này liền thuận tiện xách một miệng, mọi người không muốn nghĩ lầm nhân vật chính muốn đi đá banh. )

Kéo xa, bởi vì sát vách đội bóng có trận đấu, cho nên Tượng Vương khách sạn phòng nguyên còn rất khẩn trương!

Lý Bách cùng Lịch Toa vừa nói chuyện điện thoại xong liền đến đặt trước quán rượu.

Lịch Toa hành trình còn không xác định.

Lý Bách không biết nàng có một ngày sẽ tới, có một ngày mới rời khỏi.

Cho nên, hắn trực tiếp mua một cái tuần lễ xa hoa phòng!

"Quét thẻ."

Lý Bách ngữ khí bình thản móc ra thẻ ngân hàng.

Rất phổ thông thẻ tiết kiệm.

Bên trong có gần hai trăm vạn mà thôi.

Mở tốt phòng, đi lên nhìn một chút, Lý Bách liền rời đi.

Giống như hoa mấy ngàn khối mướn phòng không phải hắn đồng dạng.

Lý Bách không có tại khách sạn trong phòng chờ lâu ý tứ.

Tỉnh đội chạy bộ huấn luyện là kết thúc, hắn còn có kỵ hành check-in đây!

. . .

Chạy cự li dài đội huấn luyện, kỳ thật vẫn là lấy đại lượng có dưỡng vận động làm chủ.

Chân chính bên trên cường độ thời điểm rất ít.

Bất quá, hôm nay lại muốn tới lần trước!

"Chúng ta hôm nay chạy thỉnh thoảng, 5 lần 2000 mét, trung gian nghỉ ngơi 3 phút đồng hồ. . ."

Từ chỉ đạo lời còn chưa nói hết, đám đội viên giữa tiếng kêu rên đã vang lên đến.

So với có dưỡng nhẹ nhõm chạy, loại này cần rất nhanh nhịp độ thỉnh thoảng chạy, xác thực rất đáng sợ!

Từ chỉ đạo không để ý đến bọn hắn, mà là trước tiên đem Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách, Bành Đồng Vĩ gọi đến.

"Hôm nay cái này thỉnh thoảng, ta hi vọng các ngươi có thể chạy ra khối lượng, chạy ra trình độ."

"Phía trước ba cái thỉnh thoảng vẫn là Lý Bách đến mang, dùng một vòng không sai biệt lắm là 69 giây nhịp độ!"

"Còn lại Đồng Vĩ đến mang, cũng là cái này nhịp độ, có thể chứ?"

Lý Bách đã hiểu, Từ chỉ đạo cho Bành Đồng Vĩ lên cường độ!

Một vòng 400 mét, 69 giây nhịp độ, không sai biệt lắm là một cây số 2 phân 53 giây!

Đã so 10 km chạy vào 29 phút chuông trong khoảng yêu cầu 2 phút 54 giây nhịp độ nhanh!

Bất quá, Lý Bách còn chưa nói cái gì, Lục Vinh Tiến ngược lại hơi có vẻ đắc ý nhìn Lý Bách liếc nhìn.

"Ta không có vấn đề, chỉ là ta lo lắng Lý Bách không di chuyển được, đây nhịp độ, đã là rất nhiều người cực hạn, hắn lại không lấy tốc độ tăng trưởng."

Lục Vinh Tiến cố ý âm dương quái khí.

Lý Bách tốc độ không được, đây là Từ chỉ đạo nói.

Kỳ thực cũng đích xác như thế!

Tuần lễ trước bọn hắn bên trên cự ly ngắn bạo phát huấn luyện khóa, chạy 12 tổ 300 mét bắn vọt.

Lý Bách liền có chút theo không kịp.

Hắn tại loại này toàn lực bắn vọt phương diện tốc độ vẫn chỉ là người bình thường trình độ.

Ngay từ đầu chạy, liền bị những này thể dục sinh nhóm kéo dài khoảng cách.

Cái này cũng cho Lục Vinh Tiến tìm được cảm giác ưu việt.

Lý Bách không để ý tới Lục Vinh Tiến trào phúng, hắn quay đầu hỏi Từ Triệu Bình.

"Từ chỉ đạo, ta lát nữa chạy xong ba cái thỉnh thoảng, nếu là còn có thể lực có thể đi theo tiếp tục chạy sao?"

"Ngươi còn muốn có thể lực tiếp lấy chạy? Đừng đợi chút nữa cho ta mang đến 30 phân đều chạy không đi vào đi?"

Lục Vinh Tiến cười nhạo.

Từ Triệu Bình ngược lại là không có 19 tuổi tiểu hài nhìn sự tình như vậy nông cạn.

Hắn nhìn ra Lý Bách biểu tình nghiêm túc.

Lý Bách muốn tiếp lấy chạy, mục đích hiển nhiên cùng Lục Vinh Tiến trào phúng không liên quan.

Đương nhiên, Từ Triệu Bình chỉ là nhìn ra Lý Bách rất trân quý lần này tỉnh đội bên trên cao nguyên huấn luyện cơ hội.

Cũng không biết, Lý Bách sở dĩ như vậy trân quý, là bởi vì hắn đi theo huấn luyện, rất lâu không tiếp tục biến hóa trị số bảng vậy mà lần lượt thăng cấp!

Đầu tiên là tốc độ cùng nhanh nhẹn.

Lý Bách từ trước đó cấp 3, lên tới cấp 4!

Sau đó là mềm dẻo cùng khỏe mạnh.

Bọn chúng cũng từ trước đó cấp 3, lên tới cấp 4!

Cấp 2 thăng cấp 3, vốn là hoa rất nhiều thời gian a!

Lý Bách coi là, cấp 3 thăng cấp 4, làm sao cũng phải đợi đến tháng 9.

Nhưng không nghĩ đến, bọn chúng đều thăng cấp!

Với lại dẫn đầu thăng cấp, lại là trễ nhất tiến vào cấp 3 tốc độ cùng nhanh nhẹn!

Cái này rất có ý tứ!

Tốc độ cùng nhanh nhẹn dẫn đầu thăng cấp, mang ý nghĩa Lý Bách tại tỉnh đội bên trong làm những cái kia chuyên hạng luyện tập có hiệu quả!

Không quản là hạch tâm huấn luyện, vẫn là lực lượng huấn luyện.

Lại hoặc là bắn vọt huấn luyện, thỉnh thoảng chạy tốc độ huấn luyện chờ chút.

Đây đều là Lý Bách trước kia không có làm qua.

Bọn chúng quả thật có thể đề cao Lý Bách chạy bộ tính ổn định, cũng có thể đề cao Lý Bách tại phương diện tốc độ mặt biểu hiện!

Về phần khỏe mạnh, mềm dẻo phương diện tiến bộ, Lý Bách cảm thấy cao nguyên hoàn cảnh cũng là làm ra nhất định nâng lên tác dụng.

Có những này phấn chấn nhân tâm tiến bộ về sau, Lý Bách đương nhiên biết càng thêm trân quý tại tỉnh đội, tại cao nguyên tiến hành mỗi một hạng huấn luyện!

"Ngươi nếu là muốn tiếp tục chạy đương nhiên không có vấn đề, bất quá phía trước ba chuyến, ngươi muốn bảo chất bảo lượng hoàn thành."

Từ Triệu Bình vỗ vỗ Lý Bách bả vai, nhường hắn nhóm đi làm chuẩn bị.

Hắn tiếp lấy đi hướng khác đội viên.

Lục Vinh Tiến huấn luyện đãi ngộ đúng là trong đội tốt nhất.

Có hai người cho hắn khi bồi luyện.

Những người khác liền không có tốt như vậy đãi ngộ.

Từ Triệu Bình dựa theo bình thường thành tích, cho bọn hắn chia làm mấy cái đại tổ.

Theo thứ tự xuất phát, lẫn nhau kéo theo.

Tốc độ yêu cầu, đều tổ đều không giống nhau, nhưng huấn luyện lượng đều là nhất trí.

Lục Vinh Tiến muốn chạy bao nhiêu, bọn hắn cũng muốn chạy bao nhiêu.

"Bíp!"

Trước hết nhất chạy ra đương nhiên là Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách.

Lý Bách chạy ở phía trước, hắn đem tốc độ ổn định ở một cây số 2 phân 52 giây.

Liền theo « trận đấu tức thời giao diện » con trỏ định nhanh tuần hành.

Cái tốc độ này, Lục Vinh Tiến ngay từ đầu chạy rất thoải mái.

Dù sao hắn bình thường cũng là luyện cái tốc độ này.

Lý Bách liền hơi có chút vất vả.

2 phân 52 giây nhịp độ, đây nếu có thể chạy xong toàn ngựa, cái kia chính là 201 trình độ!

Thỏa đáng cái thứ hai Kipchoge, Kiptum.

Dạng này tốc độ đối với Lý Bách đến nói có chút không quen, thể năng tiêu hao cũng biết nhiều một ít.

Lại càng không cần phải nói hắn còn muốn ở phía trước phá phong dẫn đường!

Nhưng cái thứ nhất 5 vòng chạy xuống, Lý Bách cũng chỉ là nhịp tim hơi cao, thể cảm giác hơi mệt chút.

Cũng không phải là chạy không được tình huống!

"Nghỉ ngơi ba phút, đi một chút, sau ba phút tiếp tục!"

Từ Triệu Bình không có buông lỏng đối bọn hắn yêu cầu, hắn bóp lấy đồng hồ bấm giây rống lên một tiếng.

Lý Bách cùng Lục Vinh Tiến lập tức đang chạy trên đường đi lên.

Rất nhanh, đằng sau xuất phát mấy tổ người cũng chạy xong cái thứ nhất 2000 mét!

"Lý Bách, ngươi thật rất lợi hại a! Huấn luyện viên nói ngươi nhịp độ bắt, có thể chính xác đến giây!"

Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách đi thong thả nghỉ ngơi là mỗi người đi một ngả.

Nhưng hắn rất nhanh lỗ tai đứng thẳng lên!.
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 97: Tiểu Tiến kém chút ăn một cái gai quyền



Không sai, có thể làm cho Lục Vinh Tiến lỗ tai dựng thẳng lên đến người, đó là nữ đội Trương Tương Tương.

Trương Tương Tương vừa rồi chạy xong 2 km, thở phì phò cùng Lý Bách nói chuyện.

Kỳ thực đây thuộc về một thoại hoa thoại!

Lý Bách cũng không biết trả lời thế nào.

"Cũng không có a? Ta nhìn biểu chạy."

Lý Bách ở trong lòng nói thầm lấy, mình có phải hay không muốn gia tăng một chút đưa tay nhìn họ hàng động tác.

Hoặc là cố ý chạy không có chuẩn như vậy.

Không phải, luôn chuẩn như vậy chạy đối với thời gian, người khác nên hoài nghi mình có phải hay không có hệ thống!

Lý Bách không biết, Lục Vinh Tiến căn bản không nghi ngờ.

Hắn chỉ là đố kị!

Rõ ràng là hắn chạy tốt nhất, rõ ràng là hắn thành tích cầm được nhiều nhất.

Vì cái gì Trương Tương Tương đối với hắn không nể mặt mũi, xa cách, đối với Lý Bách ngược lại chủ động đáp lời?

Chẳng lẽ cũng bởi vì Lý Bách dáng dấp đẹp trai sao?

Thật đúng là!

Lục Vinh Tiến yên lặng dưới đáy lòng so sánh một chút, sau đó tuyệt vọng phát hiện.

Lý Bách nhan trị không nói soái đến kinh thiên động địa a, giây hắn vẫn là thỏa đáng. . .

Mã đức!

Lục Vinh Tiến một bên nghiến răng nghiến lợi, một bên buồn bực không thôi.

May mắn, ba phút thời gian nghỉ ngơi không sai biệt lắm đến.

Từ Triệu Bình gọi bọn họ đi qua, tiếp lấy chạy cái thứ hai 2 km.

"Thế nào cảm giác tốc độ của hắn biến nhanh?"

Chạy đến vòng thứ hai thời điểm, Lục Vinh Tiến mơ hồ cảm thấy có chút không đúng.

Phía trước Lý Bách đều là dùng tuần hành tốc độ chạy.

Đây để Lục Vinh Tiến chạy rất thoải mái.

Kết quả Lý Bách bỗng nhiên tăng tốc độ, chạy tới lam tuyến phía trước.

Cho dù là không tính quá nhiều gia tốc, đây tiết tấu bên trên đột nhiên biến hóa, vẫn là để Lục Vinh Tiến cảm nhận được!

Hắn lập tức cảm thấy có chút không thích ứng!

Lúc đầu 2 phân 52 giây nhịp độ, đã vượt qua Lục Vinh Tiến trận đấu thời điểm nhịp độ.

Lý Bách còn muốn gia tốc?

Lục Vinh Tiến còn không thể không cùng!

Không cùng?

Tấm kia Tương Tương càng xem thường hắn!

Lục Vinh Tiến không biết, Trương Tương Tương đã đang chạy, căn bản không chú ý hắn.

Liền ngay cả bên sân Từ Triệu Bình Từ chỉ đạo, hắn cách xa xôi, cũng không có nhìn ra biến hóa gì.

Chỉ có Lục Vinh Tiến một người, yên lặng tiếp nhận tiết tấu biến hóa mang đến thống khổ!

Lục Vinh Tiến miễn cưỡng đuổi theo Lý Bách.

Nhưng vòng thứ ba thời điểm, Lý Bách thế mà tốc độ lại chậm lại.

Đồng dạng điều chỉnh biên độ không lớn, Lý Bách chỉ là chạy về đến lam tuyến trong khoảng.

Nhưng Lục Vinh Tiến liền khó chịu!

Hắn muốn bị động đi theo chậm lại.

"Làm ta đúng không? Chạy thế nào đến một hồi nhanh, một hồi chậm?"

Chạy xong cái thứ hai 2 km về sau, Lục Vinh Tiến liền không nhịn được nắm chặt Lý Bách cổ áo, chất vấn lên.

"Cái này. . ."

"Tiểu Tiến, ngươi kích động cái gì a? Đưa tay cho ta vung ra!"

Lý Bách cau mày, đang do dự là trước giải thích.

Vẫn là trước nghênh đón mặt, cho động tác này lỗ mãng, không biết trời cao đất rộng gia hỏa một cái gai quyền.

May mắn, Từ Triệu Bình nắm lấy đồng hồ bấm giây, đi tới điều giải.

"Huấn luyện viên, không phải ta kích động, là hắn chạy một hồi nhanh, một hồi chậm! Nào có dạng này bồi luyện?"

Lục Vinh Tiến buông lỏng tay ra, hậm hực nói.

"Từ chỉ đạo, ta là nhìn biểu chạy, có đôi khi chạy là hơi nhanh hơn một chút."

"Về sau ta nhìn một chút thời gian, cảm giác không đúng, giống như chạy nhanh, mới hàng tốc độ."

Lý Bách giải thích, biểu tình rất vô tội.

Hắn khẳng định không thể nói mình là vì giảm xuống hiềm nghi, mới có ý khống chế mỗi vòng chạy thời gian sử dụng.

"Lý Bách mang rất khá, ta chỗ này đều có thời gian ghi chép, sai sót cũng không lớn."

Từ Triệu Bình tán dương vỗ vỗ Lý Bách phía sau lưng.

Sau đó đem đầu chuyển hướng Lục Vinh Tiến, nghiêm túc phê bình xúc động đệ tử.

"Lui 1 vạn bước nói, liền tính Lý Bách mang cho ngươi tốc độ là thật nhanh hoặc là chậm rất nhiều."

"Ngươi chẳng lẽ liền không hảo hảo chạy sao? Liền không có theo sau dũng khí?"

"Đến trong trận đấu ngươi đối thủ cũng sẽ không từ đầu tới đuôi liền một cái tốc độ đi chạy."

"Bọn hắn chỉ sẽ đem tiết tấu biến hóa đến càng lớn càng tấp nập, ngươi nếu là theo không kịp, cũng chỉ có thể bị quăng rơi!"

Lục Vinh Tiến cúi đầu, ngoan ngoãn nhận lấy huấn luyện viên răn dạy.

Hắn biết huấn luyện viên nói không sai.

Trong đội thuộc hắn giải thi đấu kinh nghiệm nhiều nhất, thậm chí còn đại biểu qua quốc xanh đội tham gia quốc tế thi đấu sự tình.

Trên quốc tế những người da đen kia vận động viên, chạy lên gọi là một cái biến thái.

Tốc độ chợt nhanh chợt chậm, trong chốc lát liền đem rất nhiều người vung ra thứ nhất tập đoàn.

Lục Vinh Tiến có thể tiếp nhận người khác chợt nhanh chợt chậm, cũng đã quen bị người kéo nổ.

Đó là hôm nay hắn có chút đầu não không rõ ràng.

Chịu Trương Tương Tương "Lúc lạnh lúc nóng" ảnh hưởng, Lục Vinh Tiến cảm thấy Lý Bách là tại nhằm vào hắn.

Không biết Từ chỉ đạo phê bình có hay không chân chính đánh thức Lục Vinh Tiến.

Vòng thứ ba 2 km, Lục Vinh Tiến liền trung thực nhiều.

Lý Bách dẫn hắn chạy xong, hắn đều không có lại để rầm rĩ.

"Thế nào, còn có thể tiếp tục chạy sao?"

Từ Triệu Bình nhìn Lý Bách ánh mắt tràn đầy thưởng thức.

Không chỉ có là bởi vì Lý Bách rất tốt hoàn thành hắn bàn giao bồi luyện nhiệm vụ.

Cũng bởi vì Lý Bách thể năng trạng thái biểu hiện được cũng không tệ lắm!

Lấy dạng này nhịp độ, Lý Bách đều chạy ba cái 2 km, thế mà còn không có chạy sụp đổ!

Đương nhiên, liền từ trước mắt phản ứng đến xem, Lý Bách vẫn là hơi kém tại Lục Vinh Tiến.

Chạy xong ba cái hiệp về sau, Lục Vinh Tiến còn tốt, mệt mỏi là mệt mỏi, nhưng trạng thái tinh thần sung mãn, thân thể lực lượng không có tán.

Lý Bách còn không đến mức mệt đến chống đỡ đầu gối không ngóc đầu lên được, cũng là đang từ từ đi tới khôi phục.

Nhưng chạy đến đằng sau dựng thẳng sống lưng cơ rõ ràng không có Lục Vinh Tiến hữu lực, nửa người trên xuất hiện tương đối lớn đong đưa.

Đây chính là Từ chỉ đạo nhường hắn luyện hạch tâm lực lượng nguyên nhân!

Chỉ có hạch tâm đủ mạnh, mới có thể tại dạng này cực hạn trong khốn cảnh bảo trì ngẩng đầu ưỡn ngực.

Mới có thể càng thêm kinh tế ép khô mình mỗi một một ít thể lực, từ đó trùng kích mình cực hạn!

Bất quá, mặc dù lực lượng cùng tốc độ đều không tại tương đối mạnh trình độ bên trên.

Lý Bách vẫn là có hơn xa tại Lục Vinh Tiến thể lực trình độ!

"Có thể!"

Lý Bách lau mặt một cái bên trên mồ hôi, kiên định nói.

"Tốt, nghỉ ngơi ba phút, đợi chút nữa đi theo đám bọn hắn tiếp tục chạy."

Từ Triệu Bình cuối cùng còn nghĩ tới cái gì, quay đầu nói một tiếng.

"Đem ngươi áo cởi xuống lại chạy, dính trên người không khó chịu sao?"

Lý Bách luyện Marathon, bình thường quen thuộc mặc quần áo huấn luyện, cái thói quen này cũng bị hắn dẫn tới Ngọc Giang đến.

Mọi người cho là hắn dáng người kém một chút, không có ý tứ thoát, cũng không để ý hắn.

Hôm nay không biết có phải hay không là tốc độ đột phá cực hạn duyên cớ, Lý Bách xuất mồ hôi lượng đặc biệt lớn.

(nhưng thật ra là không có dưỡng nhiều. )

Đừng nói áo, hắn quần thể thao ngắn đều là theo trong nước vớt đi ra một dạng, ẩm ướt cạch cạch.

"Ngươi áo thoát a, ta lấy cho ngươi lấy."

Phàn Khai Xuân đã bị bọn hắn tổ người kéo phát nổ, vừa vặn có thể ở chỗ này hỗ trợ trợ thủ.

"Đi, vất vả Phàn đội."

Lý Bách nghiêm túc, thoát lấy có thể vặn nước chảy áo, đưa cho đội trưởng.

"Sách, ngươi đây cơ bắp, luyện qua a!"

Lý Bách đây cởi một cái, Phàn Khai Xuân mắt sáng rực lên, cười hì hì trêu chọc.

Cũng không phải hâm mộ.

Cơ bụng mà thôi, ngoại nhân không có, bọn hắn luyện chạy cự li dài còn không phải người người phù hợp?

Thường xuyên mò cá Phàn Khai Xuân đều có!

Bất quá, cơ bụng cùng cơ bụng vẫn là có khác nhau..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 98: Vĩ ca bất tranh khí, vẫn là đến Lý Bách đến



Cơ bụng cùng cơ bụng vẫn là có khác nhau!

Có người là cơ bụng sáu múi, có người là tám khối cơ bụng.

Có người cơ bụng xen vào nhau không đều, có người lại đối xứng duyên dáng.

Cái này cùng người thể Tiên Thiên cấu tạo, còn có xương sống phải chăng có bên cạnh cong có quan hệ.

Nhưng nó xác thực quyết định ngươi cơ bụng có đẹp hay không.

Mấu chốt nhất là, Phàn Khai Xuân bọn hắn chạy cự li dài đội đám nam nhân cơ bụng là gầy đi ra.

Mà Lý Bách đây thân cơ bắp càng giống là đang kiện thân phòng luyện ra, có cạnh có góc!

"Không đúng, ngươi nếu là thường xuyên vào phòng gym, làm sao sẽ hạch tâm lực lượng bất ổn?"

Phàn Khai Xuân buồn bực.

"Ta kỳ thực cũng không có làm sao vào phòng gym, cái này cơ bắp, cũng chỉ là chạy bộ cùng cưỡi xe luyện."

Lý Bách nửa thật nửa giả giải thích.

"Cưỡi xe hiệu quả tốt như vậy?"

Phàn Khai Xuân nghi ngờ lại dò xét một cái Lý Bách trước đó giấu ở y phục phía dưới cơ bắp.

Cơ bụng đẹp mắt coi như xong, gia hỏa này còn có trung lượng cấp cơ liên sườn!

Nhìn cũng làm người ta trông mà thèm, rất muốn vào tay đi kiểm tra!

Đằng sau câu này không phải Phàn Khai Xuân muốn.

Mà là một đám vừa rồi chạy xong một tổ thỉnh thoảng nữ đội đám đội viên hỗn loạn suy nghĩ.

Các nàng dừng bước lại sau đó, liền không nhịn được len lén ngắm lên cởi áo ra Lý Bách.

Đẹp mắt người, cơ bắp đều đẹp mắt như vậy!

May mắn các nàng lần này không có nói ra, đều tại mình vụng trộm nhìn đây!

Không phải, nếu để cho Lục Vinh Tiến nghe được, hắn khẳng định đắc khí thổ huyết.

Hắn cơ bắp cũng không kém a!

Làm sao lại không ai chú ý đây?

Cũng bởi vì Lý Bách so với hắn soái?

"Tiểu Tiến, làm chuẩn bị."

May mắn, ba phút nghỉ ngơi rất nhanh kết thúc!

Từ Triệu Bình thổi cái còi, Bành Đồng Vĩ mang theo Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách bắt đầu chạy tổ thứ tư 2 km.

Vòng thứ nhất, Từ Triệu Bình cau mày ấn xuống một cái đồng hồ bấm giây.

"Đồng Vĩ, 7 1 giây, chậm a! Nhanh lên, nhanh lên!"

Hắn hướng về phía chạy tới đám đội viên đằng sau lớn tiếng hô.

Lão gia tử dù sao cũng là luyện chạy cự li dài xuất thân, hơn sáu mươi tuổi, còn vẫn như cũ trung khí mười phần.

Hắn yêu cầu nhịp độ là 69 giây.

Bành Đồng Vĩ mang chậm hai giây!

Không nên xem thường đây hai giây.

Đổi thành một cây số, cái kia chính là 2 phân 58 giây nhịp độ.

Nếu như dùng cái này nhịp độ chạy 10 km, cũng cũng chỉ là 29 phút 40 giây trình độ!

Xa xa không đạt được Từ Triệu Bình để Lục Vinh Tiến mở ra 29 phút đại quan yêu cầu!

Bành Đồng Vĩ bị rống lên một cuống họng, đành phải tranh thủ thời gian gia tốc, muốn tại vòng thứ hai đem đây hai giây đuổi trở về.

Nhưng đuổi trở về, liền mang ý nghĩa hắn muốn chạy đến càng nhanh.

Lấy vượt xa hắn quen thuộc hơn tiết tấu đi chạy.

Không nói trước có ăn hay không đến tiêu, thân thể khẳng định là rất kháng cự!

Không phải sao, vòng thứ hai, Bành Đồng Vĩ chạy 68 giây, miễn cưỡng đoạt về một giây.

Nhưng Từ Triệu Bình cao hứng không được bao lâu, vòng thứ ba Bành Đồng Vĩ lại chậm.

Với lại lần này chậm hơn!

"Nhanh lên, nhanh lên! Đồng Vĩ, ngươi đây chạy là cái gì cứt chó?"

Từ Triệu Bình đều không đợi bọn hắn chạy đến, liền vung lên cánh tay.

"Vòng thứ ba dùng 73 giây! Đem tốc độ nhấc lên đến! Nhấc lên đến, ngươi mang lỗ tai không?"

Từ Triệu Bình tức đến chửi mẹ.

Nếu là hắn không hô kia một cuống họng, Bành Đồng Vĩ đừng nói chạy 73 miểu, 74 giây cũng có thể!

Bành Đồng Vĩ bị mắng cũng rất thống khổ.

Hắn ra sức đi mang theo a!

Tiết tấu không thoải mái, chạy trước chạy trước, thân thể không tự chủ chậm lại, hắn có biện pháp nào?

Cũng không thể nhìn chằm chằm vào biểu xem đi?

Hắn chạy bộ đến chuyên chú, không phải rất dễ dàng chạy sụp đổ chạy đau sốc hông.

Hiện tại tình huống là, huấn luyện viên tiếng rống liền tốt giống roi, đánh một cái hắn liền chạy nhanh một chút, không có đánh hắn liền không tự chủ lại chậm lại.

Không phải sao, thứ tư vòng, Bành Đồng Vĩ mở đầu bị chửi, tranh thủ thời gian chạy nhanh một chút, nhưng chạy không ra 200m, hắn tốc độ liền lại chậm lại.

Dạng này chạy, Lục Vinh Tiến cũng không thoải mái!

Tốc độ chậm cố nhiên có thể tiết kiệm thể lực.

Nhưng Bành Đồng Vĩ là bị Từ chỉ đạo rút ra, rút một roi cũng nhanh một hồi, rút một roi cũng nhanh một hồi.

Loại này chợt nhanh chợt chậm, so Lý Bách trước đó chợt nhanh chợt chậm còn muốn rõ ràng.

Lục Vinh Tiến đi theo hắn sau lưng, bị ép buộc biến hóa tiết tấu, cực kỳ khó chịu!

Hắn còn không thể phát cáu.

Bởi vì Từ chỉ đạo phía trước đều nói, nhường hắn vượt qua vượt qua, tiếp tục khó chịu cũng phải nhịn lấy.

Không phải sao, nhìn thấy Bành Đồng Vĩ lại một lần nữa chậm lại, Lục Vinh Tiến chỉ có thể buồn bực thả chậm bước nhiều lần.

Lục Vinh Tiến coi là tình huống phải chờ tới Từ chỉ đạo lần nữa mắng chửi người mới có biến hóa.

Ai biết, hắn bên cạnh thân bỗng nhiên chạy đến một người!

Không phải cái tổ khác đám đồng đội.

Lấy bọn hắn tốc độ, chỉ có bọn hắn ném vòng người khác, không có người khác ném vòng bọn hắn phần.

Là ai?

Chờ hắn vượt qua chạy đến phía trước, Lục Vinh Tiến mới kinh ngạc phát hiện.

Lại là Lý Bách!

Cái kia thở hồng hộc đi theo phía sau bọn họ, còn muốn tiếp tục luyện Lý Bách!

Lục Vinh Tiến bị Bành Đồng Vĩ chợt nhanh chợt chậm chơi đùa có chút ý thức mơ hồ.

Chạy ba bốn vòng về sau, hắn thậm chí đều quên Lý Bách tồn tại.

"Gia hỏa này còn không có bị kéo nổ sao?"

"Hắn muốn làm gì? Hắn muốn siêu ta?"

"Không đúng, hắn là muốn tới phía trước đi mang bọn ta!"

Lục Vinh Tiến rốt cuộc hiểu rõ Lý Bách ý tứ.

Phải, Bành Đồng Vĩ mang đến kém như vậy, Lý Bách cũng nhìn không được!

Hắn chủ động chạy đến phía trước, dùng một vòng 68 giây đều mau tới mang.

"Hắn làm sao còn có thể lực?"

Lục Vinh Tiến nghi ngờ không thôi.

Nhưng hắn Hán Đông chạy cự li dài đội thiên chi kiêu tử tôn nghiêm, để Lục Vinh Tiến không hề nghĩ ngợi, cũng cấp tốc vòng qua Bành Đồng Vĩ, đuổi theo Lý Bách!

Lý Bách mang chi đội ngũ này chạy qua hàng bắt đầu thời điểm, đây một vòng thời gian sử dụng là 7 1 giây.

Vẫn là chậm!

Nhưng Từ Triệu Bình không có mắng chửi người, hắn chỉ là vỗ tay, lớn tiếng nhắc nhở: "Còn có một vòng!"

"Xong xong, các ngươi Vĩ ca muốn bị kéo phát nổ!"

Mò cá ăn dưa Phàn Khai Xuân thấy rất rõ ràng.

"Không thể nào? Lý Bách không phải đã chạy tổ 3 sao? Thể lực không sai biệt lắm a?"

Cháy chí châu chờ tuổi trẻ đám đội viên vừa lúc ở thỉnh thoảng đang nghỉ ngơi, bọn hắn thở phì phò hỏi.

"Lý Bách làm sao sẽ kém không nhiều? Gia hỏa này là một cái thể lực cuồng ma, càng chạy đến đằng sau càng mạnh mẽ!"

Phàn Khai Xuân cười nói.

"Đồng Vĩ chạy, nói như thế nào đây, bình thường hắn là có thể chạy. Nhưng hôm nay giống như không tại trạng thái."

Phàn Khai Xuân mặc dù chạy không tốt, nhưng kinh nghiệm tại nơi này, phán đoán đến phi thường chuẩn xác.

Không phải sao, ngắn ngủi ba phút nghỉ ngơi, tổ thứ năm 2 km chạy ra sau đó, chênh lệch liền một chút xíu nổi bật đi ra!

Bành Đồng Vĩ không đến vòng thứ hai liền theo không kịp tốc độ, chậm rãi bị kéo dài khoảng cách.

Vòng thứ hai hắn thậm chí chạy chậm lấy trở về, trực tiếp bị kéo nổ!

"Ta cỏ, Lý Bách lợi hại a!"

Mấy cái đồng dạng bị kéo nổ sau đó nghỉ ngơi tuổi trẻ đội viên đứng tại bên sân, nhìn trợn mắt hốc mồm.

Thế mà mang đến động đến bọn hắn đội tối cường Lục Vinh Tiến!

"Ta phục, chạy đến cuối cùng một cây số đều còn có thể nhanh như vậy!"

"Lý Bách có thể kiên trì xong cuối cùng này vài vòng sao? Cảm giác hắn đều nhanh không được!"

Nữ đám đội viên cũng đang quan tâm thảo luận.

Lý Bách cùng Lục Vinh Tiến xác thực còn có chênh lệch.

Hạch tâm là một bộ phận!

Nhìn hắn chạy lên thân đong đưa biên độ, mọi người đều lau một vệt mồ hôi, lo lắng hắn sẽ nhịn không được.

Biểu tình quản lý càng là một bộ phận!

Lý Bách cho tới bây giờ đều không có chạy chật vật như vậy qua..
 
Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A
Chương 99: Ta không thích ngươi, nhưng ngươi để ta rất thoải mái



Hắn cảm thấy mồ hôi rơi như mưa, chảy tới cái mũi, miệng kia.

Còn cùng thân thể siêu phụ tải sau đó không thể khống chế chảy ra dịch thể hỗn hợp lại cùng nhau!

Đưa tay lau đều lau không hết!

Giống như chỗ nào đều dính dính!

Cho nên hắn trực tiếp từ bỏ, toàn tâm toàn ý đi liều cuối cùng này hai vòng!

Liền đây tùy thời đều muốn mệt mỏi nằm sấp tư thế, đây cơ hồ muốn thành điên dại thống khổ mặt nạ.

Rất khó không khiến người ta vì hắn mướt mồ hôi!

"Hắn nhất định có thể chạy xong!"

Nữ đám đội viên nhao nhao quay đầu, phát hiện khẳng định âm thanh đến từ Phàn Khai Xuân.

Hắn cười chỉ chỉ đường băng bên trên Từ Triệu Bình huấn luyện viên.

"Các ngươi không thấy Từ chỉ đạo thật lâu không nói chuyện sao?"

Sau đó Phàn Khai Xuân gõ gõ mình đồng hồ.

"Chính ta nhớ một cái, Lý Bách tổ thứ năm mỗi vòng thời gian sử dụng đều chuẩn đến cùng dùng cây thước lượng một dạng!"

"Tất cả đều là 68 giây nhiều! Thậm chí so 69 giây còn nhanh một chút xíu!"

"Đây khái niệm gì? Hắn không chỉ là tại khống chế tốc độ, còn rất có thể đang đuổi trước đó Vĩ ca lãng phí thời gian!"

Bành Đồng Vĩ ngay tại bên cạnh đây!

Bị điểm đến tên hắn che mặt tránh né, rất xã hội tử vong cảm giác.

"Ta đi, Tiểu Lý Tử mạnh như vậy? Đều chạy thành dạng này còn có thể khống thời gian?"

Tiết Giảo Giảo sợ hãi thán phục.

"Lý Bách thật thật mạnh a! Chân chính so một lần 10 km, hắn khả năng cũng có kiện tướng trình độ a?"

Trương Tương Tương nhỏ giọng tán thưởng.

Bất quá, nàng lời này nhắc nhở đám người.

Bao quát Phàn Khai Xuân cùng Bành Đồng Vĩ tại bên trong, rất nhiều người đều kinh ngạc há to miệng.

Đúng a!

Bành Đồng Vĩ đều bị kéo phát nổ, Lý Bách lại có thể cùng Lục Vinh Tiến chạy cờ trống tương đương.

Loại tình huống này, cho dù bọn hắn thực lực tuyệt đối còn có chênh lệch.

Lý Bách cũng hẳn là có chạy vào 29 phút 45 giây năng lực mới đúng!

Kiện tướng...

Tâm tính tốt nhất lão tướng Bành Đồng Vĩ, lúc này tâm lý cũng nhịn không được có chút chua xót.

Hắn liều mạng đều chạy không vào kiện tướng tiêu chuẩn.

Lý Bách vậy mà rất có thể có thể chạy vào đi?

Đây là cái gì nghịch thiên thiên phú a?

Liền một cái nghiệp dư, xuất gia một nửa chạy cự li dài tuyển thủ, Lý Bách thậm chí trước kia còn không có luyện qua thể dục đây!

Không nói trước những tâm tình này phức tạp chạy cự li dài đám đội viên.

Lý Bách cùng Lục Vinh Tiến tổ 5 2 km thỉnh thoảng chạy cuối cùng tiến nhập cuối cùng một vòng.

Lục Vinh Tiến không có giống trước đó như thế, ý đồ dùng tăng tốc tới kéo nổ Lý Bách.

Loại này nhịp độ khoảng cách dài thỉnh thoảng chạy, đối với hắn mà nói, tiêu hao cũng đồng dạng to lớn.

Hắn chỉ là nhìn qua không có chật vật như vậy.

Với lại hạch tâm lực lượng đầy đủ cường đại!

Nhường hắn tại tinh bì lực tẫn thời điểm, vẫn như cũ có thể duy trì lên thân ổn định.

Không giống Lý Bách như thế, dao động vai lắc đầu, thống khổ không chịu nổi.

Cuối cùng, cuối cùng một vòng vẫn như cũ là 68 giây chạy xong!

Lý Bách hoàn thành gần như không có khả năng hoàn thành tổ 5 bồi luyện nhiệm vụ!

Đương nhiên, sau khi chạy xong, Lý Bách mệt mỏi có chút thảm!

Hắn lảo đảo ngửa mặt té nằm sân điền kinh trung gian trên bãi cỏ.

Sau đó lật người đến, phủ phục trên đồng cỏ, cúi đầu nôn khan hai lần.

"Các ngươi đi ra một điểm, nhường hắn hoãn một chút."

Không biết qua bao lâu, Lý Bách mới từ bên người chợt xa chợt gần âm thanh bên trong, nghe được Từ chỉ đạo vang dội quát lớn.

Khó chịu nhất kình tạm thời là chậm đi qua.

Bất quá, hắn cũng Thái Lang bái, trên thân đều là vụn cỏ, trên mặt đều là dinh dính mồ hôi.

"Cho ngươi!"

Một đầu sạch sẽ màu lam khăn lau đưa tới.

Lý Bách quay đầu nhìn lại.

Lại là Lục Vinh Tiến?

Lục Vinh Tiến thấy được Lý Bách trong ánh mắt kinh ngạc, hắn nhếch miệng.

"Ta mặc dù không thích ngươi, nhưng ngươi mang rất khá."

Lục Vinh Tiến giải thích một câu, đem khăn lau nhét vào Lý Bách trong tay, mới đứng dậy ngạo kiều đi mở.

Chỉ có thể nói, có so sánh mới có tổn thương!

Đã trải qua Bành Đồng Vĩ không hợp thói thường chợt nhanh chợt chậm về sau, Lục Vinh Tiến lúc này mới hoàn toàn tỉnh ngộ.

Nguyên lai vẫn là Lý Bách mang thật tốt!

Toàn bộ hành trình đều đặn nhanh, cho dù là bên trên cường độ, hắn cũng chạy rất thoải mái!

Thật nếu để cho Bành Đồng Vĩ mang xong còn lại hai tổ, chỉ sợ Lục Vinh Tiến huấn luyện hiệu quả đều sẽ giảm bớt đi nhiều.

Thậm chí hắn đều không nhất định chạy xong toàn bộ hành trình!

Với lại Lý Bách là liều mạng cho hắn mang xong toàn bộ hành trình!

Lục Vinh Tiến ngoài miệng không nói, nhưng tâm lý đã phi thường bội phục!

Từ Triệu Bình yên lặng nhìn đây hết thảy.

Hắn cũng không lên tiếng, chỉ là tâm lý lén lút cảm thấy hài lòng.

...

Buổi trưa tại vận động viên trung tâm tiệm cơm ăn cơm, Lý Bách cùng Phàn Khai Xuân vừa ngồi xuống không bao lâu, Từ Triệu Bình liền bưng đĩa ngồi tới.

Huấn luyện viên áp lực, để Lý Bách cùng Phàn Khai Xuân lập tức có chút như ngồi bàn chông cảm giác.

Không chỉ là bọn hắn, đủ diễm mỹ cùng nữ đội đám đội viên gọi món ăn xong muốn tới đây.

Nhìn thấy huấn luyện viên thế mà cũng tại!

Các nàng con mắt kinh ngạc trừng một cái, sau đó tranh thủ thời gian chạy đi, chuyển sang nơi khác ăn cơm.

"Hôm nay Tiểu Tiến có chút xúc động, kém chút động thủ, ngày mai ta nhường hắn tại trong đội làm kiểm điểm."

Từ Triệu Bình cùng Lý Bách nói.

"Từ chỉ đạo, kiểm điểm cũng không cần đi? Hắn kỳ thực cũng không có thật động thủ ý tứ."

Lý Bách cười nói.

Muốn thật động thủ, vậy cũng không cần kiểm điểm, Lý Bách có thể làm cho hắn tại chỗ nằm ngửa.

"Vâng, Tiểu Tiến trẻ tuổi nóng tính, đây rất bình thường."

Phàn Khai Xuân ở bên cạnh phụ họa.

"Bất quá, hắn hôm nay không phải cho Lý Bách cầm khăn lau sao?"

"Ta cảm thấy hắn vẫn là có hối cải, đó là khỏi bị mất mặt!"

Lý Bách gật gật đầu.

"Ta kỳ thực nhìn ra được, Tiểu Tiến đối với ngươi một mực có chút ý kiến."

"Cụ thể là nguyên nhân gì ta không rõ ràng, nhưng Tiểu Tiến là một cái hiếu thắng tính cách..."

Từ Triệu Bình nói, để Phàn Khai Xuân có chút lòng ngứa ngáy.

Hắn biết là nguyên nhân gì a!

Đầu tuần mạt nghỉ đi xem phim, Lục Vinh Tiến biểu hiện mọi người đều đã nhìn ra!

Chỉ cần Trương Tương Tương nhấc lên Lý Bách, hắn liền mặt đen, phụng phịu!

Liền tính tại chỗ không nói, phía sau hắn cũng muốn tìm cơ hội nói Lý Bách không tốt.

Chỉ là, loại sự tình này cũng xác thực không tốt cùng người trong cuộc nói rõ.

Phàn Khai Xuân đều không có đã nói với Lý Bách.

Thậm chí Trương Tương Tương đều che ở trống bên trong.

Bất quá, Từ Triệu Bình hiển nhiên cũng không thèm để ý đây phía sau nguyên nhân.

Hắn cùng Lý Bách thẳng thắn nói ra mình hi vọng Lý Bách phát huy cá trê hiệu ứng ý nghĩ.

"Tại trong đội, Tiểu Tiến vẫn luôn là chạy nhanh nhất, luyện luyện, đều có chút khuyết thiếu đột phá động lực."

"Ngươi gia nhập, với hắn mà nói là một cái kích thích. Ta hi vọng các ngươi giữa có thể tạo thành một cái tốt cạnh tranh quan hệ."

"Nhìn xem có thể hay không trong hai tháng này, luyện được hiệu quả đến, nhường hắn tại tháng 9 trận đấu bên trên mở ra 29 phút đại quan!"

Từ Triệu Bình thành khẩn nói ra.

"Ta không có vấn đề, Từ chỉ đạo, đây không phải ta chức trách sao? Ngài mời ta đến khi bồi luyện."

Lý Bách cười nói.

"Ngươi có thể nghĩ như vậy rất tốt, đó là lo lắng Tiểu Tiến có đôi khi quá xúc động, ủy khuất ngươi."

Từ Triệu Bình nhìn ra được, Lý Bách tâm trí so Lục Vinh Tiến càng thêm thành thục.

Cho nên hắn có thể yên lòng cùng Lý Bách nói mình ý nghĩ.

"Sẽ không, bao lớn chút chuyện a!"

Lý Bách thật không có để ở trong lòng.

Hắn tới đây, chủ yếu mục đích là đi theo chuyên nghiệp đội huấn luyện.

Học tập chuyên nghiệp đội càng thêm toàn diện, khoa học phương thức huấn luyện.

Học để mà dùng, đem những này phương pháp huấn luyện dùng tại mình Marathon chuẩn bị chiến đấu bên trên.

Đó mới là hắn đến tỉnh đội chân chính mục đích!

Về sau hắn vẫn là muốn trở về Giang Thành.

Tự nhiên không cần để ý tỉnh đội những này Tiểu Tiểu ma sát.

"Từ chỉ đạo, chúng ta là không phải có thể làm một trận trong đội trận đấu?"

Phàn Khai Xuân con ngươi đảo một vòng, bỗng nhiên đề nghị.

"Đo lường một chút tại trên cao nguyên huấn luyện hiệu quả, với lại cũng có thể kích thích một chút Tiểu Tiến.".
 
Back
Top Dưới